由于工作太勞累，嚴欣晚歸時吹了風(fēng)，得了重感冒。程健意識到嚴欣身體很差，決定幫助她鍛煉身體。

    第一天，嚴欣跑了三分鐘不行了。她喘著粗氣說：“不行，我呼吸跟不上。”

    程健提到跑步，個性又恢復(fù)到那種嚴肅冷漠：“那需要鍛煉心肺功能?！?/br>
    “怎么鍛煉？”嚴欣問。

    當(dāng)晚，嚴欣就知道怎么練了。

    她直直站著，一只腿被程健抬得很高，架在了他的肩膀上。他的roubang就這樣大喇喇地在她的花xue中進出，嚴欣壓根站不穩(wěn)。

    以前都是程健出力，嚴欣只顧自己躺在程健懷里任由他動就行，這次程健卻不扶著她，任由嚴欣“金雞獨立”。

    “太奇怪了，這個姿勢……”嚴欣剛開口拒絕，程健猛地往最深處懟了兩下她就差點站不穩(wěn)，只能委屈扶著墻壁，“我站不穩(wěn)了……”

    “你平時太依賴我了……”程健湊到她耳邊說，“寶貝，你要自己用力哦……”

    嚴欣委屈地看著程健，只見程健抽出roubang，竟然忍著這么硬的程度轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備穿衣服。

    “你不做了？”嚴欣問。

    “你自己來?！背探≌f。

    在對嚴欣好的問題上，程健是能絕對忍耐的。比如說這幾年他一直忍著沒接近嚴欣，只是默默守護著她?；蛘呤巧洗嗡哿?，他也忍著，不在洗澡的時候大發(fā)獸欲。

    程健想鍛煉嚴欣的體力，覺得最好的方法還是從zuoai開始。畢竟其他的東西，要她開始太難了。

    嚴欣看到程健背對著自己，他的臀部挺翹有力，在穿褲子的時候正有的放矢地伸展自己的臀部肌rou。

    嚴欣湊上前去，捏住了程健的臀rou，雙峰靠在了他結(jié)實的背部：“健，別這樣……”

    程健深呼吸一口氣，回過頭：“想要的話，就自己來?！?/br>
    他低頭看著自己的roubang，嚴欣看著它蓬勃生機的樣子，委屈問道：“怎么自己來？”

    “之前你不是說，想要女上位嗎？”程健自己走到床邊，躺下，“我給你這個機會。”

    嚴欣之前試過一次，但是因為體力不足而被程健嫌棄了。

    她只能自己走上去，跪坐在程健健壯的大腿上，伸開雙腿，慢慢坐下去。

    “唔……”身下的男人馬上有了反應(yīng)，他粗重的呼吸表示他強烈的性欲，可是他居然一動不動，任由自己的roubang整個沒入嚴欣的xiaoxue。

    “健，你的roubang在跳……”嚴欣嬌喘道，“你很想要吧……要不然頂頂好了……”

    “唔……”他臉上很快滲出汗水，很明顯是忍耐的結(jié)果，汗水在他胸膛也漸漸形成，滑過了他的鎖骨，“不……你動……”

    看到程健忍到這種程度，嚴欣也不忍心。她只能自己開始在程健上面扭動著腰肢，甬道左右搖擺著程健的roubang，程健忍不住發(fā)出呻吟聲：“欣欣……不要磨……我要……像以前一樣進出……”

    “你在為難我……”嚴欣只能勉強支撐著自己的身體坐了起來，好不容易坐進來的roubang又一點點抽離自己的身體。

    “呃……——啊……——”程健因為嚴欣的抽離，在她身下發(fā)出了難舍難分的吟哦，他面上出現(xiàn)哀求的神色，“求你，欣欣，快點……”

    程健吞咽著唾沫，喉結(jié)滾動，身上是汗水帶來的濡濕感，他胸膛的肌rou伴隨著深呼吸而上下起伏，露出好看的線條。

    “好吧……”嚴欣被程健的無助卻性感的模樣引誘，決定加快速度，可是沒過多久，她就氣喘吁吁：“太累了……健……動不了……”

