柯簫道：“常溫就可以?！?/br>
    兩個人坐在一起吃馮寶寶在家里做的健康早餐，隨意地聊著天。

    “發(fā)生?什么好?事了嗎？”

    “昨天忽然發(fā)現(xiàn)我的變化?很大?！?/br>
    “你才發(fā)現(xiàn)嗎？你掉了整整六公斤, 而?且掉的全是多余的脂肪?！?/br>
    柯簫又忍不住露出笑容：“每天早上都會空腹上稱的嘛, 只是每天一斤一斤的掉, 我沒?有什么感覺。每天都會看到自己?, 也感覺不到身體?的變化??！?/br>
    “直到別人的目光引起你的注意？”

    柯簫下意識想否認。

    馮寶寶已經(jīng)一眼看穿了她：“想清楚、表達自己?真實的想法哦！”

    柯簫頓?。骸皩?，昨天有陌生?人夸我是美女。”

    馮寶寶露出了然的笑容：“讓我來猜一猜，如果是一個滿身臭汗、一身肥rou的邋遢男，油膩地說美女我請你喝一杯。你只會覺得惡心?、被?冒犯, 對不對？所以夸你的是應該是長相不錯、身材不錯的帥哥？”

    柯簫忍不住笑了：“又被?你猜中啦！”

    馮寶寶道：“柯簫, 作為你的私人教?練、也作為一個朋友……我們應該算是朋友了吧？”

    柯簫毫不猶豫地點頭：“我的榮幸?！?/br>
    馮寶寶接著把她的話說完：“我真心?希望你可以通過運動健身，建立起對自己?足夠的認知、多一點自信心??！?/br>
    兩人吃過飯后, 柯簫去更衣室換上了健身服。

    馮寶寶的健身房一個時段只接待一個客戶。

    所以柯簫學著馮寶寶, 只穿了一件運動背心?加一條貼身的速干運動褲。

    健身房的跑步機橢圓機背后就是一整面墻的落地鏡。

    馮寶寶帶著她站在鏡子前，兩個人一起看著鏡子里并?排站著的兩個扎著高馬尾的女生?。

    “鏡子里的兩個人, 有很大區(qū)別嗎？在我看來沒?有?！?/br>
    柯簫猶豫了很久，才問道：“我每次做平板支撐、俯臥撐、臥推那些運動時，每一組的最?后三個，都快要做不動了，那個時候滿頭滿身都是汗，臉上表情?也很猙獰……”

    馮寶寶搖著頭打斷道：“no、no、no，柯簫你錯了，在我眼中，你流汗的樣子比你現(xiàn)在、比任何時候都美，因為那是你最?努力的時刻?！?/br>
    她怕柯簫不明白，舉例子說道：“士兵在戰(zhàn)場滿身鮮血奮勇殺敵時、運動員在賽場上拼盡全力時，你會去在意他們的姿態(tài)是不是狼狽、表情?管理是否完美嗎？”

    柯簫想也不想就搖頭：“不會?！?/br>
    她明白馮寶寶的意思了。

    馮寶寶又道：“我作為一個專業(yè)的健身教?練，負責任地告訴你，沒?有人力氣用盡了還要繼續(xù)練表情?會好?看。那恰恰是你們拼盡全力的證明。你沒?有發(fā)現(xiàn)嗎？當我發(fā)現(xiàn)你深蹲可以扛十五公斤時，我會給你再加五公斤，五公斤起不來就加二點五公斤。當我發(fā)現(xiàn)你做十五個深蹲還有余力時，我會告訴你下一組做十八個。我就是要榨干你，一絲都不剩，這樣訓練才能起到最?好?的效果?！?/br>
    柯簫忽然想起，自己?剛剛開始練的那一周，全身就沒?有一個地方?不疼，每天早上起來上廁所，往下蹲時都需要巨大的勇氣。

    吃飯時伸筷子，胳膊上臂下臂都是酸疼的，手只能跟著顫抖。

    笑的時候，腹肌會酸痛得厲害。

    有一天她問馮寶寶：“是不是練習慣了就不疼了？”

    馮寶寶搖著頭一臉惋惜地告訴她：“疼習慣就好?了。”

    一轉眼半個月過去，她果然疼習慣了。

    每天身體?的各個部?位都帶著酸痛的感覺，她已經(jīng)很習慣這種狀態(tài)了。

    其他人看她一舉一動，不太注意的話根本看不出來。

    果然是“疼習慣就好?了”。

    馮寶寶語氣輕快地說：“你說的練習慣，就代表著你的力量還能夠再繼續(xù)增加?！?/br>
    柯簫點點頭。

    兩人開始今天的訓練。

    就像以前那樣。

    最?先開始五分鐘熱身。

    馮寶寶問她：“想跑步還是平板支撐？”

    柯簫看了一眼跑步機：“平板支撐?！?/br>
    馮寶寶把瑜伽墊拿過來，鋪開，指了指：“上去吧?！?/br>
    柯簫自己?趴上去，雙手握拳，小臂撐在墊子上，臀部?放平，調整兩只腳的角度。

    “計時開始。想聽什么歌？”

    柯簫道：“沒?有理想的人不傷心?。”

    “新褲子?。靠梢??！?/br>
    她打開藍牙音箱，很快，整個健身房都響起了新褲子幾句特色的歌聲。

    “我最?愛去的唱片店，昨天是她的最?后一天……”

    柯簫很喜歡新褲子樂隊的這首歌，聽過很多遍，不僅耳熟能詳，甚至清楚地記得這首歌一共五分四十一秒。

    她剛剛開始健身的時候，熱身也做平板支撐。

    她那時候是把手機放在瑜伽墊上看著新褲子唱過每一句歌詞的。

    她記得很清楚，一開始她連四十一秒都撐不過去，額頭上大顆大顆的汗珠滴落在瑜伽墊上，胳膊、肚子、腿都還是顫抖。

    馮寶寶那個時候會掐著秒表單膝跪在旁邊大聲給她打氣：“加油！再撐十秒鐘！十、九、八……”

