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筆趣閣 - 歷史小說 - 重生天羽天翔[羽毛球]在線閱讀 - 重生天羽天翔[羽毛球]_分節(jié)閱讀_33

重生天羽天翔[羽毛球]_分節(jié)閱讀_33

    第十四章胯/下絕技

    這一個月的訓(xùn)練下來,蕭羽在力量房里搭進去的精力和汗水最多。

    彪哥對他的一番訓(xùn)斥抽打讓他明白了自己需要努力的方向,找準(zhǔn)了目標(biāo),每一次進訓(xùn)練館都很自覺地加強對臂力、腕力、大小腿和步法步頻的各種訓(xùn)練。

    當(dāng)然,他自己最喜歡的仍舊是關(guān)于柔韌素質(zhì)和靈敏反應(yīng)素質(zhì)的訓(xùn)練科目,每周都眼巴巴地盼望著這兩個項目的訓(xùn)練日,而這樣的訓(xùn)練課每一次都成了蕭羽小盆友的個人表演。

    蕭羽的手臂、腰腹和大腿韌帶的柔韌度都達到了一個羽毛球手的極致。

    他可以輕而易舉地單腳直立劈叉,將另一只腳舉過頭頂,或是磕在墻上,整條腿幾乎與墻壁緊緊貼攏。他還可以后仰緩慢下腰,后腦勺貼住臀部,一手撐地,另一手反握自己的腳踝。

    所以蕭羽才能夠在場上用各種直線大跨跳去接球救球,飛身魚躍,甚至不必退到底線處,直接凌空后仰接住過頂?shù)母哌h球。

    小孩身輕如燕,平衡力也很好,在訓(xùn)練場的硬塑膠地板上可以用頭頂打倒立,兩腳朝天,用腰腹的力量掌握平衡,再凌空來個標(biāo)準(zhǔn)的劈叉!

    圍觀的隊員們嘖嘖贊嘆:“哎呦喂,小羽你簡直太強悍嘞,你怎么沒去練體cao哇!你怎么沒去練技巧啊!你怎么沒去雜技團吶!”

    有人插嘴:“別逗了,他練體cao可就超高了。人家男子體cao隊堅決不要超過一米六的,小羽都已經(jīng)一米七了!”

    一群小蘿卜于是又找到了拿蕭羽打趣的借口,巴拉巴拉說個沒完。

    “哎呦呦,你們看咱這羽毛球場地的球網(wǎng),從左至右長度有6米10呢!小羽那兩條小細胳膊全都伸開了也就1米72、73的,他在網(wǎng)前怎么守得住整個場地呢,他就連半場都是守不住的呀!”

    “噗,誰告訴你們要守住6米10的場子,就必須有六米長的胳膊呀?!還需要步法啊,跳躍啊,靈活性??!你看人家超超姐,才只有1米60嘛,人家可是奧運冠軍呢!”

    “就是的就是的,你們懂個屁,小羽個子不算矮的,到了隔壁女隊里他就算是很高了。他如果是打女雙的,都可以在后場扣殺了!”

    “喂喂,你們這些壞人,有完沒完唉!”陳炯聽到有人嘲笑他搭檔的身高,不樂意了。

    蕭羽聳了聳鼻子,手掌輕振自己那一只其實已經(jīng)很舊的球拍,對一群小孩的取笑不以為然。他反正已經(jīng)習(xí)慣了個子矮,打球打得好不好,和身高并沒有絕對的關(guān)系。

    而網(wǎng)前的封殺攔截能力,和身高就更加沒有直接干系,絕大部分/身材比他高大的隊員,臨陣接球的靈敏度和反應(yīng)能力都還不如他呢!

    這一堂靈敏素質(zhì)訓(xùn)練課的內(nèi)容是做圈內(nèi)截球游戲和突破過人游戲!

