雖然徐靈均不是女孩，所謂的發(fā)育關(guān)對(duì)于男孩來說增長肌rou反而有利于后期跳躍難度的提升——當(dāng)然跳躍低平的轉(zhuǎn)速黨除外，但是他如今可是足足縮水了40多厘米，豆丁一樣的個(gè)頭和細(xì)了好幾圈的胳膊腿都告訴他一個(gè)殘酷的事實(shí)——

    ——?jiǎng)h檔重啟之后就算是滿級(jí)大神也要從新手村練起啊。

    徐靈均一向是一個(gè)對(duì)自己狠得下心的人，這從他上輩子不管不顧上難度這事便可見一斑。不過重活一世，徐靈均也明白了欲速則不達(dá)這一條亙古不變的真理，如今的身體不適合他按照曾經(jīng)的強(qiáng)度來運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在他能夠把握的，便是充分利用好這老天賜予他珍貴的每一分鐘，爭取挖掘自己身體的最大潛能。

    在他的哲學(xué)里，既然做了就要做到最好，徐靈均清楚自己的資質(zhì)有多么難得，花樣滑冰在現(xiàn)有COP打分系統(tǒng)下，分?jǐn)?shù)比重最大的就是跳躍，可以說跳躍水平怎么樣幾乎決定了一只腳能不能擠進(jìn)頂級(jí)選手的圈子，而這剛好是他最擅長的部分——凡是做成的跳躍，都有rou眼可見的滯空，高飄遠(yuǎn)三項(xiàng)全齊，軸心穩(wěn)，落冰輕盈弧線漂亮，勾手和飛利浦跳雙不錯(cuò)刃，完全可以拿去拍ISU的教學(xué)視頻。

    至于滑行和旋轉(zhuǎn)這些上輩子他因?yàn)殚_練時(shí)間太晚略顯得粗糙的部分，就是他今生需要好好打磨的了。

    想到這里他便覺得大腿一痛——被葛天行摁著拉筋的痛苦真是歷歷在目。雖然上輩子練了幾年芭蕾才開始學(xué)花滑，他的柔韌度也只能說是差強(qiáng)人意，別說為了旋轉(zhuǎn)定級(jí)被部分天賦異稟的男選手搞出來的各種提刀轉(zhuǎn)了，他第一次做甜甜圈的時(shí)候就把葛天行的眼睛辣到了：

    “老天爺，你這還甜甜圈呢，嫩牛五方都比你圓！”

    一想到這輩子還得受一次這樣的苦，徐靈均忍不住默默吞下一口老血。

    怎么辦呢？當(dāng)然是硬著頭皮上啊！

    畢竟哥是要進(jìn)名人堂的男人！

    想到這個(gè)徐靈均立刻就覺得精神百倍了。定定神在練習(xí)本上畫了一個(gè)大括號(hào)，括號(hào)上端標(biāo)了體能二字，下端標(biāo)了技術(shù)二字，在技術(shù)兩個(gè)字后面又打了個(gè)括號(hào)，按順序?qū)懮狭颂S、旋轉(zhuǎn)、滑行。

    想了想，又在紙張最頂上寫了幾個(gè)大字：不能受傷。

    寫完之后看了一下自己一筆一劃幼稚的字跡，有點(diǎn)憂傷，人手變小了連力度都掌握不好了，一想到這么丑的字居然是自己寫的，就忍不住想撕掉毀尸滅跡。

    努力說服自己忽略了字跡，徐靈均又思索了一番，鄭重地在括號(hào)里面逐條標(biāo)注：

    “六點(diǎn)起床，晨跑半小時(shí)，壓腿拉伸十五分鐘……”

    仔仔細(xì)細(xì)把所有要做的事情一筆一筆寫好，然后鄭重其事地檢查了一遍，再合上本子，徐靈均長出了一口氣。

    一口氣沒吐完，就聽到頭頂傳來個(gè)熟悉的聲音：“小伙子，想學(xué)滑冰嗎？”

    重活一世，徐靈均又是陰差陽錯(cuò)地成為了葛天行的弟子。

    不同的是，上一輩子遇見葛天行的時(shí)候，他手下已經(jīng)教出來了幾個(gè)好苗子，在青年組的比賽里還算是一個(gè)頗有名氣的青年才俊。而如今的他剛剛退役入行沒多少年，英俊瀟灑正當(dāng)年，還妥妥是個(gè)教練界的小萌新，他的名下如今對(duì)于徐靈均來說，只有一個(gè)師姐，名叫岳寶珠，而這個(gè)姑娘也是后世葛天行最著名的弟子之一。

