少年心動(dòng)，本就是不理智的。這份思念，在遇到能夠覆蓋的感情之前，也注定是要跟隨很長時(shí)間的。

    江月初感覺到哥哥的情況，特意多說了一些，她雖然不是這方面專業(yè)的，可種了半年多的菜。經(jīng)驗(yàn)算是比較豐富的了。

    而且她也怕自己教的不夠詳細(xì)誤人子弟，差不多都是手把手告訴兩個(gè)人應(yīng)該怎么做。

    黎韓非忙完了自己的活，換上干凈衣服，此時(shí)氣溫就有些熱得受不了了。來溫室?guī)兔ο葘⒎辣⒕W(wǎng)蓋上，遮擋一些陽光防止溫室內(nèi)溫度過高。

    隨后進(jìn)入看看，聽聽江月初有模有樣的演講。

    “還沒完呢？”黎韓非看著江月初有模有樣的解說，都覺得想笑。

    “快了，你急啥?！苯鲁醴乓粋€(gè)塑料育苗袋，撥弄了一下上面的菜葉子。

    “這不等著健身嗎？”黎韓非伸手摸了一根黃瓜在手里，用手擦了擦，又想到之前江月初說的澆肥忙回頭去找澆灌的凈水，簡單沖洗一下咬一口。

    黃瓜脆甜清香，是之前在超市里絕對買不到的滋味。

    江月初搖了搖頭。

    “那今天咱們就學(xué)這些吧。正好一邊學(xué)咱們這邊也干的差不多了。平時(shí)這里看見什么隨便吃，水果只要?jiǎng)e吃干凈給他們留一些就行。不過這些水果估計(jì)吃飽了也未必能吃光。最近正好都在結(jié)果，足夠吃了?！?/br>
    黎韓非吃著黃瓜實(shí)在喜歡，回頭又多摘了幾根黃瓜和一些西紅柿，回頭洗干凈了，在全員都準(zhǔn)備健身的時(shí)候，一人拿兩個(gè)先當(dāng)零嘴兒吃了。

    不過拿黃瓜當(dāng)零嘴的，并不是每個(gè)人都吃的。江月東就有點(diǎn)接受無能，西紅柿啃得有滋有味的。

    竇林偉去幫雷爺爺開船，剩下的人跟著兵哥進(jìn)行基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練。

    全都站成一排了以后，虎鯊兩個(gè)人的氣場一下子都不一樣了。

    黑金面無表情的在眾人面前走過：“我知道大家都想要練出好身手，來增加與敵人近戰(zhàn)時(shí)候獲勝的機(jī)會(huì)。不過飯要一口一口吃，沒有基礎(chǔ)，學(xué)什么都是空中樓閣。只要基礎(chǔ)到位，就不存在花拳繡腿。當(dāng)你的身體形成肌rou記憶后，跟別人對抗的時(shí)候其實(shí)多數(shù)情況下來不及思考，全靠身體反應(yīng)。好，廢話不多說，有的地方需要大家去自己體會(huì)。全體臥倒，俯臥撐，沒有目標(biāo)，練到廢為止。開始！”

    練到廢，這三個(gè)字砸下來，立刻在人群中響起一片哀嚎。

    黑金年輕，冷著一張臉站在那里，就讓人有一種無形的壓力。

    黑金□□臉，旁邊歲數(shù)稍大的虎鯊唇角一勾，瞧著就那樣溫柔。

    “如果堅(jiān)持不住隨時(shí)可以說出來，休息一下繼續(xù)，或是干脆停下也沒問題?，F(xiàn)在主要是找到你們的極限在哪里，不用勉強(qiáng)自己?！?/br>
    黎韓非是每天堅(jiān)持訓(xùn)練的，有一定的基礎(chǔ)。不過這個(gè)基礎(chǔ)僅限于“今天俯臥撐五十個(gè)就結(jié)束”這種看得見的目標(biāo)。在每日的堅(jiān)持下，固定的訓(xùn)練目標(biāo)已經(jīng)不會(huì)給他帶來太大的負(fù)擔(dān)了。甚至鍛煉后還會(huì)覺得很舒服。

    現(xiàn)在一下子有了“練到廢”三個(gè)字，黎韓非雙手撐地，心里只留下一片絕望。

    做了兩下以后，黎韓非開口道：“教練！”

    “訓(xùn)練的時(shí)候喊報(bào)告！”黑金提醒道。

    “報(bào)告！教練你第一次訓(xùn)練的時(shí)候做了多少個(gè)?！?/br>
    “二百五十三個(gè)?！焙诮鸬?。

    “那現(xiàn)在呢？”黎韓非又問。

    “沒數(shù)過，現(xiàn)在做的訓(xùn)練都是綜合訓(xùn)練。這個(gè)答案可以嗎？”

    “可以！”

    黎韓非一下子就有了目標(biāo)，黑金當(dāng)初是二百五十三個(gè)，那么他也要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。

    不過又做了幾個(gè)以后，黑金開始逐一手把手的教導(dǎo)每個(gè)人的姿勢規(guī)范，手里拿著竹條當(dāng)教鞭，人稍有疏忽就直接指過去。

    有人規(guī)范動(dòng)作，跟自己瞎練是兩回事。

    而且因?yàn)閯?dòng)作上有了規(guī)范，不能有絲毫的松懈，其實(shí)比原本他們自己訓(xùn)練要更累很多。原本能做很多，看情況也要打?qū)φ哿恕?/br>
    黎韓非做到一百個(gè)的時(shí)候，雙手已經(jīng)顫抖的不行了。鼻尖的汗珠子一滴一滴的落下，已經(jīng)在身下形成了一個(gè)水?dāng)?。而太陽不斷的高升，炙烤在甲板上，也讓感官上更加難熬。

    黎韓非眼看著自己的汗水一滴滴落下，然后一點(diǎn)點(diǎn)蒸發(fā)。咬緊了牙關(guān)回頭看一眼越城。

    越城的頭上也見了汗，不過呼吸依舊勻稱，雙臂平穩(wěn)，身體動(dòng)作依相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)。好像沒有被影響到一般。

    不能這么快就廢。

    黎韓非咬緊了牙關(guān)繼續(xù)下去。

    另一邊聽見江月初慘叫了一聲。大家看過去，其實(shí)丫頭手里的動(dòng)作沒停，還在堅(jiān)持著。只是咬緊了牙關(guān)問教練。

    “萬一我們做不了飯了咋辦？還干活呢。”

    黑金走過去，低頭先看了一眼江月初身下已經(jīng)凝結(jié)了一攤汗水。臉上沒有表情。

    “飯我做，活我干。你的目標(biāo)是找到你的極限。不過根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，你就算是虛脫，也是要等明天才會(huì)有感覺，明天訓(xùn)練過后就會(huì)有所緩解。每天周而復(fù)始?！?/br>
    “就不能鍛煉一段時(shí)間后就不會(huì)廢了嗎？”江月初兩根細(xì)胳膊努力的撐起自己，又完成了一個(gè)。

    “如果你每天都一樣的運(yùn)動(dòng)量，很快就可以做到。但這樣一輩子都突破不了。放心，很快就會(huì)適應(yīng)這種感覺，甚至?xí)习a。前提是堅(jiān)持下去，”黑金站起身目光掃過其他人，“想要不斷的變強(qiáng)，就是要不斷的將昨天的自己打敗。沒有人能一步登天，但這條路要一步一步的爬上去，沒有捷徑。能堅(jiān)持下去就繼續(xù)。不要浪費(fèi)體力?！?/br>