保羅回到臥室后第一件事就是仔細(xì)觀察教練組給制定的訓(xùn)練計(jì)劃

    1增強(qiáng)中投命中率，尤其是高位的急停跳投；

    2增重增加對(duì)抗能力；

    3學(xué)習(xí)籃下造殺傷的技術(shù)；

    4適當(dāng)?shù)木毩?xí)3分線(xiàn)外的遠(yuǎn)投能力，不提倡主練，保持現(xiàn)有水平即可。

    保羅對(duì)這份計(jì)劃嗤之以鼻，自己是從2018年重生的，未來(lái)已經(jīng)證實(shí)，遠(yuǎn)距離中投的效率是最低的。還有很多數(shù)據(jù)表明這一結(jié)論因?yàn)楹突@下進(jìn)攻相比，命中率偏低并且難以博得犯規(guī)獲得罰球。和三分相比，距離差距不大，但是40的三分命中率所轉(zhuǎn)化的得分效率和60的兩分遠(yuǎn)距離跳投命中率相同，但是中投很難保證60的命中率，三分保證40卻不是很難。所以進(jìn)攻應(yīng)該分配為40三分，35籃下，25中投才對(duì)。還有，為什么教練組不布置防守的練習(xí)任務(wù)呢。

    于是保羅決定自己也做一份訓(xùn)練計(jì)劃，和拜倫斯科特的比較一下。計(jì)劃如下

    1主練遠(yuǎn)投，把三分提升到80的水準(zhǔn)；

    2:增重增加對(duì)抗能力，突破籃下造殺傷；

    3適當(dāng)練習(xí)中投，保持現(xiàn)有水準(zhǔn)不下滑，略有提升最好。

    4學(xué)習(xí)外線(xiàn)“碰瓷”技術(shù)；

    5加強(qiáng)防守能力。

    保羅檢查了一下兩份計(jì)劃，然后將他們提交給系統(tǒng)的訓(xùn)練指導(dǎo)中心評(píng)分。結(jié)果卻出人意料，教練組的訓(xùn)練計(jì)劃得到了80分的高分，反觀保羅自以為領(lǐng)先時(shí)代的計(jì)劃卻只得了58分（小崽子暗示誰(shuí)呢）。保羅感覺(jué)很是不解。但也只好靜靜的等著系統(tǒng)給出最優(yōu)方案。

    最終系統(tǒng)給出了一份評(píng)分達(dá)到91分的訓(xùn)練方案

    1努力提升遠(yuǎn)距離中投的命中率；

    2適當(dāng)加強(qiáng)3分的命中率，最好能穩(wěn)定提升1到3點(diǎn)；（注這樣不會(huì)耗費(fèi)太多時(shí)間）

    3不建議增重去造殺傷，而是應(yīng)該在防守端起到作用。（造殺傷容易受到嚴(yán)重傷?。?/br>
    4練習(xí)一手出色的拋投，到內(nèi)線(xiàn)勁量使用。

    5和球隊(duì)里的nba歷史級(jí)別的惡漢梅森請(qǐng)教小防大時(shí)的小動(dòng)作

    保羅覺(jué)得很是詫異，為什么現(xiàn)在主練三分會(huì)被認(rèn)為是錯(cuò)誤呢？為什么不提倡自己去碰瓷呢？保羅自己想不太通，于是決定深入咨詢(xún)一下自己大學(xué)的主教練杰夫布茲德里克。沒(méi)有多余的廢話(huà)，保羅撥通電話(huà)后就開(kāi)始詢(xún)問(wèn)自己的老師“為什么現(xiàn)提倡投兩分球而不是三分球呢？明明三分球比兩分球有效率多了啊。比如說(shuō)同樣是得到10分，2分球需要命中5個(gè)，以邁克爾喬丹得命中率也要出手10次。同樣是出手10次，投3分球只需要33的命中率就能得到10分，而這在nba這要是及格的3分球能力就能做到。相比之下2分球的收益確實(shí)是很小啊?！?/br>
    聽(tīng)完保羅的話(huà)，杰夫布茲德里克認(rèn)真的思考了一下，才鄭重地對(duì)保羅說(shuō)“你這個(gè)看法其實(shí)很幼稚。1你說(shuō)的這個(gè)算數(shù)問(wèn)題僅僅是算數(shù)問(wèn)題，跟實(shí)際情況有很大的差別。首先兩分球有比較大的概率博得犯規(guī)，還是剛剛那個(gè)算法，出手10次中投，假設(shè)命中率有40的nba平均水平。又得到了1次罰球的機(jī)會(huì)，那么就有5個(gè)回合是有效的。反觀如果你投10次3分，命中3次，那么對(duì)手基本上就可以進(jìn)行7次進(jìn)攻，甚至是打成反擊。然后再說(shuō)你所認(rèn)為的效率低下的遠(yuǎn)距離中投，遠(yuǎn)距離中投可以分為面框和背打兩種吧