    如今的岳寶珠剛剛11歲，但是已經(jīng)展現(xiàn)了相當(dāng)不錯(cuò)的天賦，滑行雖然用刃不算太細(xì)膩但是一快遮百丑，跳躍難度非?？捎^，五種三周全，雖然沒有三三連跳，但是在練習(xí)中已經(jīng)成過3t3t了。小姑娘還有一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)——長得好看，表演欲望很強(qiáng)烈，在后期國際舞臺(tái)上罕見地成為了一名節(jié)目內(nèi)容分不拖后腿的中國選手。雖然她在發(fā)育關(guān)倒下過，但是最后憑著頑強(qiáng)的性格奇跡般的涅槃重生，還奪得了四大洲錦標(biāo)賽的一枚金牌，這也是自陳露以來中國女單取得的最佳成績。

    此時(shí)后來被愛起外號(hào)的冰迷戲稱為大寶珠兒的姑娘還沒有后來那股御姐范兒，一頭長發(fā)整齊地挽著圓髻，發(fā)際線毛茸茸的，正睜著一雙圓溜溜的大眼睛打量著新鮮出爐的小師弟。

    皮膚蒼白，鼻梁高挺，長長的一雙狐貍眼兒，眼角一顆紅艷艷的小痣，薄薄的嘴唇緊緊抿著，腰桿子倔乎乎地挺得筆直，整個(gè)人都給人莫名冷淡的感覺。

    還不難看……剛點(diǎn)亮了顏控屬性的岳寶珠心想，對(duì)這個(gè)搶奪了師父注意力，還一看就性格不怎么可愛的師弟稍微多了點(diǎn)兒好感，露出了一個(gè)甜甜的友好笑臉來沖他打了招呼。

    面對(duì)岳寶珠釋放的友善，徐靈均罕見地眼神放軟露出了個(gè)柔和的笑來，上輩子兩人師出同門但是也交流不多，算不上熟人。徐靈均開始學(xué)習(xí)花滑的時(shí)候岳寶珠正被發(fā)育關(guān)折磨得死去活來，看著師傅找了個(gè)新師弟，心里頭沒疙瘩也不可能，面對(duì)徐靈均那是一開始便沒什么好臉色，兩個(gè)人關(guān)系僵硬得很。后來誤會(huì)解開了之后岳寶珠很是不好意思，特地跑過來找徐靈均道了歉，無奈徐靈均情商不算高，后期兩人也就維持著不上不下的友善關(guān)系。直到徐靈均受傷住院，岳寶珠急匆匆放下拍了一半的節(jié)目跑來探望，又在徐靈均傷好后積極聯(lián)系專家?guī)椭麖?fù)健，才讓他看到了岳寶珠別扭外表下一顆愛護(hù)師弟的心，兩個(gè)人關(guān)系飛速升溫，岳寶珠退役籌建的冰場還邀請(qǐng)了徐靈均的加盟。

    看到小師弟小嘴一張露出了缺了顆門牙的黑洞，岳寶珠心情大好，自覺師弟的冷淡只是因?yàn)槊鎸?duì)漂亮師姐卻沒有門牙而羞澀了，很有師姐模樣地拉著徐靈均一塊兒去做步伐練習(xí)了，還頗為炫耀地在他面前表演了一個(gè)haircutter姿勢的旋轉(zhuǎn)。

    姿勢不錯(cuò)，轉(zhuǎn)速也快，在剛學(xué)花滑的小朋友眼里那簡直就是牛大發(fā)了。

    然而這糊弄不了徐靈均這個(gè)裝嫩的老妖怪——為啥做haircutter不做女單最經(jīng)典的貝爾曼呢，當(dāng)然是因?yàn)槲覀兊拇髮氈閮洪_度不行拉不上去啦，嘻嘻嘻。

    岳寶珠炫技完畢，一雙大眼睛刷的朝徐靈均看過來。

    徐靈均一個(gè)激靈，條件反射一般地立刻啪啪鼓掌：“師姐的動(dòng)作真漂亮！好厲害！”

