他戴好護膝，重新回到跑步機上。

    足下的跑步機履帶已經開始移動，目前的前進速度還只是步行走路的程度，他扶著跑步機把手，在逐漸適應了目前的速度之后，開始一格一格地往上調整速度。

    跳舞消耗的熱量普遍比跑步更高，因此在跑步的距離和速度上也要根據自身的情況做出調整。

    他在家里的時候也是這么做，當著母親河姥姥姥爺都能練習，因此沒什么羞恥心，開嗓之后，在輪到他歌詞的時候就跟著伴奏大聲地唱。相較于他，好幾個人還沒適應這種練習的方式，因此稍顯羞澀。但因為氣氛好，很快就拋棄了羞澀，隨著大家的節(jié)奏也跟著唱了起來。

    一旦有了氛圍，和一同練習的伙伴，再加上大家在跑步機上越跑越快，越跑越激動，也沒有誰會去刻意糾正他們唱的到底有沒有哪個音不準或者跑掉，因此他們兀自唱得忘我，練習得也越來越專心。

    待歌曲重播了數十次后，眾人才驚覺已經過去了足夠久的時間。

    哪怕健身房里開了一扇窗戶，冷風正從外邊“嗖嗖”地侵襲進來，不可避免的也還是各自出了一身汗。

    顧夜寧關閉了跑步機，去把窗戶關上，以防因為練習太刻苦加冷熱交替直接感冒發(fā)燒。

    他發(fā)現自己和在家里練習的時候相比，有了顯著的進步，不知道是不是體力有了進步，或者集體演唱氛圍真的到了的緣故，唱歌的時候哪怕在跟著跑步機快速地跑步消耗卡路里，也依舊能夠做到不至于上氣不接下氣地唱完自己的片段。

    在一次又一次的練習中，他甚至還糾正了好幾個沒上跑步機之前，很容易犯的換氣錯誤——之前在練習室里的時候，他發(fā)現自己太容易因為換氣問題導致唱不上去，或者銜接不上歌詞，變成絕望的尖叫雞，或者嗓音黏連在喉嚨里，發(fā)出的聲音含糊不清，還容易把自己給嗆到。

    他看了看墻上時間，已經接近十二點了。

    “有沒有人想繼續(xù)練習？”他問。

    李湛舉起了手。

    他本身是專業(yè)出身，但往常都是站立式唱法，很少會結合跑步機來訓練，加上不擅長跳舞，雖然滿臉滿頭都是汗水，看起來彷佛是從水里打撈出來的一樣，但興致很高。

    “我練習到整十二點，如果下面還有人繼續(xù)，我就和他們做個交接，如果沒有的話，我看看能不能繼續(xù)練習一會兒。”李湛說。

    “那我也繼續(xù)練一會兒?！绷职貝傉f。

    他是他們中間體力最弱的，跑步機上的速度也比其他人都慢上一截，看大家都練得滿頭大汗，越來越嗨，連原本好幾個難唱的高音都飆了上去，他難免為自己遲到的進度感覺著急。

    “我也一起?！饼R繼說。

    顧夜寧算了算時間。

    練習室所在樓一樓的淋浴間，和健身房一樣是需要預約的。他預約了兩個時間段，一個是凌晨十二點至十二點二十，一個是十二點二十五至十二點四十五。

    “那我們四個先去淋浴間，用第一場，也就是十二點到十二點二十分的淋浴間時間，你們三個從十二點二十五分至十二點四十五分的那一場，這樣可以嗎？”

    “沒問題?！?/br>
    “夜寧像個萬能管家，要不是你提前預定，我們今天就要臟著臭著了。”

    “謝謝寧哥！”

    顧夜寧笑著說了句“管家倒也不必”，然后招呼霍弋、石琛和謝逅三個人收拾東西。他們的淋浴時間并不長，如果耽誤了，熱水就會被關閉，因此需要趕時間。

    四個人從健身房里出來，各自拎著自己的換洗衣物等零碎的物品，一路往淋浴間的方向去。

    淋浴間雖然是公用的大通鋪形式，但隱私問題做得還不錯，并不算是哪種毫無私密性可言的敞開式：

    一共左右兩側各四個淋浴間，每個淋浴間各有一個淋浴噴頭，之間全部用墻壁隔開，每個隔間也還有一扇門，從外邊經過的話，只要不刻意彎下腰去做些“偷窺”的為非作歹之事，就不會被看見裸體，當然，一般也不會有誰特地跑來偷看別人洗澡。

    顧夜寧對于這里了若指掌。

    他熟練地帶著另外三個人找到從大門右側，從外往里數的第二個隔間：“這個隔間的噴頭出水特別多，缺點是蓮蓬頭很高，夠不到，所以沒法調整位置和朝向，優(yōu)點也是因為高，所以水流兜頭灑下來，洗澡會很舒服?！?/br>
    謝逅：“……”

    霍弋：“……”

    石?。骸啊?/br>
    顧夜寧介紹得很專業(yè)，就好像這是他家的澡堂子似的。

    “然后，這一間隔壁?！鳖櫼箤幱执蜷_了隔壁隔間的門，“這里的水霧不是那種細碎的噴射方式，一旦打開籠頭，會噴出來一股很粗很有力的熱水，但是在冬天的時候洗澡沖在身上，會讓人覺得沖擊力很強，很溫暖，有種詭異的放松感?！?/br>
    謝逅：“……你很有研究啊。”

    顧夜寧：“我的確稍微研究了一下這里的狀況?！?/br>
    其實是上輩子根據自己老睡練習室，因此把這里的淋浴間當半個自己的浴室用導致的結果，八個噴頭他都盡在掌握，可以介紹狀況，任另外三個組員挑選。

    “左側的四個淋浴間，第一間的水溫是所有之中最高的，大概是因為距離供水設備最近的緣故？我不清楚原因，但是比較喜歡特別熱的熱水澡的可以先那一間，但是要小心水溫，萬一一下子出來的就是最熱的程度，可能會讓人皮膚被燙傷?！?/br>