    “欣欣……”程健伸出手，寬大的手掌揉捏著她的rufang，“你再試試?！?/br>
    程健的手掌收攏，食指和中指的指縫夾住了她的乳尖，他用雙指夾著扭動著嚴欣的rutou，rutou馬上挺了起來。

    嚴欣感覺自己的胸口酥麻不已，觸電般的給自己力量，她又用力上下挺弄了兩下，身下的程健馬上深呼吸喘氣：

    “對，就是這樣，啊……唔……寶貝，加油……”

    有了程健的鼓勵，嚴欣開始堅持了下去，主要是結(jié)合處真的很舒服，他整個roubang滿滿地塞了進去。

    嚴欣漸漸發(fā)現(xiàn)，自己可以控制力度和他guitou抵住的方向，慢慢找到了樂趣，進出也變得得心應(yīng)手了起來。

    “啊……寶貝……太棒了……啊……唔……我好舒服……你里面好深好溫暖啊……”程健被嚴欣控制的力道擺布得恰到好處，他一邊深呼吸，一邊鼓勵嚴欣。

    嚴欣開始習(xí)慣自己來，她的動作變得迅速，身下程健的呼吸聲和呻吟聲也難以抑制。嚴欣感覺到疲憊，呼吸不上來，可是卻仍樂此不疲。

    “唔……要去了……健……”嚴欣雙手撐著程健的大腿，下身不斷吞吐程健的roubang。

    “啊……欣欣……太棒了……啊……欣欣……”

    “啊……啊……”

    兩個人就這樣達到了高潮，嚴欣感覺自己要虛脫一樣，倒在了程健身上，她喘著粗氣，都不想動了。

    “第一次……這么累……”嚴欣喃喃道，“你是怎么能發(fā)力一個晚上的，我不理解。”

    難道真的是他體力太好了嗎？

    程健吻了吻她汗水濡濕的頭發(fā)，輕言說道：“你以后就知道了?！?/br>
    接下來幾天，這種招數(shù)果然有了效果。嚴欣的心肺功能有了提升，她自我感覺身體也好了許多。

    當(dāng)嚴欣將此事告知林凌的時候，林凌用一種詭異的眼神看著嚴欣：“其實散步也可以增強體力的，不一定要跑步。你如果身體適應(yīng)不了，一開始其實可以從散步開始的?！?/br>
    嚴欣心下一愣：“??？”

    “是他，自己想要你在上面吧?！绷至柩a充道。

    另一邊，程健剛參加完跑步群的活動——他畢業(yè)后一直在一個群組組織的跑步群里。一旁的某個群友問道：“程健，我那天看到你在帶一個女的跑步，那不會是你對象吧？”

    程健正想回答，嚴欣恰好來了電話，他接過電話，聽到對面嚴欣的怒吼：“我再也不跟你鍛煉了！”

    于是，那個群友看到，向來冷漠嚴肅，對跑步之外毫無興趣的程健，突然嘴角上揚，輕輕發(fā)出笑聲：“被發(fā)現(xiàn)啦？”

    “你，你怎么可以這樣……”嚴欣在那邊嬌嗔道，“我每天克服羞恥感，自己動得很辛苦啊……”

    程健沒回答她，只是說：“稍等一下?！?/br>
    然后他扭頭問群友：“明天，群里招新吧？”

    群友點頭：“對啊?！?/br>
    “哦，女性有幾位？”

    群友納悶，程健從不問這些：“十個吧?！?/br>
    “哦?！彼职言掍h對準(zhǔn)嚴欣，“我回去和你說?！?/br>
    程健掛上電話，群友問：“女朋友嗎？”

    “不是?！笔俏磥砝掀?。

    程健回到家中，想要開燈，結(jié)果發(fā)現(xiàn)燈打不開。

    跳閘了嗎？程健關(guān)上門，摸索著來到了電機開關(guān)的地方，突然，他悶哼了一聲，忍不住深呼吸了起來。

    “啊……欣欣……”程健嘶啞著退后了兩步，他的雙眼稍微適應(yīng)了一些黑暗，眼前的嚴欣坐在不知道從哪里搬來的高凳，雙腿張開，對著他。

    而剛剛，她拉開了他的拉鏈，他的roubang正垂到了她的花xue處。

    感受到了心愛之人的濕潤，程健馬上就硬了。

    “你們社團招新的標(biāo)準(zhǔn)是什么？”嚴欣問道，“需要跑多長的路嗎？”

