關(guān)山和加西亞又聊了一會(huì)才掛了電話，看了眼還睡得很沉的錢德勒，又看了看時(shí)間，已經(jīng)九點(diǎn)多了，關(guān)山?jīng)Q定去酒店的健身房鍛煉一下，借此來消磨消磨時(shí)間，球隊(duì)集合時(shí)間是下午兩點(diǎn)半，那個(gè)時(shí)候正好完成訓(xùn)練吃點(diǎn)東西與隊(duì)友集合。

    威尼斯人大酒店也算得上是全美非常有名的酒店，阿波利斯市的連鎖酒店算得上是威尼斯人旗下評(píng)價(jià)非常高的一個(gè)，該酒店占地約2300平方米，共有1036個(gè)房間，300多個(gè)車位，酒店樓高32層，每五層都有一個(gè)具有各國(guó)風(fēng)味的綜合性自助餐廳，在32層和樓頂則是一個(gè)巨大的健身活動(dòng)中心，有室內(nèi)或者室外的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，包括游泳池、沙灘排球場(chǎng)等等。

    關(guān)山先是在頂層田徑場(chǎng)跑了5公里熱身，緊接著回到力量房開始練力量，球隊(duì)給他安排的訓(xùn)練師喬治現(xiàn)在已經(jīng)完全成了他的專用訓(xùn)練師，早就為他制定了一系列訓(xùn)練計(jì)劃，只要有時(shí)間關(guān)山就可以按著計(jì)劃來訓(xùn)練，因?yàn)檫@是在客場(chǎng)，所以喬治沒有隨隊(duì)趕來，目前也只有關(guān)山一個(gè)人枯燥的做著臥推。

    “9、10、11、12，呼”因?yàn)闆]有人保護(hù)，關(guān)山也不好做太大的重量，只是用100kg的重量在做基礎(chǔ)練習(xí)，這種練習(xí)的目的不是為了力量的突破，而是旨在肌rou的塑性以及強(qiáng)化，通過簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)練習(xí)從數(shù)量上的積累轉(zhuǎn)變?yōu)橘|(zhì)量上的升華！今天關(guān)山的訓(xùn)練主要就是在胸、腹、肩三個(gè)位置，在練胸的同時(shí)訓(xùn)練著肩的前束肌rou群，練習(xí)肩的后束肌rou群則可以起到拉伸胸部肌rou的作用，腹部肌rou則是關(guān)山的必修課，有機(jī)會(huì)就會(huì)蹂躪一下他自己的腹肌，當(dāng)然效果也非常的明顯。如果他在這里脫下上衣的話，估計(jì)會(huì)有很多美麗的女性愿意被他的八塊腹肌夾死的！

    用了將近兩個(gè)小時(shí)完成了力量訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)候關(guān)山可以深深的感受到幾個(gè)大肌rou群的腫脹感和疲勞，做了一番全面的拉伸運(yùn)動(dòng)，他又跑到了籃球場(chǎng)開始練習(xí)投籃。

    說道這個(gè)訓(xùn)練來頭就很大了，這是籃球之神邁克爾喬丹私下里傳授他的絕招，喬丹之所以可以那么強(qiáng)，很大一部分就是靠他的成名絕技——后仰投籃，40歲的喬丹也是靠著他這無(wú)解的后仰跳投拿到了場(chǎng)均20分的得分。后仰投籃其實(shí)就是依賴于強(qiáng)大的腰腹力量，而喬丹就是偶然在完成高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練之后一次無(wú)聊的投籃，高傲的喬丹被自己打敗了，十投一中！生性好強(qiáng)的喬丹不甘心輸給自己，開始嘗試進(jìn)行這種大小肌rou群疲勞狀態(tài)下的投籃訓(xùn)練，半年之后他突然發(fā)現(xiàn)，自己的投籃穩(wěn)定性越來越強(qiáng)，而且在投籃的時(shí)候也不會(huì)被犯規(guī)所影響，經(jīng)常打出高難度的2 1。在nba賽場(chǎng)上就有過這樣的訓(xùn)練，不過不同的是一個(gè)在身體疲勞狀態(tài)下進(jìn)行，一個(gè)是在投籃所需要的大肌rou群完成高強(qiáng)度訓(xùn)練后進(jìn)行，側(cè)重點(diǎn)不同，可以想象一下，你用十個(gè)手指彈一天的鋼琴和用一根手指彈兩個(gè)小時(shí)的鋼琴，哪個(gè)強(qiáng)度更大一些呢？答案很明確！很多人都覺得完成力量訓(xùn)練后肌rou群由于過度疲勞，沒有辦法完成投籃訓(xùn)練是正常的現(xiàn)象，但是偏偏碰上喬丹這個(gè)偏執(zhí)狂，他就是要做到最好，就是要超越自己，結(jié)果他成功了，他成為了籃球之神！

