rou，怎么你們女人也練這個，不怕會練成個金剛芭比嗎？”

    邵怡敏雙手握著啞鈴，保持著平舉的動作，鳳目嫵媚的斜了他一眼：“這你就不懂了吧？你以為那些健美小姐是那么容易練出來的嗎？那是要每天經(jīng)過強度很大的訓(xùn)練加上補充大量蛋白質(zhì)，才能長出那么多肌rou。普通人頂多能把肌rou練得緊實一點，線條漂亮一點，根本不可能讓肌rou變得那么夸張的。”

    邵怡敏換了個動作，微微屈膝，握著啞鈴緩緩?fù)笸?，保持十秒，再重?fù)動作：“女xing天生手臂力量較弱，肌rou的訓(xùn)練往往不足，像這個動作，就是用來鍛煉肱三頭肌的，這塊肌rou平時很少會練到，但如果不練就會變得松弛，上臂的線條就不好看了。”

    “除了有計劃的力量訓(xùn)練之外，我們還要保持健康的飲食習(xí)慣，每頓都要均衡的攝入谷物、蛋白質(zhì)和水果蔬菜，尤其是優(yōu)質(zhì)rou類提供的蛋白質(zhì)，是人體必需的成分，只有科學(xué)飲食加上合理運動，才能真正達到健身塑型的效果?！?/br>
    經(jīng)邵怡敏這么一解釋，鐘煜感覺十分新鮮，以前他認識的女孩子都天天嚷嚷著要減肥，恨不得每天不吃飯，或者只吃草不吃rou，但是也不見得能瘦下來。即使短期瘦下來，以后也會反彈發(fā)胖，導(dǎo)致減肥失敗。

    鐘煜好奇的問道：“你身材這么好，健身應(yīng)該很久了吧？一周鍛煉幾次呢？”

    邵怡敏輕描淡寫的笑笑：“也沒有很久，大概七年吧。我每天早上做有氧加上力量訓(xùn)練五十分鐘，然后一周做三到四次瑜伽?！?/br>
    “每天都堅持鍛煉啊，你真是太拼了！”鐘煜既震驚又佩服，“你既要工作，還要照顧女兒，哪里來這么多時間??？”

    邵怡敏聳了聳肩：“沒辦法啊，時間只能靠擠的。像我這樣，上有老下有小，工作強度也大，不好好鍛煉身體的話，自身精力都會跟不上，會被社會淘汰的。”

    現(xiàn)代社會對于女人的要求實在太高，不但要有出色的事業(yè)，還要保持光鮮的外表，否則就會遭人嫌棄的。

    邵怡敏想到過去那段灰暗絕望的經(jīng)歷，臉色不由得冷淡了幾分。她健身美體并不是為了取悅男人，主要還是為了她自己，擁有健康和美麗的身體，她才更有自信的面對生活，這本身也是一件值得驕傲和自豪的事情。

    鐘煜看到邵怡敏臉上的笑容倏然消失，漂亮的鳳眼蒙上一層yin霾，不禁擔(dān)憂的看著她。

    鐘煜想起第一次在法務(wù)辦公室見到邵怡敏，她便是這幅生人勿進的冷淡表情，就好像包裹在硬殼里，把真實的自我藏得很深。

    不過，經(jīng)過一段時間的努力，他好不容易跟邵怡敏面前混得臉熟，邵怡敏對他總算不能冷冰冰的，偶爾還會給他個笑臉，讓他心里頭美滋滋的。

    看著邵怡敏如此努力，鐘煜除了欽佩她的毅力和堅持之外，還感到了一絲心疼。盡管她表面上表現(xiàn)得堅強，但實際她還是很辛苦的吧。

    作為一個單親mama，生活的重擔(dān)都在她單薄的肩膀上，也無人能夠分擔(dān)她的壓力，在她失落的時候給她安慰，在她開心的時候與她分享喜悅。

    鐘煜看著她因為運動而泛起紅暈的俏臉，突然說道：“以后我陪你一起練吧！”

    “?。俊鄙垅羰掷镂罩茆?，驚訝地扭過頭看他。

    “咳……我是說，你對健身這么有經(jīng)驗，我是打算請個私教的?！辩婌仙滤妻o，趕忙說，“我聽amy介紹，在這里辦年卡可以送一次私教課程的，我想請你教我一堂課，好不好？”

    邵怡敏挑了挑眉，剛才那一腳踩得還不夠重嗎，居然還沒有嚇退他，還想找她做私教？

    只是她實在太忙了，上瑜伽課也只是順帶著的，做私教是根本沒有考慮過的。

    不過，對著英俊過人的男孩子充滿懇求的眼神，邵怡敏發(fā)現(xiàn)拒絕的話還挺難說出口的。

    她不由得想起她小時候養(yǎng)過的一條小狗，每當(dāng)餓了的時候，它都會用虔誠而懇切的眼神看著她，后來因為吃得太多，狗狗胖成了一個球，可是每次看到它討食的小眼神兒，她不忍心拒絕它。

    此時此刻，鐘煜的眼