    這也是杜老大制定的訓(xùn)練科目里最受小隊員歡迎的項目,人見人愛,百練不厭。

    七八個人圍成一圈,在圓圈空間范圍內(nèi)不間斷地互相傳遞小皮球。圈內(nèi)站一個人,想方設(shè)法地截擊那只皮球,被截住了球的傳球者算輸,乖乖地滾進來替換掉圈里的人。

    羽毛球手需要在35平方米的比賽場地上不停地做各種急起、急停、前后左右移動、轉(zhuǎn)向和跳躍,教練設(shè)計的這個游戲其實就是鍛煉隊員們最基礎(chǔ)的靈敏感應(yīng)能力。

    那些長得人高馬大的孩子,這時候都不如蕭羽的身手靈活。蕭羽站在圓圈里截球,靠得可不是手臂的長度,而是依靠步法往復(fù)折返的反應(yīng)速度。傳球者在出球一剎那手腕拐動的方向,只是輕微的一撇,他就能預(yù)判出對方的傳球方向,直接一個飛身,用靈活的手指天外摘星,將皮球在空中截殺!

    只有展翔這一類后場重炮手擲出來的球不太好接,因為力量實在太大。蕭羽經(jīng)常是判斷到了這家伙出手的方向,身體橫向飛出去時,球卻從指尖毫厘之處呼嘯而過,帶著揮鞭一般凌厲的風(fēng)聲。

    很多球迷都為網(wǎng)球選手大力發(fā)球時250公里的最快時速津津樂道,尖叫歡呼,卻很少有人知道,羽毛球其實飛得比網(wǎng)球還要快!頂尖羽毛球運動員的最大扣球時速已經(jīng)達到了300公里!

    展翔站在圓圈弧上不停地傳接球,眼睛不斷瞟向滿頭大汗站在圈子中央的蕭羽。

    仿佛是有意要逗弄他,想要多看幾眼這小孩踩著凌波微步,伸長手臂踏空飛來飛去的小樣兒,展翔每一次出手之前都是故意的一頓,百分之一秒的靜止,用手腕和眼神向蕭羽示意“那邊,那邊,我要擲那邊”!

    隨后就是出手一瞬間腕力的強勁爆發(fā),皮球像箭一樣從蕭羽眼前飛過,只在他瞳膜邊緣留下一道掠空飛翔的幻影。蕭羽飛撲過去,像個嗷嗷爭食的小鳥,卻連球毛都來不及摸到!

    “哎喲喂你擂死我了!”

    蕭羽身后傳來一聲痛叫。

    圓圈另一側(cè)接球的李桐被展翔這一球砸得,直接就倒退了好幾步,差點兒抱著這一發(fā)重型炮彈后仰坐到地上,怨聲載道:“我說翔子唉,做個小游戲你用不用這么玩命發(fā)力啊?你給咱留著力到世錦賽里扣殺去,印尼人保持的那個300公里的吉尼斯世界紀錄,可等著您展二爺去幫咱中國人給破了呢!”

    展翔悶頭笑笑,朝李桐揮揮手表示道歉。

    蕭羽氣哼哼地沖展翔齜牙,這家伙那個球不是想砸李桐,分明就是故意要耍弄自己,就是要讓他飛來飛去怎么也接不到球。時速300公里呢,小爺又沒長小翅膀,怎么也不可能飛得那么快!

    突破過人游戲玩兒起來就更是花樣百出。

    利用場地邊緣一條六米長的白線,一人設(shè)防,另一人突破。進攻隊員要絞盡腦汁想方設(shè)法地越過那一條橫線,還不能被對方碰觸到身體任何部位;而防守者要千方百計阻止對手突破防線,以步伐移動和伸展開的手臂阻截進攻隊員。

    蕭羽每一次都能夠輕松突破過關(guān),誰也攔不住他。

    他經(jīng)常利用身形的假動作晃動,快速的步法晃得對手兩眼滴溜亂轉(zhuǎn),趁著防守隊員的手臂稍有松懈,直接從對方腋下貼身鉆過。

    后來防他的人學(xué)精明了,夾著兩條胳膊,兩只手比劃得像個青蛙似的。蕭羽這一回就直接一個騰空魚躍,收緊的小腹從對方一側(cè)的手指尖上方躍過!身體在空中劃過一道弧,落地一瞬間來了一個圓潤的前滾翻,身體每一塊柔韌的筋rou都張合得恰到好處!

    “嘩——?。?!小羽你真牛掰哇!”圍觀的蘿卜頭們嗷嗷地歡呼。

    “你們怎么就沒人防得住他啊,防住他,快防住他啊!”老隊員們鼓掌大叫。

    蕭羽咧嘴露出一口白牙,小孩子在人前逞了能事后得意的笑。

    李桐兩手叉腰指點身后的人:“翔子,上,上,干掉這只蹦來蹦去的兔子!”