可過了幾天，學長給她發(fā)來了好多文檔。

    她手機一直振動一直進消息，她都懵了。

    打開文檔看，發(fā)現(xiàn)全是精華。

    學長指出了她之前減肥的方法有多少錯誤。

    又給她安利了健康飲食和營養(yǎng)學的書。

    又給她制定了減肥計劃。

    她還記得自己那天看著減肥計劃，躲在被窩里嚎啕大哭，舍友以為她家里死了人。

    后來，她就按照學長給的計劃開始調(diào)整飲食。

    學長的減肥計劃是，在體重掉下來到130斤之前，不要跑步，不要跳繩，所有跳躍運動都不要做，保護膝蓋很重要，因為我們膝蓋的半月板是不可再生的，一旦磨損就是不可逆的，壞了以后只要用到膝蓋就會疼，實在疼得不行了，就只能做手術(shù)，裝一個假的半月板進去，但是假的肯定不如原裝的好用，還會有很多風險。

    她看了以后，頓時摸摸自己的膝蓋，決心要愛護它。

    飲食調(diào)整，其實就是營養(yǎng)均衡，不能多也不能少，她以前只吃青菜和飯，明顯就是膳食纖維夠了，但是缺乏蛋白質(zhì)，米飯吃多了，就是碳水過量。

    長期蛋白質(zhì)攝入少，最后還導致姨媽失蹤。

    后來，她開始按照學長說的，一日三餐都要吃一拳頭的主食，一拳頭的rou，兩拳頭的蔬菜。

    主食以粗糧為主，rou以瘦rou為主，雞蛋也算rou，蔬菜就是各種有葉子的蔬菜，但是蓮藕，土豆不能算蔬菜，要算在主食里，因為他們的淀粉含量高。

    所以她那時候開始了每天早上買個紅薯或者玉米，兩個雞蛋，一盒牛奶，一根黃瓜，一個蘋果。

    營養(yǎng)均衡，量也大，能吃到撐，不用餓肚子，只有不用餓得兩眼昏花才能堅持下去。

    午飯吃飯?zhí)茫彩且环莅酌罪?，加兩份青菜，兩個鹵雞腿或者兩個燒鴨腿。

    減肥時候可以雞腿鴨腿真的很快樂。

    但是皮不能吃。

    每次，她都把皮拿去喂學校的流浪貓和狗，因此還獲得了擼毛茸茸不被咬的特權(quán)。

    晚餐主食就又換成了紅薯芋頭土豆玉米這些的其中一樣。

    當然，不能吃油炸的一切。

    也不能吃糖，她咬著牙斷了奶茶和小蛋糕，辣條薯片也都只是看著舍友吃。

    因為有學長經(jīng)常聊天，所以她也能忍，堅持了一個月，她都沒發(fā)現(xiàn)自己瘦了，是舍友突然說：“江妍，你好像瘦了好多哦，都有下巴了?！?/br>
    江妍驚喜的跑去稱體重，月瘦十五斤！

    激動壞了！

    她說怎么最近的褲子那么松，還以為是洗多了衣服變形了。

    后來，她就對營養(yǎng)學產(chǎn)生了濃厚的興趣，也對中醫(yī)藥膳開始專研。

    從那時候開始，她就一直保持著營養(yǎng)均衡的飲食習慣，她后來越來越美，越來越瘦，現(xiàn)在體脂率已經(jīng)常年保持25上下，馬甲線沒有，但是小腹平坦。

    她已經(jīng)很滿意現(xiàn)在的自己了。

    只不過，后來她失去了那位學長。

    第7章 約飯！

    那是大二的最后一個學期，她努力一年半，體重減到了110斤。

    她能穿上漂亮的小裙子了，臉上沒有了那么脂肪，眼睛都顯得大了許多，五官精致了，加上年輕，整個人也終于加入了青春洋溢的美少女行列。

    她想約學長見一面，當面感謝他。

    學長已經(jīng)答應(yīng)了見面。

    可是那天，她手機被偷了，她那個微信的手機卡是mama的身份證辦的，想要辦回原來的電話卡，還要mama幫忙去辦理才行。

    可是那時候，mama出差，要半個月后才能回來。

    她就這樣錯過了那位學長。

    mama回來以后，又拖拖拉拉的，好久才給她重新辦了卡。

    她重新登錄上那個微信時，學長給她留言。

    “是不是不想見我了？我等你到9號?！?/br>
    “9號了，我要出國了，學妹，有緣再見?！?/br>
    后來的一年，她給他發(fā)了很多消息，把他當成了朋友圈，每天給他發(fā)動態(tài)，分享自己的生活。

    可是一年過去了。

    學長沒有給她回復(fù)任何消息。

    大四后，她就很忙了，各種考試，還要實習，為了方便辦理業(yè)務(wù)，綁定自己名字的手機號，她把那張電話卡換掉了。

    那個微信小號，也就再也沒有上去過。

    她突然就有了想登錄一下那個微信的想法，只是那張手機卡現(xiàn)在被收在哪里，她也不記得了。

    應(yīng)該在爸媽家里。

    改天回去吃飯的時候在找找。

    *

    下午三點，她打扮好自己，就出了門，去選個禮物然后就去飯店。

    一般這種飯局，約著是六點，但是大家都會提早去，主人也會在五點半這樣就到了。

    孫田兵在中醫(yī)館干了好多年了，雖然不是年紀最大的中醫(yī)，但是確實是元老的存在，放在古代，他就是皇帝身邊的九千歲。

    中醫(yī)館的館主兼老板據(jù)說和他是大學同學，畢業(yè)以后老板自主創(chuàng)業(yè)，孫田兵去了私立醫(yī)院，后來老板混出頭了，把他從醫(yī)院里挖過來的。

