，一小時配速能達12公里，跑完僅是身體發(fā)熱，汗都不怎么流。丁大東在家里的跑步機上連爬帶滾一小時頂天能跑8公里，而且上次跑步已經(jīng)是三個月前了，現(xiàn)在跑步機成了鳥架，兩只鸚鵡每天在上面蹦跶。

    丁大東爬了四十分鐘，實在爬不動了，趙悠悠就指導他做一些徒手的力量訓練。因為趙悠悠白天還要上班，來回趕去武館太費時間，所以他們倆人直接在小區(qū)里的街心公園里鍛煉，趙悠悠指導丁大東時，不少跳廣場舞的老頭老太太圍觀他們。

    他們倆人身姿一個挺拔如竹，一個氣喘如牛，對比鮮明，高下立見。

    誰不喜歡特別有精氣神的小伙子呢？

    至于累的臉紅脖子粗的那個……不知哪個大媽的聲音傳過來：“年紀輕輕，不會是腎虧吧？”

    被冤枉的丁大東真是要憋屈死了，他是勤勞的文字工作者，文字工作者帶著戒指打字都嫌沉，不能怪他體質(zhì)弱！

    丁大東一邊做深蹲一邊呼哧帶喘的向趙悠悠提意見：“教頭，您給我制定的健身計劃是不是有點太激烈了?。俊?/br>
    “不會吧，我參考了好多資料，你剛開始鍛煉，四十分鐘有氧加二十分鐘無氧是黃金配比，等你漸漸習慣了，我會給你加到一小時有氧和半小時無氧，如果你承受得了還會加沙袋?！?/br>
    “……我承受不了！”男兒有淚不輕彈，只是未到腿酸處。丁大東嚎道：“教頭，咱不能先從輕緩的開始做嗎？我看你在直播間打的養(yǎng)生拳就挺適合我……”

    “你關注了我的直播間？”趙悠悠皺眉，“算了，關注就關注吧。養(yǎng)生拳的訓練強度太低了，如果是五十歲以上的話很適合從養(yǎng)生拳入手，年輕人的話練那套拳只能產(chǎn)生平心靜氣的作用。你說想改善肩膀、頸椎、腰椎的問題，光練那個沒用?！?/br>
    丁大東忙道：“那太極呢，我看太極拳也不錯！不是說張三豐練那個活到了一百多歲嗎？”

    趙悠悠沉默的看著他。

    趙悠悠沉默而冷酷的看著他。

    趙悠悠沉默、冷酷并且諷刺的看著他。

    “丁大東，你是瞧不起我的師門嗎？”

    “嗷！我錯了我錯了！”

    雖然丁大東鍛煉時偷jiān耍滑，但趙悠悠依然盡職盡責的為他上完了一整節(jié)課。在課程的最后，趙悠悠指導丁大東拉伸筋骨，以防止第二天ru酸沉淀，引起肌rou酸疼。

    趙悠悠找了個一米二高的樹杈，指揮丁大東把腳腕放上去，而他自己則是把腳翹到了最高處，整個人呈一字馬壓下，拉伸大腿內(nèi)側肌rou。

    丁大東哭喪著臉痛苦的把腳腕放到樹杈上，同時拼命的把上身下壓，用手去觸碰腳腕，可惜他渾身僵硬，上半身弓成了蝦米。

    趙悠悠很意外：“你怎么這么硬?。俊?/br>
    丁大東：“大庭廣眾的，你這個表揚來得太突然了，聽著怪不好意思的。”

    “啊？”趙悠悠明顯沒聽懂這個黃色笑話，“我是說你筋骨硬，這都彎不下去?！?/br>
    “我其實挺彎的……”

    “?。俊壁w悠悠還是沒聽懂。

    丁大東投降了?！八懔怂懔耍叶既畾q了，能抬到這個程度就很不容易了。成年男xing骨盆就這么窄，除非像你一樣練童子功，否則不可能把腿壓開的。”之前趙悠悠教的都是小學生，小孩子筋骨軟，劈叉下腰兩三節(jié)課就能學會，他年紀這么大，腿抬到一百二十度都怕抻著筋。

    趙悠悠瞪他：“誰說的，我哥也沒練過功夫啊，我稍微指導了他一下，他不到一個星期橫叉就下去了?！?/br>
    “……”這兄弟倆上輩子是水母吧？

    ※

    新年過后，認真寵物醫(yī)院的客人一下少了許多，大抵是大家都不愿在新年和春節(jié)這段時間來醫(yī)院尋晦氣吧——雖然是寵物醫(yī)院，但很多人也下意識的避免往這里跑。就連身為院長的任真都無所事事起來，之前每天都有不少稀有寵物登門看診，如今一天只能見到幾只蜥蜴烏龜。

    這天，他正在辦公室里刷網(wǎng)頁，何心遠敲門通知他有客人到。

    任真打起精神：“什么動物？”一邊說著，一邊摸出胸兜的眼鏡戴上。

    “