    1面框遠(yuǎn)距離中投，可能是空位中投、可能是擋拆中投，也可能強(qiáng)行正面等套路，假如命中率都差不多，花的力氣都差不多，三分的得分效率爆炸性當(dāng)然要比遠(yuǎn)距離中投高；但實(shí)際情況并非如此，聯(lián)盟現(xiàn)在采取的是hand—check，即用手臂別著進(jìn)攻隊(duì)員。孩子你自己也打籃球應(yīng)該明白遠(yuǎn)投時(shí)基本上有人對(duì)你的上半身有一點(diǎn)壓力，那么命中率就會(huì)極大的降低。而且如今的防守強(qiáng)隊(duì)非常多，防守端身體對(duì)抗又大，并且他們最重視的就是三分線(xiàn)外和籃下的防守，如馬刺和活塞等。你看看現(xiàn)在nba目前最好的3分球手雷阿倫場(chǎng)均3分出手也不到3次！反觀遠(yuǎn)距離中投確實(shí)是效率最低的進(jìn)攻，但是某種意義上來(lái)說(shuō)最低的就是最高的，因?yàn)槠渌姆朗貜?qiáng)隊(duì)會(huì)把這一塊區(qū)域讓出來(lái)！為什么科比是馬刺殺手？這就是原因。即使某一天奧尼爾退役，聯(lián)盟取消了hand—check的話(huà)，三分球確實(shí)就會(huì)成為最有效率的武器。但是中遠(yuǎn)距離的中投還是尤其的重要，籃球打的所有戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)，說(shuō)白了都不過(guò)是兩個(gè)字“空間”。想象一下如果未來(lái)3分球橫行，球隊(duì)依靠3分取分的話(huà)，在季后賽，防守強(qiáng)度增大，如果碰到能夠支撐高強(qiáng)度輪轉(zhuǎn)防守的，三分也會(huì)不穩(wěn)定，三分線(xiàn)外和禁區(qū)的防守力度極其強(qiáng)大，但相應(yīng)的這時(shí)候遠(yuǎn)距離中投這個(gè)區(qū)域防守力度就會(huì)減弱，想成為決定比賽的巨星，中投是你目前階段最需要掌握的技能，未來(lái)也會(huì)讓你受益匪淺。當(dāng)然了如果你認(rèn)為姚明會(huì)在你30歲之前退役的話(huà)，你可以加強(qiáng)三分的練習(xí)，但現(xiàn)階段不能作為主要進(jìn)攻方式。那樣教練會(huì)殺了你。

    2背身投籃像喬丹這種級(jí)別的背打，尤其在季后賽這種防守強(qiáng)度，尤其比賽關(guān)鍵時(shí)候，雙方比分接近比分焦灼的階段，三分突破等得分手段都沒(méi)辦法保證成功率，就是靠頂級(jí)背打生吃防守球員，一個(gè)接一個(gè)中投就是要投死你，對(duì)方包夾，就分球，憑借強(qiáng)大背打就能個(gè)人不斷砍分或者撕破對(duì)方的防守體系，幫助隊(duì)友得分，成為球隊(duì)的進(jìn)攻軸心；背打的得分速度不如三分和面框突破，消耗的體能也大，但是關(guān)鍵時(shí)候靠譜的背打就是核武器~可以說(shuō)背打中投這種屬性是三分無(wú)法取代，起碼三分目前沒(méi)球員能夠做到背打三分作為常規(guī)進(jìn)攻手段吧。不過(guò)克里斯，你的身材和背身單打是沒(méi)有任何關(guān)系了，哈哈。

    所以中投和三分都是各有千秋，對(duì)于現(xiàn)在的頂級(jí)外線(xiàn)得分手來(lái)說(shuō)，最好兩種手段都兼?zhèn)洌　?/br>