    所以大家對他的態(tài)度也都是討好討好再討好，至少不能讓他對自己有意見。

    江妍來到他預(yù)訂的包廂時，祝敏已經(jīng)到了。

    祝敏今年35歲，還未婚，她曾聽過八卦，說是祝敏喜歡孫田兵的兒子，她沒見過孫田兵的兒子，畢竟她來到中醫(yī)館上班都不到半年。

    就是江湖傳言，孫田兵的兒子身高一米八五，長得超帥。

    所以今天，她也能看看帥哥？

    “孫醫(yī)生，祝福祝福，這是我特地選的禮物，我還是第一次給長輩選禮物呢，所以……也不知道合不合適?！苯讯Y物盒雙手遞過去給孫田兵。

    孫田兵確實很會保養(yǎng)，六十歲一條白頭發(fā)都沒有，烏黑發(fā)亮的濃密頭發(fā)，發(fā)際線竟然都沒有后移，臉上的皮膚雖然有些松弛，笑起來也有眼角紋和法令紋，但是對于六十歲的男人來說，他依舊光滑并且面色紅潤的臉已經(jīng)戰(zhàn)勝百分之九十的同齡人了。

    他今天穿著灰黑色的中山裝，立領(lǐng)顯得他更加挺拔精神，神采奕奕的。

    孫田兵接過了禮物，笑呵呵的說：“你送的我都喜歡，謝謝你，妍妍，讓你破費了?！?/br>
    “不會，孫醫(yī)生喜歡就好?！苯ε吕鋱觯S口問，“孫醫(yī)生，我聽說你兒子好帥的，今天，他會來的吧？”

    “哈哈哈。”一說起自己兒子，孫田兵就笑了起來，“他當然會啊，我今天就是有打算把我兒子介紹給你認識，他很帥，你很漂亮，你們可以交朋友啊?！?/br>
    江妍心里頓時發(fā)毛，現(xiàn)在真的很敏感被介紹男人這件事。

    但是面對孫田兵，她也不能拒絕，或許人家也只是捧場做戲，說說場面話呢？

    “好啊，我就喜歡和帥哥交朋友?！苯嫘Φ?。

    出于禮貌，她看向了旁邊的祝敏，和她打了個招呼：“敏姐?！?/br>
    祝敏抿嘴一笑，就撇開頭不理她了。

    似乎還小小的給了她一個白眼，江妍有點莫名其妙，她們好像無冤無仇。

    這時候，陳芳玲和其他幾位同事一起進來了。

    “孫老爺子，祝福祝福，帶來了兩瓶美酒！”

    “我?guī)砹思亦l(xiāng)的水果，飯后我們一起吃！”

    孫田兵笑呵呵的接待他們。

    江妍雖然不是社恐但是也不是社牛，她馬上就到旁邊的沙發(fā)坐下，玩手機了。

    一點開微信，就看見好幾條未讀消息。

    王洛洛：“醫(yī)生jiejie，我不拉肚子了，你的藥效果真不錯，我回來才喝了兩次就不痛了?！?/br>
    江妍回復(fù)王洛洛：“但是還是要繼續(xù)喝藥，給你開了三天，要喝完，現(xiàn)在腸胃弱，不能亂吃東西，還是要吃清淡容易消化的?！?/br>
    王洛洛：“嗯嗯，昨天喝了一天粥，今天不想喝粥了，我該吃什么好呢？”

    江妍回復(fù)王洛洛：“你想吃什么？”

    王洛洛：“想吃涼拌面！”

    江妍回復(fù)王洛洛：“不行，現(xiàn)在要吃溫暖的東西，涼面不行，而且涼面多半油很多，你自己做一個番茄雞蛋面吧，解解饞?！?/br>
    王洛洛：“啊？好寡淡啊……”

    江妍回復(fù)王洛洛：“你平常怎么做番茄雞蛋面？”

    王洛洛：“就把西紅柿放水里煮，水開了放面條，然后快熟了放雞蛋，加調(diào)料。”

    江妍回復(fù)王洛洛：“你用我的方法試試。”

    王洛洛：“嗯嗯！你說?！?/br>
    江妍給她把步驟寫得詳細發(fā)給她：“蒜米兩顆切兩刀，切小塊的西紅柿準備著，炒鍋里下油（倒在鍋里的油自然攤開時，直徑大概有大拇指這么長就可以，可以少但是不要超）然后下蒜米，翻炒一下，（這個步驟要小火）聞到蒜香的時候，把切小塊的西紅柿放進鍋里，炒一炒，加小半碗水，保證不糊鍋底就可以，然后蓋蓋子開大火煮三分鐘，西紅柿湯汁就都出來了，然后用鍋鏟碾碎，炒一炒，讓它出更多汁，打一個雞蛋，攪開它，很快會熟的，然后加你喜歡的調(diào)料，不要放辣椒??！面湯就好了，裝碗放著，重新燒水，下面條，面條熟了以后撈出來，你只要之前水不是太多，這會兒就是拌面的樣子了，比你那個步驟做出來的要好吃點?！?/br>
    王洛洛：“哇塞……如果我還想放點rou片呢？”

    江妍回：“那就在煮西紅柿的時候放rou片就好了，這樣能保證煮熟?！?/br>
    王洛洛：“我可以煎雞蛋吃嗎。”

    江妍：“等過幾天吧，煎蛋還是比較容易上火的?！?/br>
    王洛洛：“好，我去試試！”

    啪丟！