“這里需要你做一個內(nèi)刃大一字，配合手臂展開的動作——很好，這個姿勢太漂亮了！”諸銳激動地看著徐靈均做出這個非常有特色的動作，“等你到了成年組就會發(fā)現(xiàn)，整個節(jié)目中有記憶點很重要，尤其是剛剛升組的時候。你的內(nèi)刃大一字做得非常好，可能是我見過刃最深的，配合音樂高潮能夠加深人們的印象。還有就是雙向旋轉(zhuǎn)，這個技術(shù)也很特別，輕易不能被模仿，所以我把蹲轉(zhuǎn)和聯(lián)合旋轉(zhuǎn)里都加入了反向旋轉(zhuǎn)的提級難度動作。”

    諸銳的講解很細(xì)致，不僅和他說明了編排的各個動作，還解釋了這樣編排的理由。徐靈均自己編舞的水平和諸銳之間差得十萬八千里，聽得仿若醍醐灌頂。

    如果說滑上個賽季節(jié)目的體力要求是七成，那這個賽季就得有十二成。饒是體力好如徐靈均，連著幾次嘗試著整套滑下整個自由滑都感到了前所未有的吃力。

    保持結(jié)束動作三秒后徐靈均忍不住直接趴倒在冰面上，他的胸口緊貼冰面，冰冷的濕意漸漸浸透他的訓(xùn)練服，可是他依然覺得渾身火熱——額上的汗成股流下眼角，浸濕了睫毛和那顆小紅痣。嗓子里火燒火燎的，甚至冒出了一股子血腥味。

    眼前一暗，一只大手伸到了他的面前，一張帥臉從上方俯視著他，好像一直帶著笑意的狗狗眼里流露出一絲擔(dān)心：“還好嗎？冰上冷，先站起來吧?！?/br>
    “諸銳，你不用管他，讓他自己起來?！备鹛煨性捯粑绰洌祆`均便喘著粗氣眼冒金星地爬起來滑到了擋板邊上。

    葛天行面色嚴(yán)肅手里拿著一大盒餐巾紙遞過來，徐靈均看也不看，扯過來就開始擦鼻涕。

    “別光顧著擤鼻子，把頭上的汗擦擦，感冒了怎么辦？”葛天行嘴上沒什么好氣，眼里卻不自覺的透出關(guān)心來，“剛剛最后一次練習(xí)你自己覺得滑得怎么樣?！?/br>
    “不好?！毙祆`均低著頭說。

    “具體哪里不好？”

    “4t3t摔了，沒接上連跳，換足蹲轉(zhuǎn)圈數(shù)沒有夠，夾心跳第二跳在冰上拖了，要是比賽的話第三跳可能不會承認(rèn)?！毙祆`均掰著手指頭一個個數(shù)到。

    “很好，還有一個問題，定級步法中間捻轉(zhuǎn)步做完后，你應(yīng)該做什么？”

    “看向裁判席然后微笑?！?/br>
    “那你微笑了嗎？”

    “沒有?！?/br>
    徐靈均低著頭回答，葛天行彎下腰用冰刀套在他大腿后側(cè)輕輕敲擊了兩下，徐靈均腿一軟差點坐倒在地。

    “撐不住了怎么不說？”葛天行一臉嚴(yán)肅，“4t3t點冰的時候你注意力就已經(jīng)散了，這不是你應(yīng)該有的水平。人不是鐵打的，累了就要說，不然不小心受傷怎么辦？”

    “……我覺得這套節(jié)目我理解得不夠好，想趁著編舞在多練幾次?！毙祆`均低聲回答。

    葛天行嘆了口氣，在弟子后腦勺上一拍：“下不為例，起來收拾收拾，去理療室讓師傅多給你按按?！?/br>
    徐靈均套上刀套走向了更衣室。

    葛天行看著他的背影眉心微蹙，長嘆一聲：“我剛才是不是太兇？他已經(jīng)這么努力了?！?/br>
    諸銳看著葛天行鬢角變白的頭發(fā)，感慨道：“可憐天下父母心，你這教練當(dāng)?shù)暮陀H爹也沒區(qū)別了?！?/br>
    “你不知道他有多有天賦。靈均小時候有一次自己在那里玩，就把五種兩周跳都練會了，才一個下午而已，我連教都沒教過他。我總覺得這么好的苗子，要是在我手上練廢了，我是一輩子都不能原諒自己的?！备鹛煨邪欀颊f道。

