張曉佳看了一眼，難以置信的抬頭看她，照片上的女孩很胖，和眼前的漂亮醫(yī)生完全不是同一個人了。

    “這是你？一點都不像了，所以我才要減肥啊，我以前也不這樣的?！睆垥约褍裳垡患t，就要哭了。

    “我給你看照片，不是讓你焦慮的，而是想要告訴你，我有辦法讓你成功減肥的，但是不是現(xiàn)在，現(xiàn)在你畢竟是個孕婦，肚子里的孩子已經(jīng)五個月了，再過五個月，就出生了，等孩子出生以后，你來找我，我教你怎么瘦下來。”江妍認(rèn)真的說。

    “真的嗎？我到時候要是更胖了，也可以嗎？”江妍的話，對她來說就像是黑暗中的一道光，直直的打在她的臉上。

    江妍笑著點頭：“兩百斤我也能讓你瘦下來，只要你愿意。”

    “我當(dāng)然愿意。”張曉佳也跟著笑起來。

    “不過嘛。”江妍轉(zhuǎn)了話題，“我也是有辦法讓你這段時間不再繼續(xù)胖下去的?！?/br>
    “什么辦法？”張曉佳馬上問。

    “你孕期體重暴漲，肯定就是吃得不對，我們來調(diào)整一下飲食，在保證寶寶和你的營養(yǎng)充足的情況下，我們不要吃過量，這樣就可以減少脂肪的堆積了，你能和我說說，最近一周，你每天的飲食嗎？從早餐到宵夜，包括零食，都還能回憶起來吧？”江妍說著就把鍵盤拉了過來，準(zhǔn)備做記錄。

    “可以，我先從今天開始說吧，這樣比較好回憶?！?/br>
    “行啊?！?/br>
    張曉佳說：“我今天早上吃了一碗桂林米粉?！?/br>
    江妍打斷道：“幾兩的粉？加了什么菜嗎？”

    張曉佳說：“三兩的粉，兩個鹵蛋，一份生菜，一份豆皮，三個鹵鴨爪，然后還喝了一杯奶茶，珍珠奶茶，加了紅豆和芋泥?！?/br>
    江妍點點頭，手指在鍵盤上噠噠噠的敲打著。

    張曉佳繼續(xù)說：“然后剛才來的路上看見烤地瓜，我吃了一個，有兩個拳頭大，昨天……早上我吃的是自己煮的雞蛋瘦rou粥，一根油條，兩個湯包，小的，雞蛋大，過了一會兒，我點了外賣，甘梅薯條，珍珠奶茶，一個椰香烤面包，中午是我家婆燉的雞湯，一碗飯，西蘭花木耳炒rou片……”

    江妍問：“米飯多大一碗？”

    張曉佳雙手比了個手勢說：“這么大的碗，喝了很多湯，吃了兩個雞腿，兩個雞翅膀，下午三點多，喝了一杯珍珠奶茶，加芋泥和紅豆，還有一個黑森林小蛋糕，晚飯是中午的雞湯，加了兩個雞蛋和rou沫煮的，我吃了一大碗，這么大，還有一碗米飯，然后過了一個多小時，吃了西瓜，葡萄，晚上餓了，用雞湯來煮了面條，也有幾塊雞rou，然后我老公回來，給我?guī)Я丝敬逝：头恃?，還有雞爪，豆腐皮……”

    江妍看著這些東西，終于明白她胖的原因了，真不能只怪頓頓雞湯。

    這也吃得太多了……

    但是她還是讓張曉佳把最近一周吃的東西全部說出來，她把她的七天飲食打印出來遞給她看。

    “如果想瘦下來，以后真的無法在一天里吃這么多東西的，你可以做到嗎？”

    張曉佳以前都不覺得自己吃得很多，可是現(xiàn)在在她面前密密麻麻的字，整整三大張。

    她頓時不知道該說什么好。

    “可是……我真的會餓，餓得很快。”

    “你吃的東西不對，你當(dāng)然會餓，你看這些，我圈起來的，全都是高熱量的東西?！苯弥P，把那些油條，奶茶，小蛋糕，吐司，薯片，炸雞，雞爪等等，她幾乎每天都吃的東西圈起來。

