“其實是沒有的，快速睡覺的好辦法就是沒有辦法?！?/br>
    “只要你不在乎睡不睡得著這件事，不去過多分給它精力，反而會很快睡著，因為睡眠就是這世界上最簡單的一件事?！?/br>
    李mama看著沈聽眠的眼皮動了動，微微笑了一下。

    “所以呢，你為什么會抑郁，為什么會焦慮，就是因為你抑郁著你的抑郁，焦慮著你的焦慮?！?/br>
    沈聽眠恍然回到了五歲夏日的某個夜里。

    他坐在蒼郁的樹下，穿著背心和短褲，手里拿著快要融化的冰糕。天色一晃，云布袋的星辰都抖了出來，砸到他的腦袋上。

    “你可以把它當(dāng)成朋友，對它友好一點，盡管它讓你飽受折磨，但如果你嘗試不壓制它，任其發(fā)展，順其自然，就會發(fā)現(xiàn)它也會善待你?！?/br>
    李mama看著沈聽眠微微側(cè)過來的臉，對他輕輕點頭以示歡迎，她停頓了兩秒，用輕松地笑容說：“畢竟就算是再焦慮，再抑郁，再睡不好，如果不是主動尋死，我們也不會死亡，對吧？”

    “不過呢，”李mama話鋒一轉(zhuǎn)，用真摯的，誠懇的目光回應(yīng)他，“阿姨知道，你很渴望死亡?？墒前。覀冞€有別的辦法，那些你之前嘗試過，卻很有可能沒有做對，沒有堅持住的辦法。既然上天沒有讓你如愿死去，也許就可以說明，他希望你能在活著的狀態(tài)下找到讓自己舒服的方式，你覺得阿姨說的話有沒有一定的道理呢？”

    他們沒有沖突，也沒有矛盾。

    沈聽眠無法產(chǎn)生任何敵對的心理，不單單是因為，李mama是個陌生人，更多的是，她好像并不反對他的自我謀殺。

    “聽說你以前病情好過，是嗎？但是后來又反復(fù)了，這次你沒有扛過去。不過不要害怕，阿姨就沒有再怕過，那段過往是痛苦的，但是當(dāng)你真正康復(fù)了以后，你就不會那么畏懼，因為你知道它具體是怎么回事，怎么去和它相處，怎么請它來，再送他走，這個過程就像是不那么喜歡的朋友來家里做客，次數(shù)多了，你的厭煩和恐懼便會消減。畢竟這個世界上有那么多病都有可能復(fù)發(fā)，不是嗎？我們并沒有那么特殊，也沒有那么孤立?！?/br>
    李mama看見沈聽眠的眼睛慢慢有了點神采，就向他拋出問題：“你會不會覺得自己有很多毛??？聽你mama說，你過去做過很多檢查?！?/br>
    沈聽眠在這時，給出了這場對話的第一個回應(yīng)。

    他極輕極慢地，點了下頭。

    李mama沒有對此表現(xiàn)出很大的喜悅，而是正常地點點頭，告訴他：“頭暈、尿頻、耳鳴，還有很多，對吧。”

    “你啊，你要知道，你的神經(jīng)，緊張慌亂不安了這么多年，它已經(jīng)不是一根正常的神經(jīng)了，日積月累就會影響到別的地方，這是一種抑郁和焦慮軀體化的表現(xiàn)。所以你所有感知到的癥狀，這都是你的抑郁和焦慮引起的。”

    沈聽眠的臉像是一幅色彩對比強烈的油畫。

    臉是太過粉飾的白，而眼睛則鮮紅無比。

    他這么看上去，一點也不可愛，李mama卻還是用看孩子的眼神看著他，對他笑著搖搖頭：“阿姨是覺得呢，你過去的努力，其實都是間歇性的，有很多地方做得還不夠到位，所以不管再來多少次啊，都會覺得是徒勞?！?/br>
    “首先，你一定要意識到，這真的是一場病。你是真正被醫(yī)學(xué)定義了的病人，這是什么意思，意思就是，你不可能要求癌癥患者靠雞湯康復(fù)，你也是一樣的，所以你一定一定要接受治療，堅定治療。”

    “藥一定不能斷，這是最基本的。你老是停藥，熬不過副作用那段時期，就會感受不到藥的作用。也有可能是因為你已經(jīng)習(xí)慣了你身體抑郁的狀態(tài)，感覺藥起不了多大作用，就自顧自停了藥。我那時候吃藥，也有過你這樣的情況，但是到了后來，我覺得無論如何也要堅持一次。所以一直一直在吃，從來沒有停過，每天都有很多癥狀，嘔吐腹瀉，胸口燒得慌，感覺跟抑郁病比就是換了個難受法，有時候甚至?xí)炔怀运幍臅r候更難受，這個事情不是一下子就好的，是真正過了段時間才感覺好像好了點?！?/br>
    “我還有尿頻和說話思維混亂的毛病，也是吃了藥一點點減輕，所以你要相信藥是真的有作用的。如果你覺得它沒有用，就和薛醫(yī)生溝通讓他給你換其他藥，你要相信目前所有的治抑郁的藥，總有幾款是適合你的，它們可以真正幫助到你。其實過去它們也是存在的，只是你沒有膽量去發(fā)現(xiàn)它們。當(dāng)然，其實也有很多治療抑郁癥的其他辦法，你唯一需要做的，就是聽醫(yī)生的安排，這一次，好好聽他的話?！?/br>
    李mama對著沈聽眠瞇著眼睛笑了下，俏皮地指著他說：“我知道過去你其實都沒有認真聽哦?！?/br>
    如果現(xiàn)在有面鏡子擺在他面前，沈聽眠就會知道自己看上去有多么可怕。

    是李mama表現(xiàn)的太過正常，太過親和，才會讓他意識不到自己現(xiàn)在的表情有多猙獰。

    “說到這個，有個心理醫(yī)生非常好，我等會會把他推薦給你的mama，我想他可以幫助到你，用心理治療輔助你治療效果會更好，你會慢慢走出來的。不過我說的只是輔助治療哦，最主要還是要吃藥，聽醫(yī)生的話。”

    “阿姨感覺呢，你現(xiàn)在還是沒有把抑郁癥當(dāng)成是一種病，所以在就醫(yī)這點上非常消極，我有聽薛醫(yī)生說過，你上次跑掉了，這樣可不行，你見過哪個生病的人是不吃藥的呢？”