《鶴行》第一式一共有30個動作，其中前8個動作幾乎毫無難度。對身體造成的運動量和鍛煉效果，甚至都遠遠不如之前的c-級基式《醒體拳》。

    可隨著修煉賢宇終于隱隱明白。

    前8個動作類似于‘熱身運動’。是一種不可或缺的前置動作。

    就像夏天下水游泳之前，最好將身上先撒點水拍濕一樣。

    從第9個動作開始，明顯就起效了！

    十天前，賢宇第一次在藥湯和藥浴的保障下，開始修煉b級基式《鶴行》，當?shù)?0個動作剛做到一半時，賢宇連忙停了下來。重新回到第一個動作開始做起。

    因為附錄介紹里寫得很清楚：

    本基式若無補藥輔佐，身體力量必須達到3.5魯才可修煉。

    即使有補藥彌補身體消耗，也必須要1魯體質(zhì)以上才可修煉。

    從第一幅圖像開始循環(huán)漸進，期間身體發(fā)熱，流汗。都屬于正?，F(xiàn)象。身體力量不足3.5魯者修煉甚至會出現(xiàn)些許疲憊感。也屬正?，F(xiàn)象。

    但是注意！

    這里居然是紅色的字體，特別顯眼：

    若是感覺到肌rou拉傷，產(chǎn)生疼痛感。立刻回到第一幅圖像上的動作?。?！

    且在身體力量明顯提升之前，不可再嘗試那副引起疼痛的圖像動作！

    第一次修煉b級基式，當天結(jié)束后，泡完藥浴。賢宇用伊魯儀檢測，發(fā)現(xiàn)自己的力量居然從1.1魯提升到了1.2魯！

    不過那是第一次接觸到b級這么高級的基式，才會有那么大的提升。

    此后，幾乎是二到三天提升0.1魯。

    這種明顯的身體力量增長，令賢宇欣喜若狂。甚至漸漸有些迷戀上了修煉基式。

    只可惜《鶴行》上寫的也很清楚：

    若是體質(zhì)不到3.5魯，利用補藥輔助修煉者，一天不得重復一套動作超過30次。切忌過而不及！

    3.5魯以上一天最多修煉50次。若是輔以同級補藥，則可以修煉60次。

    因個人體質(zhì)不同，以上建議僅供參考。具體修行可在熟悉本基式后，由前輩老師監(jiān)督下自行調(diào)節(jié)。

    “之前修煉c-級基式《醒體拳》八天也才提升0.2魯。如今短短十天，就提升了0.4魯！”賢宇對此還算滿意。

    別看提升似乎不高。實際上這已經(jīng)非常了不起了。

    要知道，他修煉《鶴行》的時間尚短。萬丈高樓平地起，一點點細微的差距，都可能在數(shù)個月的時間就讓兩個原本體質(zhì)相近的人逐漸拉開差距！

    若是一年，幾年，十幾年呢？

    “差不多了，該停了?！?/br>
    賢宇完成今天30次1-10的運動后，繼續(xù)將前8個動作重復了兩遍。

    這也是基式附錄里注明的。

    由于基式修煉可以在短時間內(nèi)對身體造成極大的運動量，收功后繼續(xù)使用前8個幾乎沒有負擔的動作，可以很好的緩解身體疲勞。

    這就像高速運轉(zhuǎn)的發(fā)動機，停止總要有個過程。否則就會給身體帶來極大的負擔。

    “真是神奇呢?！?/br>
    完成了今天的日課，感受到身體似乎又變強了。賢宇暗暗驚奇。

    基式不同于普通的運動，它通過那些怪異的動作，幾乎將運動量平攤到了身體每一個部位。連五臟六腑都能在日積月累下得到強化。

    這無疑是一種很神奇的效果！

    休息了一會兒后，他走向山洞深處，在那巖壁旁此刻正有著一尊大木桶，里面有著很多種草藥浸泡著。

    賢宇脫掉衣服，進入桶內(nèi)舒舒服服地閉上了眼睛。

    半小時后。

    已經(jīng)穿戴整齊的賢宇有些迫不及待的看向手腕上的伊魯儀。

    靈力：3.9玉！

    力量：1.7魯！

    “喲！居然又增長了0.1魯！”賢宇露出興奮的笑容。

    在這次修煉前，他的力量是1.6魯。

    說起靈，他就更開心了。

    似乎真的可能是因為穿越者靈魂力量比較強大的原因吧。自從十天前開始修煉《鶴行》，身體力量得到明顯增加之后，他的靈力增加更是比力量還快！

    “果然體魄和靈魂石相輔相成的。”

    賢宇若有所思。

    以前寫小說的時候就了解過一種說法。rou身是船，魂兒是船上掌舵人。

    當體魄強大時，會反哺靈魂，是的靈魂也緩緩變強。而當靈魂強大時，也會反哺身體，令人精神十足，充滿力量。

    “不過靈力的增長不應該那么快??？按照基式上所說，忍者修煉基式到后來幾乎都是靈力跟不上體魄。導致查克拉無法更進一步?？晌疫@靈力怎么提升的似乎比體質(zhì)還快？”

    思來想去，他猜測可能穿越的時候靈魂得到了強化，只是因為身體太過弱小，所以一直被壓抑著。此刻身體變強了，靈力也就水漲船高了。

    為什么那么多忍者會選擇苦修？

    因為那樣可以鍛煉意志力！這是忍界最有效，也最普遍提升靈力的方式。

    除了賢宇這種意外情況，一般忍者如果僅僅只是在一個地方宅著，過著舒坦的日子。那么即便修煉再好的基式，體魄變得再強大，查克拉由于靈力太弱照樣得不到提升。

    眾所周知，查克拉本質(zhì)上是精神力和身體細胞中的能量相結(jié)合所產(chǎn)生的神奇能量。

    身體越強壯，細胞里提取出的能量就越精純。

    靈魂越強大，和身體能量結(jié)合后，產(chǎn)生的查克拉在強度上也會得到提高。且對查克拉的精細控制就越得心應手。

    如果說查克拉是水。

    靈力和體魄是木板。

    那么能裝多少水，不是看最高的那根木板，而是看最低的短板！

    這就是體魄，靈魂力和查克拉之間的關(guān)系。

    “一會兒再嘗試一下提取查克拉吧...”

    賢宇若有所思。

    提取查克拉的硬性基礎(chǔ)是：靈力1玉，力量1魯。

    但這只是最基礎(chǔ)的條件之一。

    幾天前他就開始按照《鶴行》中附帶的查克拉提取術(shù)嘗試提取查克拉了?？蓞s一直不得要領(lǐng)。

    倒不是說他天賦不好，純粹是因為沒有長輩指導。又不敢胡亂冒險，只能小心翼翼地去摸索。

    對于自己是否能夠提取查克拉，賢宇是一點兒也不擔心。

    因為伊魯儀上顯示，他具備風、雷雙屬性！

    這可能也是古鶴最后將b級基式留給他的主要原因。惜才??！