    她會咬牙撐過那倒數(shù)的十秒。

    每一次都是這樣。

    健身半個月后，柯簫現(xiàn)在已經(jīng)可以撐過這首歌的一半了。

    在歌曲唱到副歌部?分時，健身房里的故事再一次開始重演。

    柯簫渾身顫抖，越來越劇烈。

    馮寶寶在一旁掐著秒表倒數(shù)十個數(shù)。

    “三、二、一！”

    柯簫肚子一落，整個人趴在瑜伽墊上。

    馮寶寶大聲夸獎道：“很好?！柯簫你真的很棒！你用標準的姿勢撐了整整三分鐘！打破了你自己?的平板支撐最?高紀錄！”

    柯簫在瑜伽墊上趴著喘了一會兒，恢復過來，自己?爬起來：“我好?了?！?/br>
    “那過來開始今天的訓練，今天練臀，先來負重弓箭步五組，每組二十個?！?/br>
    馮寶寶拿了長條形沙袋過來扣在柯簫的雙肩上：“來試一試會不會壓到脖子，還是跟以前一樣，這一組訓練全程上身保持不動，只需要臀部?和大腿用力。對的！很好?！就是這樣！來我們開始！”

    在這一個小時的課程里，她也會被?馮寶寶這樣鼓勵、夸獎無數(shù)次。

    每一次上完課，柯簫的衣服都是從里到外被?汗水濕透，但她的心?情?是很暢快、很愉悅的。

    運動時那種心?無旁騖、淋漓盡致地去做一件事的感覺、每一個動作都能得到大聲的積極回應的感覺，實在太好?了。

    而?今天尤其好?。

    柯簫的好?心?情?一直保持到她把酒店里的東西?該寄走的寄走、該打包到行李箱的打包到行李箱，退房坐上馮寶寶的車。

    馮寶寶開車，柯簫坐在副駕駛的位置。

    車子里不知道用了什么香水，淡淡的清甜，很好?聞。

    柯簫坐在副駕看馮寶寶握著方?向盤、自信地伸手去按各種按鈕。

    上了高速以后，車窗升起、車子里響起了熟悉悅耳的歌聲。

    那種行云流水、一切盡在掌握的感覺，讓很抗拒開車的柯簫一下就心?動了。

    “你這個是什么車??？”

    柯簫是真不懂車，除了最?廣為人知的奧迪、寶馬、奔馳，其它車標她一概不認識，也看不懂型號、系列，不知道它們都有什么區(qū)別。

    馮寶寶說了她的車牌子型號，柯簫果然不認識。

    她想了一下，又問：“你開車會害怕嗎？還是覺得很爽？”

    她以為馮寶寶會說不會，但令人意外的是：“一開始不會開車的時候當然會覺得恐懼，畢竟不會開車，覺得它無法掌控。但是學會了慢慢就就覺得還不錯。你有駕照嗎？沒?有的話可以先去考個駕照，試試握著方?向盤的感覺，學會了不喜歡可以不買車，喜歡就買一輛?！?/br>
    柯簫若有所思地點了點頭。

    兩個人都沒?有說話，車子里歌手用沙啞的聲音唱出他的理想。

    馮寶寶忽然問：“剛開始去健身房的時候你會害怕嗎？”

    柯簫想了想說道：“害怕，一開始那一周每天早上要去健身房我都挺害怕、去泳池其實也害怕。”

    馮寶寶道：“怕什么？”

    柯簫一邊思索著一邊回答：“害怕很多事啊。怕我換了健身服會露出很多rou、很丑，你會嘲笑我。怕我做的動作不標準，學的太慢，你會覺得我很笨、很可笑。怕健身會很痛苦我堅持不下去、怕去游泳池遇到很多路人，他們看到我一身肥rou也穿著泳衣去游泳，會在心?里嘲笑我胖子沒?有自知之明……”

    “那現(xiàn)在呢？”

    “現(xiàn)在知道你不會嘲笑你的學員，只會鼓勵和夸獎，給予肯定。知道就算我真的很胖很多rou，別人嘲笑我也是他沒?禮貌沒?素質，我胖我又沒?吃他家大米沒?有傷害任何人！”

    柯簫越說聲音越大、語句也越通順流暢：“健身一點也不痛苦！很爽！我覺得我以后就算不跟著你上課了，也能堅持下去。”

    馮寶寶沒?有說話，但嘴角上揚的角度看得出來心?情?很好?。

    柯簫又隨口說起自己?的房子：“我房子很大，有三個客臥，去了隨便你住哪一個都可以，換著住也行。房子里有健身房，小區(qū)里也有，小區(qū)的游泳池我也看過了，很大很干凈，物業(yè)的人說現(xiàn)在不是寒暑假，平時去游泳的人不多?！?/br>
    聊著天，聽著歌，馮寶寶就把車開到了順德柯簫家小區(qū)外面。

    車子被?攔在小區(qū)門口，柯簫按下車窗，對崗亭里的保安報了自己?家樓棟門牌號。

    很快升降桿就自動升起：“歡迎柯小姐回家?！?/br>
    柯簫道：“謝謝，麻煩你們登記一下這輛車?！?/br>
    “好?的柯小姐，已經(jīng)登記好?了?！?/br>
    馮寶寶把車子開到柯簫的停車位上停好?，兩人去后備箱里取出行李箱，直接從地下停車場坐電梯到了三十二樓柯簫家。