見一群人怔怔看著自己，她蹙了蹙眉，伸手指了指自己身前的空地，嬌柔嗓音透著股嚴(yán)肅認(rèn)真的范兒，“愣著干嘛？排隊站好！”

    第095章 我江靈兮就是哭死也不會再跟他說一句話

    “什么情況？”

    “美女教練就是江總自己？”

    “不會吧？”

    滿懷期待而來的江潭、伊尹等人大失所望，紛紛轉(zhuǎn)頭，以詢問和質(zhì)問的目光看向林塘。

    不是江靈兮不漂亮，當(dāng)然漂亮，且有錢，還是老板

    但問題是，真請個美女教練過來，大家可以養(yǎng)養(yǎng)眼，或者單身的也可以期待一下，說不定能夠通過這種方式認(rèn)識，然后再深入認(rèn)識一下。

    結(jié)果，啪的一下，江總換了身衣服跑過來說她請來的美女教練就是她自己。

    你是有主的啊jiejie！

    林塘也沒想到江靈兮會整這一出，見其他人都看自己，他沒有什么表情地走了過去，在棚子底下站好。

    其他人也紛紛跟過來。

    江靈兮目光從林塘身上掠過，很快收回來，繼續(xù)指揮道：“間隔遠(yuǎn)一點，不要互相影響到?！?/br>
    主力隊員五人，替補(bǔ)隊員六人，教練組四人，還有湊熱鬧的孫延超，一共十六個人，都來到棚子底下，好在空間足夠大，仍顯得很寬敞。

    在散開的過程中，林塘想要不留痕跡地往后退，結(jié)果剛抬腳往后退了兩步，劉云濤就道：“那個林塘，你不要往后跑，你就在前面?！?/br>
    孫延超轉(zhuǎn)頭看過來，也道：“就是，你就在前面，真是的，一個個，讓鍛煉一下跟什么似的”

    林塘當(dāng)然明白他們倆的想法，也懶得說話，繼續(xù)在靠旁邊的位置站好。

    卻不曾想孫延超又指著他道：“我們倆換個位置，我怕太陽”

    夕陽西斜，棚子并不能完全遮擋住陽光，孫延超找到了借口，林塘又不好在眾目睽睽下駁他面子，只好跟他換了個位置，站在了江靈兮幾乎正對面。

    他站姿筆挺，幾乎目不斜視。

    江靈兮也不看他，也站得筆直端正，清冷小臉滿是嚴(yán)肅認(rèn)真之色，看著大家慢慢分隔開距離站好，這才說道：“我知道大家擔(dān)心什么，放心好了，我很專業(yè)的?！?/br>
    她信心滿滿的樣子，侃侃而談，“因為大家鍛煉程度和身體素質(zhì)不一樣，我們也不是健身課程，主要目的是活動身體，避免因為久坐不運動引起各種問題。”

    “我提前給大家制定了一個鍛煉計劃，先教大家練八段錦，八段錦練好了，我們再做廣播體cao”

    她前面的八段錦說完，大家都還沒啥反應(yīng)，后面的廣播體cao一出，別說別人，林塘都差點吐血。

    江靈兮雖然目不斜視，但似乎眼睛就是“超廣角”，立即注意到了他的表情，橫眸過來瞪了他一眼，像是下意識地想要皺皺鼻子，但忍住了。

    她望向別人，道：“八段錦可能很多人都聽過，但沒練過，大家不要覺得因為太久遠(yuǎn)，就以為多神秘，其實就跟廣播體cao差不多。”

    “至于廣播體cao，大家也不要覺得小學(xué)生做的，就瞧不起，國家費這么大力氣推廣的東西，肯定是請了很專業(yè)權(quán)威的人士來確定的，這些動作都能很好的活動身體?！?/br>
    “我先讓大家練這兩個，不是我不會別的，而是很難有更好更全面的動作當(dāng)然，之后會酌情增加別的動作的?！?/br>
    她隨后又補(bǔ)充道：“我很專業(yè)的，你們放心好了?！?/br>
    你越這樣說，大家越不放心！

    林塘在心里面默默地吐槽，不過也并不擔(dān)心，廣播體cao不用說，用來鍛煉、活動肯定達(dá)標(biāo)，八段錦也傳了幾百年，而且她肯定是跟她爺爺學(xué)的，都不用擔(dān)心會出啥問題。

    “好了，大家都沒意見的話，我來教大家了?！?/br>
    江靈兮背過身，往前走了兩步，又轉(zhuǎn)過來，“大家跟著我，左腳往左側(cè)邁出站好，氣沉丹田這是一種感覺，心思慢慢往下沉，不要亂想，微微屈膝”

    她教的似模似樣，林塘也很配合地分開雙腿，委委屈膝，氣沉丹田，眼睛平視前方就是看著她。

    江靈兮似乎察覺到了他的目光，也看了過來，然后像是發(fā)現(xiàn)了什么，站直了身子走過來。

    “大家看著這里，林塘這就是個錯誤示范，腳再往旁邊一點，與肩膀同款，身體不要繃著，要放松”

    林塘嘴角抽了抽，其他人，從孫延超到劉云濤，再到各個隊員，乃至于旁邊“慕名”前來圍觀的領(lǐng)隊徐琳、助理張佳寧，以及兩個煮飯阿姨，臉上也都露出了會心的笑容。

    “放松，但不能垮下來要有一股氣掌抱腹前”

    江靈兮沒有教鞭，于是干脆上手，抬起腳踢了踢他的小腿，然后又伸手拍了拍他肩膀，“現(xiàn)場差不多了大家往這邊看，基本就是這個樣子，放松，呼吸平穩(wěn)手放高一點”

    其他人有學(xué)有樣，基本是仿照電視電影里面高手打架收功的模樣，江靈兮也不很認(rèn)真計較驗收，重新回到她的教學(xué)位，道：“接下來是第一個動作，兩手托天理三焦，看著我的動作”

    她雙手交叉，慢慢上抬，保持著這個動作，望著一群學(xué)生道：“慢一點，不用著急，這里是有呼吸配合的，不過大家剛開始學(xué)，不用著急來，做一遍?！?/br>
    她放下手臂，又走到林塘這邊。

    林塘學(xué)著她的樣子雙手交叉上抬，江靈兮意料之中地開始指點挑錯，“眼睛盯著手掌，跟著手掌往上看，然后再恢復(fù)平視注意力集中在頭頂百會xue，讓自己頭頂往上頂往上頂”

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