    畢竟上輩子陪岳寶珠逛街的慘痛經(jīng)驗(yàn)告訴徐靈均，此時(shí)如果不立刻送上贊美的話，進(jìn)入狂暴狀態(tài)的女人可不是開玩笑的。

    徐靈均突然想到了什么似的默默轉(zhuǎn)身望向了場邊的師父葛天行，現(xiàn)在還不是美大叔的葛大帥哥很講究地穿著白襯衫，正一臉不符合年齡的慈祥模樣看著他們?cè)诒鶊錾贤嫠！?/br>
    前有岳寶珠，后有我，葛老頭這個(gè)家伙好神奇，怎么挑中的弟子柔韌性都這么巧合地一言難盡呢……

    徐靈均歪了下腦袋，決定放棄思考這個(gè)千古難題。

    作者有話要說：

    在這里和支持我文章的小伙伴們誠懇道個(gè)歉！

    作者是新人，不太會(huì)cao作晉江系統(tǒng)，本來設(shè)定了存稿箱每天發(fā)一章，不知道怎么回事bug了昨天的沒有發(fā)出來。今天會(huì)發(fā)兩章，在這篇發(fā)布后五分鐘就有下一章了，真的非常非常不好意思……

    下面是科普時(shí)間的分界線

    勾手跳和飛利浦跳：

    即冰迷常說的辣子跳（lutz），和flip。屬于同等圈數(shù)下最難的兩種跳躍（除了A跳外），3lutz和3flip被稱為高級(jí)三周，是優(yōu)秀女單選手必須掌握的跳躍。其中，lutz是外刃起跳，flip是內(nèi)刃起跳，許多選手，尤其是女選手都存在錯(cuò)刃情況，要么是flutz（勾手跳錯(cuò)刃，起跳一瞬間使用了內(nèi)刃），要么是lip（飛利浦跳錯(cuò)刃，起跳一瞬間使用了外刃）。兩種都錯(cuò)的也有，但是比較奇葩不多見。

    需要注意的是，很多朋友會(huì)問，那為什么錯(cuò)刃的勾手不判成飛利浦？這個(gè)認(rèn)知是不對(duì)的，兩種跳躍除了起跳刃的區(qū)別，進(jìn)入也有很大區(qū)別，勾手跳的進(jìn)入是反向的S行，飛利浦是圓弧形，不會(huì)因此錯(cuò)判。

    至于為何女單選手的錯(cuò)刃情況，尤其是勾手錯(cuò)刃情況遠(yuǎn)遠(yuǎn)比男單嚴(yán)重，也是有原因的。男單選手普遍力量較大，所以很多男選手在勾手跳前靠力量可以硬壓外刃起跳，女選手的話相對(duì)要困難一點(diǎn)。

    3t3t：

    三周toeloop接三周toeloop的連跳，屬于33連跳中最簡單的一種，不屬于高級(jí)三三。當(dāng)下俄羅斯舉手蘿莉井噴的年代有這個(gè)跳躍已經(jīng)不夠女單選手達(dá)到一流了，但是稍微早一點(diǎn)時(shí)期，村上佳菜子等選手最高難度都是只有3t3t，也還是夠用的。

    甜甜圈：

    即doughnut spin，燕式旋轉(zhuǎn)的一種難度姿態(tài)，腿和上身都與地面水平，做的好看的從頂上往下看是非常漂亮的近似圓形。做得不好看的嘛，嗯，就和我們主角一樣和嫩牛五方差不多了。

    Haircutter和貝爾曼：

    聽說過貝爾曼的人比較多，這是女單非常標(biāo)志性的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，姿勢優(yōu)美，單足提刀過頭，可以做成單手或者雙手，做得漂亮的有很多，就不一一例舉了，還可以做成比較夸張的變形貝爾曼，比如俄羅斯的利普尼特斯卡婭（軟卡），被稱作dle spin。

    男單選手一些比較逆天的，也能做貝爾曼，但是多半成年后就不能做了，對(duì)腹股溝傷害比較大（比如閆涵，Denis Ten）。成年了還經(jīng)常做的骨骼清奇者有普魯申科（大家都知道這是誰），羽生結(jié)弦（大家也都知道這是誰），馬丁內(nèi)茲（菲律賓選手，不算一流，但是柔韌度逆天宛如橡膠腿，讓人印象深刻），科爾亞達(dá)（MK，太孫科夫頓后俄羅斯力捧的新一哥，勾手跳高度驚人）

    Haircutter也是一種提刀的旋轉(zhuǎn)姿勢，提刀不過頭，大約到肩膀耳下的位置，也是挺美的。經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作的女選手有不少都是柔韌度麻麻的，比如鈴木明子，薩克拉諾維奇（神馬妹子）。

    第4章 五種兩周