    “不用……只、只要報名準(zhǔn)時參加跑步……跑步就可以了……”程健感覺自己舌頭都捋不直了，因為嚴欣在用她柔軟的手摸自己的roubang。

    “我聽說很多跑步團都會一起跑個十公里之類的，是嗎？”嚴欣上前，雙腿夾住他的roubang，上下磨蹭著，“那我……我只能跑一兩公里……”

    “沒事……”程健湊上前，抱住嚴欣，伸進了嚴欣的頸窩，開始深深地舔吮，“現(xiàn)在繼續(xù)鍛煉……唔……還來得及……”

    程健的手滑到了嚴欣的胸前，開始有意無意地抓揉，下體也開始在嚴欣的腿縫中抽插，他的頭深深埋著她的頸窩，似乎有些受不了了：“欣欣……張開腿……像剛剛那樣……求你……”

    “不行?！眹佬勒f道，“我今天要鍛煉?！?/br>
    “唔……這個時候……”但是他今天只想壓著她瘋狂地cao弄啊。

    嚴欣撤回雙腿，程健只覺得一陣空虛，嚴欣說道：“那好吧，我今天休息。”

    程健忍著被嚴欣激起的欲望，抱住正要走的她，他從她的身后不斷揉搓著她的身體：“寶貝……鍛煉就鍛煉吧……”

    是夜，嚴欣壓著程健，由著自己的性子讓花xue吞吐揉搓著程健的roubang，程健被她支配在身下的感覺，讓嚴欣上癮。

    身下的程健無助地呻吟著：“欣欣……啊……欣欣……啊啊……啊啊啊……啊啊啊啊……”

    他的呻吟聲漸漸破碎，如同被玩弄了一番。然后猛地就開始變調(diào)，顯然要射了。

    “呃啊……呃呃呃……唔……??！”程健射精的瞬間，猛地一翻身，將正在吸他的嚴欣壓在身下，用盡全身力氣抽插了幾下，懟得嚴欣差點整個人要飛升。

    “唔唔唔……”程健仿若承受了最痛苦的射精，他從未在射精的時候還瘋狂抽插，頻率和深度都超越了以往，呻吟聲也變得委屈巴巴。

    “唔啊……唔啊……”程健用力到最后，把所有白色jingye射了出來，他像松了一口氣一般，大口大口地喘氣，聲音都松軟了許多。

    “啊，你里面太爽了……太爽了寶貝……”程健說著，低頭吸吮嚴欣的嘴唇。

    嚴欣在程健最用力的那幾下也高潮了，她此刻也感受到程健在自己體內(nèi)的roubang，射完之后居然還沒有完全軟，讓嚴欣驚訝不已。

    “不要再折磨我了……”他用力頂了頂，馬上又硬了起來，“這次我要自己來……”

    程健一邊開始動起下半身，一邊想，他這次調(diào)教算是失敗了，明明嚴欣完全反拿捏了他。他自己又變成了一個被欲望支配的公狗。

    “健……健……沒力氣了……”嚴欣推著他的胸膛，他卻不管不顧，身上的男人臀部挺翹地聳動著，roubang頂?shù)搅怂蠲舾械牡胤剑昧Φ匮b撞擊著。

    “唔……可是你還是好多水啊……啊……啊……啊……不喜歡嗎？”程健用力地插進最里面，“啊……啊……可是我好喜歡你里面啊……一輩子……一輩子都在里面……我不要出來了……啊……啊……”

    程健是這么想的，但第二天他還要上班，只能戀戀不舍地將軟了的roubang抽出嚴欣的體內(nèi)，他習(xí)慣性地打開手機，看到跑步群招新群組，一個熟悉的名字進入到了群組。

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