毛片无遮挡高清免费久久,在线亚洲高清揄拍自拍一品区,成熟女人色惰片免费观看,久久噜噜噜久久熟女精品,综合激情平台夜夜做,avt天堂网手机,久草色网视频国产

筆趣閣 - 言情小說(shuō) - 請(qǐng)射給我,運(yùn)動(dòng)員們(高h(yuǎn))在線閱讀 - 羽毛球運(yùn)動(dòng)員

羽毛球運(yùn)動(dòng)員

    接下來(lái)的兩個(gè)月,洋子接受了體育中心的培訓(xùn)

    每天早上是勾引技巧訓(xùn)練

    所涵蓋的內(nèi)容非常多,基本的是如何在不經(jīng)意間露出隱私部位,如何向?qū)Ψ絺鬟_(dá)性暗示……

    高級(jí)一點(diǎn)的,如何將自己偽裝成或溫柔、或靦腆、或自信大方的樣子

    甚至還要學(xué)習(xí)體育相關(guān)的各種知識(shí),這也是為了確保更好的完成服務(wù),畢竟,有內(nèi)涵、有共同話題的女人更能受到男人青睞

    其次是中午的性愛(ài)技巧訓(xùn)練,包括口技、吸夾技巧等,由專門的老師教導(dǎo)大家怎么在性愛(ài)中呼吸,怎么配合男人抽插的頻率

    晚上是體力培訓(xùn)

    需要訓(xùn)練者將按摩棒塞在yindao里跑步,每跑2000米后可休息20分鐘,休息時(shí)要將按摩棒的型號(hào)再調(diào)大一些

    每天需要跑夠10000米

    當(dāng)然,跑完后,還會(huì)有一段瑜伽時(shí)間,一來(lái)拉伸避免長(zhǎng)肌rou,二來(lái)通過(guò)專門的瑜伽動(dòng)作恢復(fù)yindao的緊致,緩解被按摩棒撐大的慣性

    洋子每天都過(guò)得非常充實(shí)勞累,終于兩個(gè)月后,她被認(rèn)定為合格,開(kāi)始進(jìn)入實(shí)習(xí)期

    此時(shí)正在賽前動(dòng)員大會(huì),洋子聽(tīng)著老師的發(fā)言

    “大家打起精神來(lái),這次第36屆國(guó)際羽毛球大賽,將在我國(guó)舉行,這也是新人們的第一次任務(wù),我希望在座的各位都能完成的很好,接下來(lái)的一個(gè)月,訓(xùn)練將會(huì)具有針對(duì)性”

    “首先,羽毛球運(yùn)動(dòng)主要在于爆發(fā)力,耐力也不錯(cuò),手部靈活,花樣也比較多,但好在各項(xiàng)數(shù)值比較均衡,不會(huì)出現(xiàn)某一項(xiàng)過(guò)于極端的情況,因此,大家要注意zuoai時(shí)怎么樣揚(yáng)長(zhǎng)避短,有幾個(gè)慢熱型、yin水不足的,這次要做好準(zhǔn)備,訓(xùn)練自己更快的跟上羽毛球運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏”

    “其次,我們的任務(wù)是消耗,鑒于羽毛球運(yùn)動(dòng)手腳使用頻率高,尤其是手,所以在zuoai中,有這么幾個(gè)姿勢(shì),你們要誘導(dǎo)對(duì)方多用,比如站立插入、手撐直立插入等,盡可能時(shí)對(duì)方肌rou疲勞,無(wú)法在比賽中發(fā)揮實(shí)力”

    “最后,這次參賽的運(yùn)動(dòng)員人數(shù)不多,因此采取1對(duì)1模式,每個(gè)人都有目標(biāo)對(duì)象,要仔細(xì)研究對(duì)方喜歡的類型,務(wù)必做到一擊必中,明白嗎?”

    “明白”傳來(lái)十多聲清亮的回應(yīng),洋子看看周圍,其實(shí)這項(xiàng)工作的人并不多,想必也是因?yàn)樘厥獾墓ぷ餍再|(zhì),她正在發(fā)呆呢,就聽(tīng)見(jiàn)老師叫她

    “其他人散會(huì),川田洋子留一下”

    洋子有些擔(dān)心,是不是自己哪里做的不好

    “洋子,這次的任務(wù)目標(biāo)你應(yīng)該看到了,我要重點(diǎn)囑咐你一下,除了因?yàn)槟闶切氯艘酝?,還有一個(gè)原因是因?yàn)槟愕娜蝿?wù)目標(biāo)是奪冠的熱門人選,也是我國(guó)的主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,本來(lái)不該派你去的,只是這人是個(gè)硬骨頭,你的很多前輩都沒(méi)有成功,老面孔一出現(xiàn)就會(huì)被懷疑,因此你的任務(wù)非常艱巨,要努力知道嗎?”

    洋子點(diǎn)點(diǎn)頭,這是她的第一次任務(wù),可不能失敗啊,看來(lái)一定要做足夠多的功課才行,加油!