這簡直比在黎冰面前提到肖志杰還要恐怖100倍！

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    韌帶訓(xùn)練很恐怖。

    除此之外，還有很恐怖的訓(xùn)練，比如，水下閉氣。

    水下閉氣那還用說，那是最簡單的訓(xùn)練了。一般當孩子初學(xué)游泳的時候，教練就會讓他們把腦袋放入水中，進行短時間閉氣，吐氣，然后出水深呼吸，再閉氣，水中吐氣。這是對水的一種適應(yīng)。

    但是現(xiàn)在這種水下閉氣，就有所不同了。不是只閉氣1分鐘，最開始每天延長5秒，在可以閉氣1分鐘30秒的時候，變成每天延長2秒。不過即使這樣，子軒還是覺得——簡直太難受了?。∧欠N沒有氧氣的感覺，簡直就像是游8000最后100米的那種感覺差不多。心臟跳動得特別迅速，腦袋越來越迷糊，滿腦子想的就是——不行了，不能再閉氣了，我快死了！

    可是每當他覺得自己不行的時候，黎冰都會深深地刺激到他。

    教練所謂的，他可以閉氣5分鐘，這真的不是吹牛的。

    黎冰每天游泳之前的熱身運動，總有一項是這樣的：

    他跳入水中，然后就像游魚一樣，戴著泳鏡從一邊，緩緩地滑行到另外一邊，再滑行回來，累了的話，就停留在水底，有時候幾乎全身貼在水底，又或者盤腿坐在水中——子軒簡直想要將這個人解剖了，看看他是不是有魚那種“腮”的結(jié)構(gòu)，他到底是不是人??！

    他也見識了這種訓(xùn)練給黎冰帶來的效果……

    他的確在游自由泳的時候，一般采取的是“4劃一呼”的方式。

    這種方式確實可以讓他游得更快——原因是，一般人呼吸的時候，難以避免的會破壞平衡感，增加水的阻力，而少呼吸一次，多劃動四肢，當然會快很多咯！

    黎冰的數(shù)據(jù)是驚人的。

    在子軒問黎冰成績的時候，虎哥得意地說：“哈哈，我得意門生200米自在全國排名列第六哦?！?/br>
    “全國？第六？！”

    “那是當然?！被⒏绲穆曇舻土讼聛?，“1分46秒88，而且這還是他恢復(fù)半年以后的成績?，F(xiàn)在應(yīng)該會更好?！?/br>
    “……”

    子軒在上回決賽自由泳200米用時1分50秒02……

    慕楓的……對了，慕楓最新的自由泳成績，是1分46秒60！

    他驚訝地睜大了雙眼：“怎么會？！他竟然只比慕楓慢了0.28秒！……可是，他明明無論在身高、體型……所有的硬件條件都不及慕楓啊！”

    是的，黎冰身高179，肩膀不夠?qū)?，身材總的來說比較瘦削。他內(nèi)部的力量，無論是持久力還是爆發(fā)力根本與190的慕楓就不在一個層次上！可是，這樣的他竟然可以只跟慕楓相差0.28的差距??！

    所以……

    所以……

    現(xiàn)在身高只有172的自己，同樣肌rou不夠發(fā)達，肩部不夠?qū)?，手掌不夠大，手臂不夠長的自己——是不是也可以利用另外的方法，追趕上慕楓呢？！

    看到兩眼放光的子軒，虎哥知道他的目的達到了。

    他將手中的美女雜志放在一邊，凝視著子軒：“黎冰他本人就是一個奇跡。所以，你平時要好好跟他學(xué)著，我給你的任務(wù)雖然跟一般人有些不同，但都是針對你本身的辦法。就像我給程彥斌的任務(wù)，大多是讓他繼續(xù)延伸他的強勢，耐力一樣，你需要培養(yǎng)的東西，就是培養(yǎng)身體的靈活性，增強核心力量，提高肺活量。你知道嗎？其實你還有一個比黎冰更好的優(yōu)勢。”

    “什么？”

    “你才16歲，正是長身體的階段。我看你最近的身高還是有長吧？身材也沒有定型，說不定經(jīng)過幾年的訓(xùn)練，你還可以長得更結(jié)實更高挑呢。最理想的狀況，就是你不但像黎冰一樣，在肺活量達到一定標準，學(xué)到了4劃一呼的方法，而且體內(nèi)力量逐漸增加，達到了靈活性和力量的平衡。那樣的話，你會比黎冰還強很多?！?/br>
    虎哥那這一番話，給了子軒無限的動力。

    他有種終于看到了明亮曙光的感覺……他終于知道自己想要追趕慕楓的話，不用天天抱怨自己的硬件條件不夠，因為，他是有其他方法的??！

    而且，虎哥的話在幾天后的體檢就驗證了。

    子軒自己都不知道，他竟然在不知不覺中又長高了2厘米！

    現(xiàn)在有174厘米了??！

    因為這件事他簡直高興得不得了！

    當然，黑仔也高興了，身高170的他長到了172，大橙子吧……本來就180的他長到了183……這讓兩只長了2厘米的家伙非常不滿，尤其是子軒，明明他跟大橙子的訓(xùn)練量簡直就相差無幾嘛！

    體檢以后，為了長高的黑仔和子軒就像打了雞血以后在高強度的跑步啊，游泳以后的拉筋訓(xùn)練中，他們都更加努力了。而有先天優(yōu)勢的大橙子還是不慌不忙的訓(xùn)練，可是上天就是不公平的，他無論怎么樣，都是以相當快地速度長高著。不過長得快還是有代價的，比如夢見“跳崖”“飛到半空中摔下來”之類的夢，或者是半夜抽筋到疼得想哭的經(jīng)歷，也就是他經(jīng)歷得最多了。

    子軒默默地在他的小本子上記下了自己的目標，一定要高于等于178。

    因為曾經(jīng)有醫(yī)生告訴過子軒他只能長到175，現(xiàn)在，他有信心自己可以超過這個數(shù)字?。∽约旱纳眢w，到底可以長到什么高度應(yīng)該由自己決定吧！

    他突然想起曾經(jīng)報答慕楓的那天晚上，慕楓曾經(jīng)答應(yīng)過他要告訴他長高的秘訣的！于是他嘗試著給慕楓發(fā)短信，問他這個問題。