    關(guān)山雖然很喜歡喬丹，但是兩人從來都沒有正式見過面，也就是在選秀大會(huì)上關(guān)山見了一次喬丹，那天喬丹好像非常生氣，一個(gè)人走出了選秀大會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。后來喬丹通過加西亞聯(lián)系上了關(guān)山，關(guān)山開始真正接觸喬丹，兩個(gè)人聊的非常投機(jī)，也就成了很要好的朋友，喬丹還熱情的邀請(qǐng)關(guān)山去他那擁有150個(gè)房間的豪華別墅玩耍呢！

    對(duì)于喬丹的這個(gè)訓(xùn)練方法關(guān)山也做了一些改良，他的位置不同于喬丹，自然不需要全部練投籃，關(guān)山把主要方向改成了籃下六米范圍以內(nèi)的勾手投籃，輔以一部分中投訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練關(guān)山也只是進(jìn)行了一個(gè)多月，現(xiàn)在的關(guān)山比起剛開始連胳膊都抬不起來的狀態(tài)已經(jīng)好了太多，因?yàn)楣词中枰玫絹碜杂诩绮颗c手腕的肌rou群，很多人應(yīng)該都清楚，在完成大量的肩部訓(xùn)練后，胳膊想要抬起來都是非常的難，更不要說舉起胳膊再來一個(gè)勾手投籃了，那更是難上加難！比起喬丹中投訓(xùn)練的變態(tài)難度，關(guān)山這個(gè)訓(xùn)練可以稱得上是地獄難度的了！一個(gè)多月下來他也僅僅可以把動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的做出來，至于準(zhǔn)心，開什么玩笑？哪有那個(gè)東西！瞄準(zhǔn)鏡都扣掉了好嗎！

    完成了一個(gè)多小時(shí)投籃訓(xùn)練的關(guān)山已經(jīng)累成了一條狗，三天內(nèi)連續(xù)三次透支體力，關(guān)山表示真的要立刻、馬上找一個(gè)副業(yè)來填補(bǔ)自己內(nèi)心的空虛了！要不然總有一天會(huì)把自己累死在訓(xùn)練館的！

    洗漱完成換了一身干凈的訓(xùn)練服后，關(guān)山拿起了手機(jī)，但是手機(jī)突然響了起來，把關(guān)山嚇了一跳！看到來電的是主教練斯凱爾斯，趕緊接起了電話。

    “關(guān)，你現(xiàn)在立刻告訴我你在哪里！我要馬上見到你！”電話里傳來斯凱爾斯近乎于歇斯底里的咆哮聲，驚得關(guān)山不由的把電話移開了一些。

    “教練，我在32層健身中心的籃球場(chǎng)啊?！标P(guān)山知道理虧，弱弱的回道。他順便看了一下時(shí)間，已經(jīng)到了下午一點(diǎn)多了。

    “好，你在那等我，我馬上過去！”斯凱爾斯說完直接掛掉了電話！

    關(guān)山有些摸不著頭腦，這是搞什么？這么急？我下去不就得了么。

    不到兩分鐘籃球場(chǎng)入口就傳來了一陣急促的腳步聲，正是斯凱爾斯，此時(shí)的他因?yàn)榕懿侥樕行┌l(fā)紅，看到關(guān)山在球館里，腳步緩了下來，徑直來到關(guān)山身前。

    “教練，怎么啦？我剛剛訓(xùn)練完，正準(zhǔn)備下去找你們?！标P(guān)山看著氣喘吁吁的斯凱爾斯，腦袋頂上那幾根頭發(fā)凌亂的散布在一片地中海上，有些好笑，但是還是忍住了，假裝很正經(jīng)的說道。

    斯凱爾斯看了看球館內(nèi)四周，發(fā)現(xiàn)沒有人，又回頭看了看入口處，很認(rèn)真的和關(guān)山說“你敢肯定你是在練球嗎？沒有和什么女人在這里鬼混？”

    這下把關(guān)山嚇了一跳，這個(gè)玩笑有點(diǎn)大了吧！現(xiàn)在還沒到萬(wàn)圣節(jié)呢，不要嚇我好不好！“怎么可能呢，教練，我已經(jīng)有阿什麗了，我們的感情很好，我會(huì)對(duì)她負(fù)責(zé)的！”關(guān)山的臉色逐漸嚴(yán)肅了起來！

    這下斯凱爾斯終于放下了心，沒有就好，有太多的天才因?yàn)槟切┕莚ou皮逐漸失去了光澤，也有太多的球星因?yàn)樗麄兊幕ㄐ亩冻隽藨K痛的代價(jià)！

    “關(guān)，你不要生氣，我為我的莽撞而道歉，我只是害怕你會(huì)禁不住誘惑，你已經(jīng)不同于以往了，現(xiàn)在你已經(jīng)是一個(gè)百萬(wàn)乃至是千萬(wàn)富翁了，總有很多人會(huì)把目標(biāo)放在你的身上，而且你又年輕，閱歷少，非常容易中招，她們的想法我太了解了！我不希望你會(huì)因此而墮落！”

    “我明白了，教練，我會(huì)注意的，現(xiàn)在我只是想打好球！”關(guān)山知道了斯凱爾斯的意思，也沒有繼續(xù)深究，兩人相談甚歡的，回到了餐廳，所有人一起吃了午餐坐上大巴準(zhǔn)備回芝加哥。