看著肌rou男痛苦的表情，胖子的額頭也沁出了冷汗，心想看來(lái)這武林高手真不是一般人能當(dāng)?shù)摹?/br>
    雖然痛苦異常，但肌rou男還是在咬牙堅(jiān)持，他嘴里的毛巾被咬得嘎吱作響。隨著任督二脈上的xue位不斷被打通，他背部脊柱的位置慢慢滲出了青黑色的粘液，同時(shí)不斷向外散發(fā)惡臭。

    胖子沒忍住，已經(jīng)在廁所的馬桶上吐了兩回。

    隨著青黑色液體慢慢滲出，肌rou男感覺身上的痛苦再漸漸減退，取而代之的是，一種渾身通透的舒泰之感。臉上的表情也由猙獰變成平淡，繼而又變?yōu)闇\笑。身上的抖動(dòng)也慢慢停止了。

    徐寧通過(guò)肌rou男的反應(yīng)知道，他的任督二脈打通的差不多了。

    徐寧知道自己差不多該停手了，雖然他很想再順便把肌rou男的丹田也擴(kuò)充一下，但他知道欲速則不達(dá)，還是得慢慢來(lái)。他慢慢將真元從肌rou男的身體里退了出來(lái)，然后自己也打坐調(diào)息了一會(huì)。

    徐寧讓胖子帶肌rou男去衛(wèi)生間洗澡——肌rou男現(xiàn)在像掉進(jìn)了糞坑里一樣，身上奇丑無(wú)比。

    之所以讓胖子幫肌rou男洗，是因?yàn)榧ou男現(xiàn)在剛打通任督二脈，消耗了大量的體力，沒辦法自己洗。但又不能等到肌rou男體力恢復(fù)了之后再去洗澡，一則這個(gè)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，二則要是讓肌rou男呆太久的話，怕臭氣熏到房間里面的陳浩，甚至是隔壁的鄰居。

    胖子為肌rou男洗完之后就把肌rou男扔到了床上，肌rou男因?yàn)橹按蛲ㄈ味蕉}的時(shí)候忍受疼痛消耗了太多精力，上床之后就呼呼大睡。

    胖子安頓好肌rou男之后，來(lái)到了徐寧面前，回報(bào)道，“師傅，我已經(jīng)把大龍收拾好了，他現(xiàn)在在床上休息。”

    “很好”，徐寧淡淡說(shuō)道，“你也坐下休息會(huì)?！保f(shuō)完指了指自己身前的蒲團(tuán)。

    胖子老老實(shí)實(shí)學(xué)著徐寧的樣子在蒲團(tuán)上盤腿坐下。不過(guò)他那一身肥膘坐在小小的蒲團(tuán)上，把蒲團(tuán)整個(gè)都淹沒了。

    胖子似乎也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)尷尬的事實(shí)，不好意思地?fù)狭藫项^，“師傅，您說(shuō)我是不是該減減肥了？”

    “沒事。相由心生。只要自己舒服就好！”

    “還是師傅有見地，我也覺得自己這樣挺好?！?，胖子順嘴拍了徐寧一技小馬屁。

    徐寧聽見胖子的馬屁，只是微微一笑，他知道這是胖子油嘴滑舌的本性使然，不過(guò)徐寧卻挺喜歡胖子這樣子的，并不是說(shuō)徐寧喜歡聽別人拍馬屁，而是徐寧覺得每個(gè)人做自己就挺好，沒必要把自己變成別人期待的樣子。

    “郝龐，你的本性說(shuō)好了是幽默，說(shuō)壞了是油嘴滑舌，太過(guò)跳脫，總是不能靜下心來(lái)。這樣不管是對(duì)習(xí)武還是對(duì)修真都是不好的”，徐寧道。

    “師傅說(shuō)的是，我也知道自己太浮躁總是沒辦法靜下心來(lái)?！?，胖子承認(rèn)。

    “我現(xiàn)在教你一套基本的打坐方法，你每天練習(xí)一段時(shí)間，慢慢就能把心靜下來(lái)?！?/br>
    “首先，找一個(gè)舒服的姿勢(shì)讓自己的脊柱保持挺直，可以打坐也可以像平常一樣坐在椅子上；然后舌頭抵住上腭；最后，放空自己，讓腦子里的各種想法漸漸沉淀消失，進(jìn)入忘我的境界?！?/br>
    “師傅，就這么簡(jiǎn)單？”，胖子難以置信道。