    “奶和茶本身是沒有問題的，如果你是在家自己做，那每天喝一杯兩杯都沒問題，可是外面的奶茶店為了口感好，里面添加了多少東西？特別是上面還有奶蓋的，商家給你用的大概率都是便宜的奶油打出來的，為了甜，還加了很多糖，可能還有香精，一杯奶茶的熱量可能就有八百大卡，而以你的身高來算，處于孕期的你，一天其實只要攝入兩千五上下的熱量就足夠足夠的了，你光是一杯奶茶就干去八百，還吃那么多東西，肯定會胖的?！?/br>
    “那，那怎么辦？不吃又好餓啊?！睆垥约殉蠲伎嗄?，摸摸肚子，抱怨道，“我以前沒這么饞的，可是懷孕以后真的感覺餓得很快，還很饞，什么都想吃……”

    “這是正常的，雖然我不提倡你現(xiàn)在減肥，但是還是要控制一下，不然太胖了生產(chǎn)的時候會比較辛苦的，你想吃零食也不是不行，但是要有選擇的吃，比如你選擇低熱量的，飽腹感強(qiáng)的東西吃，這樣每天就不會攝入那么多熱量了。”

    “什么樣的是低熱量，飽腹感強(qiáng)的？”張曉佳問。

    “我先給你寫一份食譜，你參考參考，然后零食的，我知道幾個牌子的零食是專門做低卡的，很多減肥的健身的都傾向于買低卡零食解解饞，你等會兒加我微信，我推給你，怎么樣？”江妍問。

    “好啊，謝謝你，這樣就太好了。”

    江妍笑笑，又說：“雞湯很好，但是也不用頓頓吃，營養(yǎng)都在rou里，你可以多吃rou，但是不要吃皮，皮全是脂肪，喝湯的時候也用吸油紙把油吸一吸，一頓飯你喝大半碗就行了，不要多喝，湯里的脂肪其實占比比較大，營養(yǎng)卻不如吃rou多的?！?/br>
    “??？我家婆說營養(yǎng)都在湯里，還說上面飄著那一層才是精華，給我拌飯吃呢?！?/br>
    “以后千萬不要這樣，所有rou下水沸騰后出來的第一批浮沫大多都是脂肪，還有一些血水之類的，營養(yǎng)很少的，沒必要吃這個?！?/br>
    “啊……這樣子……”張曉佳感覺自己的知識匱乏得不知道如何接話。

    江妍給她打印出來一份食譜。

    “你不需要開什么藥，你回去按照食譜上的來調(diào)整，饞了就吃一些低卡的零食，來，我們加個好友?！?/br>
    “嗯，好?！?/br>
    加上好友以后，江妍說：“我晚上有空給你發(fā)，現(xiàn)在上班，不一定有空。”

    “好，謝謝你，醫(yī)生，你真好?！睆垥约颜\懇的說著，臉上浮現(xiàn)了笑容，她自己都快忘了這段時間自己很少笑了。

    看著食譜上的字，她感覺對接下來的孕期充滿了幸福感。

    焦慮的情緒一掃而空了。

    “有什么問題，你給我發(fā)消息，孕期要盡量保持心情愉快?！苯?。

    “嗯?！睆垥约腰c頭，說了幾遍謝謝才起身離開了。

    張曉佳離開診室之后就坐在門外的椅子上，看起了食譜。

    翻到最后一頁的時候，有加粗的幾行字。

    第10章 陰陽怪氣她也會！

    盡量少吃：奶茶，所有動物的皮，所有肥rou，所有油炸，所有添加了白砂糖的食物。

    減少以上東西的攝入，堅持一段時間，你的脂肪肝會慢慢恢復(fù)到健康的，加油！

    張曉佳笑起來，感動的眼眶熱熱的，懷孕以后她看過很多醫(yī)生，醫(yī)生們都很盡責(zé)，但是也不會給她多余的關(guān)懷，但是江妍醫(yī)生，讓她感覺好溫暖。

    在所有人都關(guān)注寶寶的時候，只有她關(guān)注她本身。

    ——

    啪丟！

    張曉佳的腎臟：“謝謝你！”

    江妍回復(fù)：哦耶！

    *

    中午下班，江妍拿著自己的飯盒去飯?zhí)么蝻?，中醫(yī)館的福利還是不錯的，午餐是免費(fèi)的，還是自助餐形式，想吃多少吃多少，但是不允許打包回家。

    中醫(yī)館里除了醫(yī)生，還有不少普通員工，負(fù)責(zé)接待的有十個，保安也有十個，還有藥房里抓藥的，煎藥的一共二十個，看診的中醫(yī)一共八個，醫(yī)生助理每個中醫(yī)配兩個。

