飯桌上朱倩倩的話最多，一邊吃一邊說：“王阿姨做的飯真好吃?！笔稚系目曜硬粩嗟南蜃炖镙斔惋埐耍∽鞆念^到尾都沒有停止過咀嚼食物。

    程云看她吃相這么難看，斥責(zé)道：“倩倩，這些飯菜你又不是沒有吃過。就不能慢點吃嗎？”

    飯桌上，都是常見的稀飯、饅頭、蔬菜、雞鴨魚rou，對于朱倩倩和程云他們來說，確實都是常見的飯菜。

    朱倩倩滿嘴的食物，反駁道：“那不一樣。跟爺爺一起吃飯，什么菜都像是水煮的，一點味道都沒有。王阿姨做的飯菜，都好有滋味哦?！?/br>
    程云頓時無話可說，只好說道：“那也要慢點吃，注意一下吃相?！?/br>
    朱倩倩又反駁道：“有什么好注意的，牛子和詩雨都沒有說什么。你又不是主人，輪不到你來管我?！?/br>
    程云頭大如斗，再也不去管她。

    黃詩雨和牛剛烈看著這一幕都開心的笑了起來。侯小寶也樂個不停。

    聽兩人的對話，牛剛烈猜想得到，朱倩倩和他爺爺一起吃飯的時候。做飯的廚子為了照顧老人的身體，做的飯菜都是少油少鹽，沒什么味道。而朱倩倩正是年輕的時候，吃飯自然是喜歡有滋味的。喜歡外面的飯菜，也就不奇怪了。

    今天的飯菜，不用牛剛烈發(fā)力，就已經(jīng)被眾人一掃而空。

    “飯也吃完了，師父教我功夫吧?！焙钚毟Z起來說道。

    “行，去院子里我教你點基本的?！迸偭冶緛硎窍朊魈煸俳趟?，看他這么心急，就想先教他點基礎(chǔ)。

    “我也要學(xué)，我也要學(xué)?！敝熨毁灰脖钠饋碚f道。

    程云也懶得管她，幫黃詩雨一起收拾桌子。

    “好好好，我也教你。”牛剛烈笑了笑。

    朱倩倩歡呼一聲，跟著牛剛烈和侯小寶一起來到院子。

    牛剛烈讓朱倩倩把院子里的燈打開。指揮著侯小寶跟自己一起，把兩層膠墊和地毯鋪好。三人都脫了鞋走上地毯。

    侯小寶和朱倩倩都覺得走起來很舒服，很新奇。

    牛剛烈說道：“小寶，我看你很機靈，有猴子的靈巧。我想教你練猴拳，你學(xué)不學(xué)?！?/br>
    侯小寶連連點頭笑道：“學(xué)學(xué)學(xué)！師父教的我都學(xué)?！?/br>
    牛剛烈笑了笑說道：“那我先教你大圣樁，你看好了?！?/br>
    侯小寶和朱倩倩都瞪大了雙眼，充滿了期待。這個時候，黃詩雨和程云也收拾好了桌子，走到門口觀看。

    只見，牛剛烈雙腿膝蓋并攏，半蹲著，身子岣嶁，左手橫擺在眼前。全身上下，只有眼睛左一望，右一望，兩只耳朵配合著眼睛上下擺動。

    看他的樣子朱倩倩頓時笑了起來，說道：“牛子，你干嘛學(xué)孫悟空手搭涼棚的樣子啊。真是太好笑了。”

    黃詩雨和程云也都笑了起來，只有侯小寶看的十分仔細，生怕錯過一分一毫。

    牛剛烈收了姿勢笑道：“確實和孫悟空手搭涼棚查看四周的樣子很像，所以才叫大圣樁。大圣樁是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，練習(xí)的時候眼睛動的時候牽動脖頸上的筋，讓人體悟身體筋rou的跳動。是入門的東西?！?/br>
    “我就是從小開始練大圣樁，每天不輟練了十年。不但能夠耳聰目明，強筋健骨。最關(guān)鍵就是我剛才說的，體悟筋rou的跳動。等我十四歲骨骼長成以后，三體式和大圣樁一起練習(xí)。這個時候練習(xí)三體式，就容易多了。輕微運動身體的筋rou和交錯骨節(jié)，就不是那么難了?！迸偭医忉尩?。

    朱倩倩三女紛紛點頭表示原來如此。

    “師父，我不是也要練十年吧！”侯小寶驚呼道。

    “那到不用，你的筋骨已經(jīng)長成了，不用練那么久。你先學(xué)大圣樁，等你可以體悟輕微跳動筋rou的感覺，入了門。我就教你三體式?！迸偭倚Φ?。

    “嘿嘿，那就好。師父，我練一個你瞧一瞧?！焙钚氄f完，就學(xué)他剛才的樣子，站了一個大圣樁。

    看他學(xué)的還挺像，眼睛機靈的左右望，耳朵也能輕微的跳動。比牛剛烈還像是孫大圣。朱倩倩三女又都笑了起來。

    牛剛烈心中點頭，覺得他有些資質(zhì)悟性。幫他矯正姿勢，務(wù)必做到完全正確，這才停手說道：“你以后每天早晚各練一個小時。什么時候能做的跟我一樣，我就教你三體式?！?/br>
    侯小寶剛剛矯正好姿勢，不敢亂動。就用眼睛眨了眨當(dāng)做回答。

    朱倩倩連忙說道：“牛子，我可不學(xué)這個。你教我點別的吧。”

    牛剛烈知道她是喜歡玩，說是要學(xué)功夫，其實就是湊個熱鬧一起玩而已。笑道：“那好，我教你練太極拳好不好。”

    朱倩倩頓時小嘴一撇說道：“太極拳有什么好學(xué)的，我也會啊?！闭f著做起了太極拳的姿勢，在胸前抱了一個圓，接著左拳砸在手心，左邊送出一掌，右邊送出一掌。

    “不就是這個嗎？”朱倩倩收了式說道。

    牛剛烈笑道：“我要教你的太極拳，和你練的差不多，只不過有些講究。這樣吧，詩雨，程云你們也來一起練。每天早晚練幾遍，就能提高身體素質(zhì)?！?/br>
    黃詩雨和程云一起答應(yīng)，脫了鞋子跟朱倩倩站成一排。

    “你們先看我練?！迸偭艺f著身子半蹲，緩緩在胸口抱了一個圓。接著左掌緩緩探出，再緩緩收回來。眼神一直盯著自己運動的手。全身的筋rou在緩緩運動的同時，像是蟒蛇在身上翻涌一般。

    看他打完一套太極拳，雙手從胸前壓下，口中吐出一道白色氣劍。朱倩倩三人都吃了一驚。

    “你到底是怎么做到的呀？”朱倩倩好奇的說道。

    牛剛烈解釋道：“我剛才在打太極拳的時候，每一個動作都把三體式用在里面。全身的毛孔鼓起，把汗鎖在體內(nèi)。最后才能吐出氣劍。這一點你們做不到，也不用去管。只要在練習(xí)太極拳的時候，眼神跟著手走，全身的筋rou都繃緊。就可以了。這樣可以鍛煉身體的勁力，增強體能。”

    “原來練太極拳真的有用啊?！敝熨毁桓袊@道。