    “知易行難！等你做到的時(shí)候，再說(shuō)簡(jiǎn)單吧?！?，徐寧面無(wú)表情道。說(shuō)完便不管胖子，自顧自地開始打坐。

    胖子開始按照徐寧指導(dǎo)的方法打坐。剛開始的一段時(shí)間還好，沒感覺有什么困難。但是過(guò)了半個(gè)小時(shí)之后，胖子覺得腰酸背疼，腦子里也不停翻涌著各種年頭——什么降龍十八掌、麻辣小龍蝦都有。

    終于胖子堅(jiān)持不住，身子一歪，往旁邊倒了下去。

    胖子正準(zhǔn)備習(xí)慣性地抱怨一番的時(shí)候，剛好瞥見徐寧正紋絲不動(dòng)地打坐，似乎還一副很享受的樣子，也就默默地閉上了嘴，又開始了新一次的打坐?，F(xiàn)在他開始慢慢領(lǐng)會(huì)徐寧那句“等你做到，再說(shuō)簡(jiǎn)單吧”——這打坐看似容易，真要做起來(lái)才知道其中的艱難。

    就這樣，胖子不斷失敗之后又不斷重新嘗試。雖然結(jié)果還是失敗，但他每次打坐的時(shí)間卻越來(lái)越久，而且開始慢慢體會(huì)到打坐的妙處——挺直脊柱之后身上感覺順暢了很多，也沒有久坐的酸痛感，而且隨著腦子里面各種念頭不斷出現(xiàn)又不斷消失，腦子里面出現(xiàn)的念頭越來(lái)越少，自己也覺得前所未有的自由與暢快，仿佛擺脫了各種羈絆。同時(shí)，自己腹部也開始慢慢發(fā)熱，而且隨著打坐的時(shí)間越久發(fā)熱的感覺也越強(qiáng)。

    最后胖子終于忍受不住腹部guntang的感覺，停止了打坐，開始擦拭自己額頭的汗珠。

    此時(shí)徐寧的聲音也響了起來(lái)，“打坐的感覺怎么樣？”

    “師傅，這打坐還真是不簡(jiǎn)單，一開始是難受，后來(lái)是舒服，再后來(lái)就是爽，shuangsi了，可后來(lái)腹部就慢慢發(fā)熱，最后感覺腹部熱得受不了。”

    “能有這樣的體會(huì)，說(shuō)明你打坐已經(jīng)入門”，徐寧繼續(xù)道，“普通人覺得打坐很無(wú)聊——就是一動(dòng)不動(dòng)地坐上幾個(gè)小時(shí)。其實(shí)，只有打坐的人才知道打坐的妙處——打坐不光可以靜心，還可以給人帶來(lái)一種強(qiáng)烈的愉悅感，不過(guò)最重要的是打坐能讓打坐者將自身的一部分能量匯聚于丹田之中?！?/br>
    胖子吃驚道，“真的假的？！想不到打坐好處那么多，難怪那些道士和尚可以一坐幾個(gè)小時(shí)！師傅，將能量匯聚于丹田有什么用呢？”

    徐寧面帶玩味的笑容，語(yǔ)帶深意道，“你不是一直夢(mèng)想當(dāng)大俠嗎？這就是當(dāng)大俠的第一步！”

    “難道這個(gè)可以像電視劇里那樣，放出什么降龍十八掌，六脈神劍什么的？”，胖子激動(dòng)道。

    “這道沒那么夸張！要想那樣，你不但要打通身上的主要經(jīng)脈，還要學(xué)會(huì)真氣外放才行?！?/br>
    聽到徐寧這么說(shuō)，胖子神色一暗，小聲嘟囔道，“這么麻煩呀！剛才看肌rou男打通任督二脈的那個(gè)痛苦樣，那罪可真不是一般人能受得了的！””

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