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筆趣閣 - 都市小說 - 我把課桌分給你在線閱讀 - 第148頁

第148頁

    報名任務(wù)終于結(jié)束,秦楓也算卸了個大擔(dān)子。

    要開始練習(xí)跳高嗎?rdquo;林子衿往邊上一挪,問:需要我和你一起去嗎?如果杜水一個女生和你們兩個男生呆在一起,會不會感到別扭???rdquo;

    嗯。rdquo;秦楓伸出手,拍拍林子衿的發(fā)頂,真心實意道:幫大忙了。rdquo;

    運動會準(zhǔn)備期間,cao場角落的空地上橫起了欄桿,鋪上墊子用作跳高練習(xí),平時不開放的沙坑被重新整理,由老師監(jiān)督學(xué)生練習(xí),避免發(fā)生意外。

    跑道線提前涂刷,潔白分明,整個cao場都煥然一新。

    秦楓一行四人走到cao場邊,跳高架子上已經(jīng)有幾個人在排隊,他們站到一邊做熱身運動,秦楓順勢給他們講解跳高的要領(lǐng)。

    輪到他們,秦楓先是把欄桿調(diào)到1m,鼓勵道:慢慢來,一點一點往上升。rdquo;

    周煊無語的盯著前面這個欄桿,腿一抬,腳一踮,邁了過去。

    杜水依舊有些猶豫,林子衿舉起手毛遂自薦道:我能試試嗎?rdquo;

    秦楓示意:來。rdquo;

    林子衿有模有樣的往后挪了挪,助跑,起跳,以鯉魚躍龍門的姿勢摔在了墊子上。

    耶!成功過桿!

    秦楓笑道:除了起跑動作,沒有一個在要領(lǐng)上。rdquo;

    邊上圍著的一群男生跟著哈哈笑了,鼓勵她:你是目前為止唯一一個來練跳遠(yuǎn)的女生。rdquo;

    林子衿從墊子上爬下來,跑去拉杜水的手:來試試吧!rdquo;

    有了林子衿的帶頭,杜水心里好歹有些底,她站得稍遠(yuǎn)些,學(xué)著林子衿的樣子,助跑,起跳,鯉魚躍龍門。

    哦!成功過桿!rdquo;林子衿鼓掌鼓得啪啪響,像一個忠實的粉絲。

    秦楓無奈:倒是繼承了你的動作,簡直一模一樣。rdquo;

    林子衿毫不在意,用胳膊頂了頂秦楓,笑道:先樹立信心嘛。rdquo;

    杜水從墊子上下來,心撲通撲通的跳,再看橫著的欄桿,似乎矮的微不足道。

    邊上有男生起哄:再往高升!rdquo;

    高度升了10cm。

    助跑,起跳,鯉魚躍龍門。

    過了。

    再升10cm。

    秦楓適當(dāng)開口,糾正杜水動作不規(guī)范的地方:單腳起跳提膝,可以更大程度上增加高度。rdquo;

    杜水點頭,盡量回憶秦楓說的動作要領(lǐng),助跑,起跳。

    欄桿掉下來了。

    啊,好可惜,過的時候碰到欄桿了。rdquo;

    重新架好橫桿,周煊后拉兩步打算試試。

    依舊是熟悉的助跑,起跳,鯉魚躍龍門。

    噗嗤!rdquo;林子衿捂著嘴,盡量讓自己沒那么顯眼,為什么杜水跳得像是人魚入水,煊哥跳的反而像青蛙蹦噠呢?rdquo;

    杜水有些害羞,開始只是站在邊上安靜的聽講解,林子衿猛不丁這么一提,配合周煊趴在墊子上的姿勢,不由跟著笑出聲。

    還真是有點像。

    秦楓無奈,再這么鯉魚躍龍門下去,跳高姿勢就改不過來了,走過去拍拍依舊保持入水姿態(tài)的周煊,讓他下去:我給你們做個示范。rdquo;

    周煊聽了樂呵道:那再調(diào)調(diào)高度吧!rdquo;

    高度直接躥升到了一米六。

    秦楓隨意他們鬧騰,后拉兩步順帶講解動作要領(lǐng)。

    一米六聽著還好,真的升起來卻足夠嚇唬人,林子衿目測,欄桿大概磕在自己的額頭上,只是有了墊子鋪在后面,給人一種視覺差,顯得沒有那么可怕。

    秦楓面不改色,講解完動作要領(lǐng),弧形助跑,單腳起跳,背越式。

    完美越過,甚至還預(yù)留出來一截縫隙,足夠再升10cm。

    周圍的男生有些驚了,他們已經(jīng)練了一會兒,還真沒幾個人跳過一米六。

    大家后知后覺的鼓掌,當(dāng)事人一個后滾翻穩(wěn)定身形,從墊子上跳下來,明白了嗎?rdquo;

    林子衿自信滿滿:明白了!rdquo;

    周煊:我的腦子和我說明白了,我的腳說你別做夢了。rdquo;

    杜水佩服的鼓掌,誠實的搖頭。

    秦楓把欄桿高度重新調(diào)低,恢復(fù)成一米二,對杜水說:沒關(guān)系,多試幾次就明白了,你的彈跳力很好,這個高度只是練習(xí)次數(shù)的問題。rdquo;

    秦楓看了眼時間,對二人道:你們先練著,我和子衿去跑兩圈。rdquo;

    cao場跑步的人不少,林子衿照例跟在秦楓后面,很沒義氣的說:我跟著你跑兩圈,剩下的2200米你自己搞定吧。rdquo;

    秦楓調(diào)好手表的時間給直自己計時,好,你在旁邊給我加油助威就行。rdquo;

    秦楓對速度的拿捏一直都很好,始終能保持在速度較快且林子衿不會不掉隊的狀態(tài),兩圈過后,林子衿換到外圈走路緩和呼吸,望著個子高高的秦楓依舊保持高速跑接下來的里程。

    這家伙還真是精力旺盛。

    嗨,子衿。rdquo;武萱不知道從哪里追了上來,朝她招手。

    林子衿擺手回她:你也來跑步???rdquo;

    嗯,運動會怎么說也是比賽,總是要練練的。rdquo;武萱跑到林子衿身邊停下,深呼吸一口氣,放慢速度和她一起走。

    林子衿看看周圍,疑惑出聲:孫睿沒和你一起來嗎?rdquo;