    “偷偷找我讓我把節(jié)目排得滿一點的是你，然后練得辛苦心疼的也是你，要不要這么矛盾？以及現(xiàn)在小徐才青年組而已，這個節(jié)目對于青年組來說太超綱了吧？”

    “我希望他這個賽季就能拿下世青升組，成年組節(jié)目要滿得多，不過渡一下/體力很容易跟不上?！备鹛煨嘘种割^說，“這個賽季是奧運賽季，下賽季有不少名將要退役，是新人上位的最好時間段了，如果運氣好，就能趕上四年后的奧運。”

    “靈均他早熟，八歲的時候就說以后要拿奧運冠軍進名人堂，我從來沒見過這么有毅力有決心的孩子，一旦給他把路鋪平，說不定他真的能走到我們所有人都想象不到的境地呢?！?/br>
    葛天行臉上露出了自豪的微笑，突然轉(zhuǎn)過身來直直地看著諸銳：“諸銳，你和諸衡想好了去哪家俱樂部嗎？如果還沒定的話，不如來玉壺吧。我們這里有靈均和寶珠，不客氣的說，我有信心讓他倆在成人組賽場也大放光芒——你會喜歡他倆的。”

    “說了半天，原來在這兒等著我呢?！敝T銳嘴角上挑露出了個微笑，“怎么，你買了玉壺的股份？現(xiàn)在就開始為了進管理層努力了嘛?！?/br>
    躺在理療室接受理療師大力按摩和拔火罐的徐靈均自然是不知道葛天行的挖角行動已經(jīng)成功挖走了未來明日星俱樂部的招牌編舞和招牌滑行教練。此時的他正忍受著后背guntang的火罐，有一搭沒一搭地和理療師阿姨聊天。

    “小徐最近好像個子長得沒有那么厲害了。最近關(guān)節(jié)還痛嗎？”

    “不怎么疼了。”徐靈均趴在床上用手機看著自己的跳躍訓(xùn)練錄像，聲音被埋在枕頭里悶悶的。

    從12歲到14歲這一年半他的身高激增，相應(yīng)的就是竄身高太快伴隨而來的生長痛。好處就是長得快技術(shù)幾次就可以調(diào)整成型，不然的話每年五厘米五厘米的變高，他的跳躍估計就完了。

    目前他的身高已經(jīng)接近前世成年后的身高，不高不矮在男單選手中算是很理想的身材，既不會由于太高而行動笨重，也不會因為太矮而在冰面上降低存在感?，F(xiàn)在徐靈均能祈禱的只有自己的身高千萬不要再有什么變化了。

    手機里的視頻上錄制著他跳的最好的幾次外點四，外點連跳，勾手四周，以及勾手連跳的訓(xùn)練錄像，軸心很正，滑出也流暢。最近徐靈均發(fā)現(xiàn)他在跳躍時候總能產(chǎn)生一種奇妙的感覺，在那短短不到一秒的時間內(nèi)，他的意識好像脫離了身體浮在空中，觀察著他的跳躍，如果他的意識“看到”軸心前傾了，那么他就必摔無疑。不知道這是不是傳說中的“跳躍千遍，其義自見”。但是不能否認(rèn)的是，這種直覺給了他很大的幫助，即使只有一瞬間，他也能夠更好地調(diào)整身體，控制肌rou，盡量以不傷害自己的方式落冰。

    在這種情況下，多看看自己成功的漂亮跳躍自然好處多多。按照徐靈均的想法，大概就和孕婦在懷孕期間喜歡多看漂亮小孩的道理有點相似?？炊嗔送昝赖钠鹛浔?，在實際cao作中，自然就會下意識做出類似的動作。

