轟！

    奔涌而來的海浪之中，一股浪花沖天而起，炸向四方，浪花中間，一道人影沖天而起，身形如風(fēng)一般直射向高空，而后在落下來的時(shí)候，雙手在半空之中奇異的舞動(dòng)，掌心朝下，猛然間重重一推。

    一股無形的勁力從步凡的掌心****而出，而后猛然間****在海浪之上，瞬間再度引發(fā)了海浪的炸裂。

    而步凡則是雙掌在海水之中輕輕一推之后，似乎有一根彈簧一般，借著反震的力度，將他反彈回了沙灘之上。

    “怎么樣，涵菲，這次堅(jiān)持了多長(zhǎng)的時(shí)間？”落地之后，步凡顧不得渾身濕漉漉的狀態(tài)，直接轉(zhuǎn)頭沖著一旁的計(jì)涵菲輕聲的問道。

    “還不錯(cuò)，這次堅(jiān)持了有三分之一柱香的時(shí)間了，比上一次進(jìn)步大哦！”計(jì)涵菲微笑著沖著步凡說道，隨后又拿起了一塊柔軟的毛巾，擦拭著步凡上身的海水，輕聲的說道：“你看你，也不知道擦擦身上！”

    秦曉雪跟陳冰陳雪她們，在桃花島呆了幾天玩夠了就走了，對(duì)于凌波微步，三人也不怎么放在心上，用秦曉雪的話說就是什么時(shí)候步凡學(xué)會(huì)了，再去教她們好了。

    之后，桃花島就變成了步凡跟計(jì)涵菲的天下，因?yàn)樘一◢u主此時(shí)正忙于改造桃花島的武學(xué)，平常神龍見首不見尾！

    不過雖然只剩下了兩人，但是步凡卻沒有沉溺與跟計(jì)涵菲的談情說愛之中，而是不斷的在這里挑戰(zhàn)極限。

    究其原因，卻是因?yàn)椴椒矎奶一◢u主的手中，拿到了一套他心儀已久的鍛體功法。

    《九陰真經(jīng)》之中名聞天下的易筋鍛骨篇！

    實(shí)際上最初的時(shí)候，步凡也沒有想過，桃花島會(huì)有易筋鍛骨篇，他最初的意見，只是想要向桃花島主請(qǐng)教一下，看武林之中到底什么樣的鍛體功法，適合他。

    尤其是在斗轉(zhuǎn)星移和乾坤大挪移這樣的卸力法門之中，步凡猶豫不決拿不到主意！

    此外像鐵布衫，沾衣十八跌之類的外門功夫，步凡不知道該不該演練。

    雖然他自己有自己的一套認(rèn)識(shí)，但是這些說句不好聽的，都是前世網(wǎng)絡(luò)討論出來的野路子，在心里有些想法的同時(shí)，他更想聽聽桃花島主這個(gè)武學(xué)宗師的意見。

    結(jié)果沒想到，桃花島主卻言，這些煉體功法皆有缺陷，就算是少林寺的金剛不壞神功，亦有不足之處。

    不過他又言，桃花島有一門鍛體功法，不是外功，卻是鍛煉身體 內(nèi)部的功法，正好傳于步凡跟計(jì)涵菲。

    這套功法，正是易筋鍛骨篇！

    雖然桃花島主沒有明言，但是當(dāng)步凡看到易筋鍛骨篇這五個(gè)大字的時(shí)候，就知道，這是《九陰真經(jīng)》里面的鍛體功法。

    想想神雕里面郭靖跟黃蓉在桃花島也住了十幾年，后來給桃花島留一份易筋鍛骨篇的心法，也是合情合理的！

    同時(shí)步凡也更清楚，桃花島主算是以這種形式，償還步凡給他研究凌波微步的人情。

    而得到了易筋鍛骨篇的步凡自然不會(huì)客氣，不過當(dāng)他有一天修煉完之后看到茫茫無際的大海之后，步凡的心中又有了新的想法。

    他想到了借外力修煉的方法，比如說當(dāng)初步驚云在瀑布下面修煉，打熬身體，而楊過當(dāng)初也借山間的山洪，還有南海的浪潮修煉！

    步凡也將主意打到了大海的身上，最初的時(shí)候，步凡是找了一根中空的竹管，然后將長(zhǎng)長(zhǎng)的竹管含在口中，借助竹管對(duì)外呼吸，然后借助水中的浪潮沖刷身體，同時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)內(nèi)力修煉易筋鍛骨篇，鍛煉自身。

