“今天就可以嗎？好??！”祁夏陽笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    光頭壯漢松了口氣，帶著他走到了健身房的一個(gè)小單間里，里面已經(jīng)有一個(gè)教練等著他了。

    比起光頭男，教練可算不上粗壯，他個(gè)頭比祁夏陽還稍微矮上一點(diǎn)，也就一米七五左右，留著利落的板寸，身上的肌rou很勻稱，不是那種一塊一塊的，但祁夏陽直覺他的危險(xiǎn)程度可能比那個(gè)強(qiáng)壯的光頭肌rou男還要高。

    “同學(xué)你好，我是李教練，以后你想來健身找我就行，一會兒咱們留個(gè)微信哈?！崩罱叹毿ζ饋肀戎暗墓忸^男可自然多了，要不是他一身的煞氣有點(diǎn)違和，和健身房的普通教練沒什么區(qū)別。

    “你好，李教練。”祁夏陽伸手和中年男人握了個(gè)手。

    李教練拿起自己的文件夾看了看，“你是叫祁夏陽對吧，我應(yīng)該比你大，以后叫你小祁可以嗎？”

    “可以的。”祁夏陽點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    “那咱們先做做準(zhǔn)備活動(dòng)，一會兒鍛煉別受傷了?！崩罱叹毎阉膴A子放在了一邊，帶著祁夏陽做了做拉伸引動(dòng)，從頭活動(dòng)到腳。

    之后，李教練說要先測試一下他的體能，好安排以后的鍛煉計(jì)劃。之后他拿出了一些小啞鈴放在地上備用，然后調(diào)整好做蹲起的杠鈴架子上的重量片。

    之后他在旁邊保護(hù)著祁夏陽架著杠鈴負(fù)重做蹲起。六十斤的重量，祁夏陽一口氣做了五十個(gè)蹲起，微微喘著粗氣。

    李教練幫他把杠鈴放回架子上，讓他活動(dòng)一下腿。

    “你這體力可以啊，平時(shí)經(jīng)常鍛煉吧?！?/br>
    經(jīng)常健身的人做這個(gè)量其實(shí)很容易，不過祁夏陽這個(gè)第一次來健身房，身上的rou看上去軟綿綿的，一上來做這種負(fù)重蹲起還能游刃有余地完成確實(shí)讓李教練吃了一驚。祁夏陽這副瘦弱的小身板看上去真的不像是體能很好的。

    祁夏陽有些靦腆地笑了笑：“是啊，最近晚上會跑跑步?！?/br>
    “這習(xí)慣好啊，大學(xué)生不鍛煉身體可不行?！?/br>
    李教練又讓他舉了舉啞鈴，祁夏陽也完成了，不過比起下肢發(fā)達(dá)，他上肢的力量還是不夠。畢竟平時(shí)他自己是時(shí)候光練習(xí)怎么逃跑能快一點(diǎn)了。

    就這樣在李教練的指導(dǎo)下練了半個(gè)小時(shí)，和普通的健身課倒是沒有太大區(qū)別。不過之后李教練拿出了拳擊手套和護(hù)手帶給他裝備上了。

    “來，咱們練練上肢力量?！崩罱叹氉约阂矌狭巳瓝羰痔祝矝]拿教學(xué)的護(hù)板。他先對著沙袋給祁夏陽示范了一下動(dòng)作，對著沙袋打了幾拳。他的力氣出乎意料的大，每次都把厚重的沙袋打到半空中。李教練的動(dòng)作很流暢，每一次出拳都充滿爆發(fā)力。

    之后他開始慢慢指導(dǎo)祁夏陽手上的動(dòng)作。等祁夏陽對著沙袋打得差不多的時(shí)候，李教練把沙袋挪到了一邊，抬起小臂把拳頭放在自己臉旁邊，雙腿一前一后微蹲著，做出了個(gè)格斗準(zhǔn)備的姿勢。“來，用全力打我，我只防御。”

    祁夏陽很聽話，他話音剛落，抄起拳頭就打了過去。他看得出來，自己的動(dòng)作和體能和李教練相比有云泥之別，李教練雖然之前教的課和健身教練一樣，但他的那身煞氣可不是一個(gè)普通的教練能有的。

    尤其是擺出戰(zhàn)斗姿態(tài)之后，李教練全身每一寸緊繃著的肌rou都帶著極強(qiáng)爆發(fā)力。祁夏陽也就不跟他客氣了，他這兩下子就算使出全力應(yīng)該也沒發(fā)把李教練怎么樣。

    果然，祁夏陽盡他所能地快速出拳，李教練連擋都沒擋，就靠著腳底腳步的移動(dòng)就躲了過去，什么上勾拳側(cè)擺拳，李教練就像能預(yù)測他下一秒的動(dòng)作一樣，全都躲了過去，而且躲避得很輕松。

    祁夏陽加快了手上的動(dòng)作，腳底也加上了移動(dòng)動(dòng)作，他微微抬起腳后跟，左右移動(dòng)著身體，他左手打出一個(gè)側(cè)勾拳，李教練身體向左一晃，果然躲了過去。祁夏陽咬了咬牙，挪動(dòng)著有些酸軟的大腿，身體重心向左側(cè)一倒，右腿像鞭子一樣朝李教練的腰側(cè)踢去。

    李教練愣了一下，不過身體早已反應(yīng)過來，他抬手架住了祁夏陽的右腿，隨后右腿掃向祁夏陽下盤，直接把他絆倒在地，李教練壓著他的腿，直接把他按在了地上。

    這后面的動(dòng)作和之前被動(dòng)防御完全不一樣，祁夏陽小腿被踢得生疼，摔倒在地之后背部也被磕了一下。好在地板上還鋪了一層毯子，摔在地上還沒那么疼。

    李教練下意識地出手之后立刻意識到了自己的失誤，剛剛他確實(shí)沒有料到祁夏陽突如其來的側(cè)踢。久經(jīng)訓(xùn)練的身體下意識地做出了防御，防守反擊擒拿，一步到位，完全是下意識的動(dòng)作。

    “小祁你沒事吧？我剛剛不是故意的，對不起??！”李教練趕緊蹲下|身子查看祁夏陽的身體有沒有受傷。

    “哈哈，沒事，李教練好厲害啊！”祁夏陽捂著自己的腰坐了起來，好脾氣地?cái)[了擺手。

    李教練伸手把他扶了起來，祁夏陽小腿剛剛被踢到了麻筋，肌rou一抽一抽的疼，現(xiàn)在還沒緩過來。他揉了揉自己的小腿肌rou，皮膚上漸漸泛起了青色。

    “嘶嘶……”

    祁夏陽一回頭就看見盤在旁邊座位上的黑蛇已經(jīng)抬起了上半身，張著嘴露出兩顆尖銳的毒牙，兇神惡煞地對著李教練發(fā)出了威脅般的嘶嘶聲。

    祁夏陽趕緊挪了個(gè)位置擋在了李教練和陸玄鱗之間，手背在后面做了幾個(gè)手勢，安撫著正在氣頭上的黑蛇。