    果不其然，他四周的成功率直線上升，葛天行聽說了他這個辦法，頗感驚訝，但是想想也沒有什么壞處，便也隨他去了。

    作者有話要說：

    本章中00在練習(xí)的自由滑音樂是《帝企鵝日記》的原聲大碟。作者假設(shè)的剪輯順序是The Egg 片段 Antartic片段 Songthe sea 片段 To the dahe ice片段 高潮結(jié)尾The Voyage片段。

    這張碟我還買了實體版本，是當(dāng)年我非常非常喜歡的一張原聲碟，Emilie Simon真的很有才。

    題外話說一個逗比的事情，作者這兩天覺得相比于其他新晉榜上的文章，我這篇看起來好淳樸啊，連個封面都沒有，就想自己做一個，但是不會……于是就靈機一動，打開了萬能的tb，結(jié)果搜小說封面，居然還真的有！而且好多！

    作者就找了個購買人數(shù)最多的點開問客服可不可以做封面，結(jié)果被客服十動然拒，說他們只做古言小說的封面[捂臉]……我看了一下那個古言小說封面范例的畫風(fēng)，頓時虎軀一震……全都是什么王爺?shù)男善?，霸道將軍愛上我blahblah，幻想了一下這本書頂著那樣的封面，可能看的人就更少了，還是讓它裸/奔吧2333333333

    這里是小科普的分界線

    關(guān)于標(biāo)志性動作：

    也就是signature move，我個人覺得還是很有意義的。花滑這一個運動，想要成為一個明星級別的選手，一般都有一些很有個人色彩的動作，讓大家一提起來就想到這個人。典型的來說，羽生的拖刀；荒川的鮑步；小卡婭的雙足貝爾曼；軟卡的蠟燭轉(zhuǎn)；金妍兒的yuna spin；坎德羅羅的跪轉(zhuǎn)；包娜麗的后空翻，等等

    花滑選手的身高：

    男選手隨著跳躍越來越難，現(xiàn)在對身高的限制也越來越大，一般來說很少有頂級選手會超過180cm。女單同理，170cm以上的就很難練33了，近幾年女單頂級選手里出過最高的也就是索茨科娃（瑪索）和科斯特納（雞姐），具體她倆哪個高我不太清楚，反正在冰上存在感都破表。

    青年組和成年組：

    青年組的自由滑比成年組要少一套編排步法，而且整體上對于節(jié)目內(nèi)容和銜接要求沒有成年組的高。

    所以說我們的葛教練是一顆慈父心啊，嚴(yán)格要求是為了更好的適應(yīng)。

    以及我們評價某個選手的節(jié)目很junior（青年組），就是指這個選手的節(jié)目編排比較空，在跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法等元素的中間都是大段大段的簡單壓步起速，這樣的節(jié)目不是很好看。青年組小孩的節(jié)目經(jīng)常這樣，一部分是編舞的原因，更大的原因在于青年組小孩的體力能力有限，不能夠完成一個塞滿銜接的自由滑節(jié)目。這么看有沒有覺得平昌冬奧會女單冠軍扎吉托娃（雜技）很牛逼？她的節(jié)目雖然表演有時候動作沒有做到位，有點急匆匆的，但是不可否認(rèn)的是節(jié)目真的塞得滿當(dāng)當(dāng)啊，想想她的年齡，別的不說，就這個體力就值得膜拜了

    關(guān)于選手的團隊：

    作者認(rèn)為一個成功的運動員背后是必須有一個強大的團隊的?，F(xiàn)在體育競技發(fā)展越來越快，人們逐漸憑借更科學(xué)的訓(xùn)練方式突破人體極限，僅僅一個光桿司令配上一個狗頭軍師的組合肯定是不夠的。所以按照作者的構(gòu)想，00的團隊需要跳躍教練兼總教練，滑行教練，編舞師，經(jīng)紀(jì)人，理療師，醫(yī)生，營養(yǎng)師，律師等等，但是全部寫出來不現(xiàn)實，人物太多太啰嗦了，所以只有一些重要人物會有出場啦