    不過他這種手段，偶然一次被桃花島主發(fā)現(xiàn)了，桃花島主見狀，一邊感嘆于步凡的奇思妙想，同時(shí)又傳授了步凡另一套奇功龜吸大法！

    龜吸大法是一門道家的奇功，可以使人的氣脈變得悠長(zhǎng)，還可以長(zhǎng)時(shí)間憋氣。

    而步凡就是借著龜吸大法的奇效，在海浪之中修煉，同時(shí)慢慢的向下借著海水的壓力，捶打自身的身軀。

    而剛剛的時(shí)候，步凡從海水之中沖出，問的就是計(jì)涵菲他這一次龜吸的時(shí)間。

    三分之一柱香，在步凡看來，大約有二十分鐘左右的時(shí)間！

    這段時(shí)間其實(shí)并不長(zhǎng)，因?yàn)椴椒灿浀们笆赖乃卤餁馐澜缂崴辜o(jì)錄也是二十分鐘左右，而那些人只是些不同人。

    不過步凡也不糾結(jié)，因?yàn)檫@種紀(jì)錄，還跟水的深度有關(guān)，而且在水下修煉，步凡發(fā)現(xiàn)，對(duì)于內(nèi)力的恢復(fù)也有很大的好處。

    因?yàn)樗拿姘朔降乃畨?，?huì)促使步凡體內(nèi)的內(nèi)息變得更適合身體的需要，而且道家的功法，本身就是屬于氣脈悠長(zhǎng)的功法，太玄經(jīng)雖然難以界定其特性，但是在步凡看來，太玄經(jīng)的內(nèi)功屬性，還是道家一脈。

    不過目前步凡的修煉也到此為止了，因?yàn)椴椒舶l(fā)現(xiàn)，自己的修煉，到了一個(gè)瓶頸！

    無論是功法，還是劍法，亦或者內(nèi)功，鍛體，似乎都到了一個(gè)關(guān)卡那里，不再有絲毫的寸進(jìn)。

    用桃花島主的話來說，步凡現(xiàn)在的情形，已經(jīng)到了瓶頸，修煉對(duì)他來說，已經(jīng)用處不大了！

    而現(xiàn)在的步凡，想要突破，難度又不是一般的大，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，需要他突破的并不是武學(xué)，而是自我！對(duì)于所有的武學(xué)宗師而言，這都是踏出自身武學(xué)的第一步，突破自我！

    針對(duì)這種突破，桃花島主給出了三種方法！

    其一，最簡(jiǎn)單也是最有效的辦法，就是不斷地進(jìn)行歷練，搏殺，在生死之際的關(guān)頭，打破自身原有的禁錮，突破自我，進(jìn)入新的境界。

    其二，就是武人們最常用的方法，用時(shí)間熬，伴隨著閱歷，生活感悟的提升，再加上內(nèi)力的緩緩貯存，最終突破自身的禁錮，但是這種，其實(shí)并不能算是境界上的突破，只能說是武學(xué)上的突破。

    其三，就是游歷天下，遇到合適的機(jī)緣，或觀天地奇景頓悟，或偶遇前輩高人留下的武道印記，心有所感，而后突破！

    步凡在聽到桃花島主的一番解說之后，心頭慢慢的有了主意！

    第一太過血腥，第二太過緩慢，那么想來，能夠借鑒的，唯有第三條方案了！

    恰巧，步凡最近也想著在離開桃花島之后，前往另一處武學(xué)圣地進(jìn)行朝拜，也許在那里，有自己需要的機(jī)緣也說不準(zhǔn)！