    除了她。

    來看中醫(yī)的大多數(shù)都是上了年紀(jì)的叔叔阿姨，他們相信老中醫(yī)，不相信年輕的，所以她的診室平常來看病的人不多。

    老板也就沒有給她配助理了，不然還要多養(yǎng)一個閑人。

    也是這樣，她在這個小團(tuán)體里其實沒多少份量。

    吃飯的時候大多都是自己吃，那幾個干保安的，每頓飯都吃好多。

    看見她拿個長25厘米寬20厘米的分裝飯盒去取菜，都還嘲笑她笨，免費(fèi)吃的午飯還不多吃點，這么小一個飯盒，裝不了多少菜。

    她每次都只是笑笑。

    和她算是同期進(jìn)來的還有一個二十八歲的年輕保安，他剛來的時候還挺瘦的，可是吃了四個多月免費(fèi)的午飯，現(xiàn)在圓潤了一圈，飯?zhí)玫陌⒁踢€一口一個：小伙子越來越帥了哦！

    把他哄得開開心心。

    可是體重短期內(nèi)浮動大，真的不是一件健康的事情。

    她取了餐以后就回辦公室來，關(guān)上門慢慢吃。

    吃飯前拍個照發(fā)朋友圈：養(yǎng)生人的健康午餐~

    她的分裝飯盒是四格的，一格也就半個巴掌大，第一格地下是白米飯，上面有土豆燉牛rou，第二格是清炒豆芽，上面還有兩個鹵鵪鶉蛋，第三格是燒鴨的鴨胸，但是皮全部失蹤了，第四格是蒜蓉西蘭花和花椰菜還有木耳。

    小小的飯盒，每個菜都只有一點，但是一頓飯可以同時吃下好多種類，做到了營養(yǎng)均衡。

    她的照片發(fā)出去沒多久就有人點贊和評論了。

    王洛洛：“哇塞，醫(yī)生jiejie，好豐富啊，燒鴨為什么沒有皮？”

    江妍回復(fù)王洛洛：“皮脂肪多，我不吃?！?/br>
    王洛洛：“我最喜歡吃屁了。”

    王洛洛：“我去，我這輸入法，我最喜歡吃皮，是皮！”

    江妍回復(fù)王洛洛：“偶爾吃吃沒關(guān)系，我也偶爾會吃點的?！?/br>
    季明杰回復(fù)王洛洛：“你怎么會在這里？”

    王洛洛回復(fù)季明杰：“我還想問你呢，大表哥，你怎么會在這里？”

    季明杰回復(fù)王洛洛：“我出車禍被江妍醫(yī)生急救全網(wǎng)都知道了你不知道？”

    王洛洛回復(fù)季明杰：“沒人告訴我啊，大表哥，你沒事吧？”

    季明杰回復(fù)王洛洛：“有事還能回你消息嗎？白疼你了，今年生日禮物沒有了?！?/br>
    王洛洛回復(fù)季明杰：“啊啊啊啊，我現(xiàn)在馬上打飛滴去看你！”

    江妍一點開評論區(qū)，長長一段回復(fù)都與她無關(guān)，原來王洛洛口里說的大表哥，就是季明杰？

    真是好有緣分。

    兩老表，一個車禍一個急性腸炎。

    張曉佳評論：“醫(yī)生吃得好養(yǎng)生，我要學(xué)習(xí)起來?！?/br>
    江妍回復(fù)張曉佳：“嗯嗯，你可以把份量加大一點吃?！?/br>
    張曉佳回復(fù)江妍：“好的！”

    季明杰發(fā)來私聊：“江妍醫(yī)生，我表妹和我說，她急性腸胃炎是你治好了她，真是謝謝你了?！?/br>
    江妍回：“應(yīng)該的，她付了診費(fèi)的，我們是正經(jīng)的交易。笑臉·jpg”

    季明杰回：“今晚請你去聽風(fēng)樓吃飯看夜景，我訂了頂樓的包廂，下班我去接你?！?/br>
    江妍回：“好的~”

    有帥哥哥請吃飯，她還是不想拒絕呀，而且聽風(fēng)樓是什么地方？那是她兩個月工資才吃得起一頓的地方……

    網(wǎng)上的八卦帖子，她看了，有人扒了季明杰的身份。