[樓上我懂你！就好像今年夏天軍訓(xùn)的時(shí)候，我舉著小風(fēng)扇，大搖大擺地從正在軍訓(xùn)的新生面前走過(guò)，嘴里還吃著雪糕一樣！心里美滋滋！]

    [我沒(méi)看錯(cuò)吧，這居然是直播，而不是視頻。驚了！]

    幾條彈幕刷過(guò)，視頻里的人看了眼鏡頭：人數(shù)差不多了，那我們就先開(kāi)始。

    第十套全國(guó)廣播體cao，《健康的體魄》，正式開(kāi)始。預(yù)備起，一二三四

    穿著運(yùn)動(dòng)服的青年毫無(wú)廢話，說(shuō)完，廣播體cao的樂(lè)聲響起，青年跟著動(dòng)了起來(lái)。

    [臥槽臥槽，是我年紀(jì)大了么？剛剛被勾起了回憶，就想重溫一下校園生活。于是就站在電腦面前，想跟著做一下。結(jié)果完全跟不上不說(shuō)，這動(dòng)作是不是難了一點(diǎn)點(diǎn)？別說(shuō)小學(xué)生了，中學(xué)生也夠嗆吧！還是說(shuō)我太久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，老胳膊老腿的，才覺(jué)得難？]

    [應(yīng)該是你太久沒(méi)運(yùn)動(dòng)吧？我高中生，才畢業(yè)，剛剛學(xué)了下，動(dòng)作是跟不上，但是難度也還好，學(xué)會(huì)了以后，熟練了應(yīng)該就沒(méi)問(wèn)題了。]

    [我舞蹈生，能跟上，就是動(dòng)作還有不規(guī)范的地方。]

    [同樣常年不運(yùn)動(dòng)的人表示，我早就知道會(huì)是這樣的結(jié)果，于是我壓根沒(méi)站起來(lái)自取其辱。坐在電腦前仔細(xì)欣賞了一下，別說(shuō)，這小哥身板不錯(cuò)啊，看著就很結(jié)實(shí)，經(jīng)常鍛煉的樣子。而且他站立的時(shí)候，背挺得好直啊。是軍人嗎？]

    [應(yīng)該是吧。廣播體cao不一直都是新生軍訓(xùn)的時(shí)候，教官順便教給學(xué)生的么。讓軍人教正常。]

    [誒，你那邊是這樣的嗎，我這邊是體育老師先去學(xué)，學(xué)會(huì)了之后體育課教我們。]

    [估計(jì)是每個(gè)地方都不一樣吧。不過(guò)好奇怪啊，這次怎么會(huì)開(kāi)直播教學(xué)？]

    [大概是這樣更方便吧，直播的時(shí)候能現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)不說(shuō)，直播結(jié)束后視頻會(huì)一直保存在這，到時(shí)候老師學(xué)生有什么不懂的，打開(kāi)看看就明白了。]

    在網(wǎng)友們的閑聊里，青年完整地做完了一遍廣播體cao。

    [一整套做下來(lái)正經(jīng)挺好看的，當(dāng)然，也有可能是做的人好看。換我就]

    [正好準(zhǔn)備減肥來(lái)著，一直不知道選哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。跑步爬樓梯怕傷膝蓋，游泳的話，沒(méi)那條件。跳繩會(huì)把自己絆倒。糾結(jié)來(lái)糾結(jié)去，到現(xiàn)在都還沒(méi)動(dòng)。

    現(xiàn)在好了，不用選擇困難了。干脆直接學(xué)廣播體cao好了。我上學(xué)那會(huì)，運(yùn)動(dòng)量也不大，也就體育課跑兩圈，然后每天廣播體cao。一直沒(méi)胖。畢業(yè)后就不行了。]

    [這么一說(shuō)，我也學(xué)學(xué)看好了。倒不是減肥，主要是為了運(yùn)動(dòng)。我太宅了，天天在家里坐著，坐久了對(duì)身體不好。廣播體cao本來(lái)就是為了鍛煉學(xué)生身體創(chuàng)造出來(lái)的，何況這套廣播體cao的名字還叫《健康的體魄》，一定對(duì)鍛煉身體有絕佳的效果！學(xué)了！]

    青年看了下網(wǎng)友的話，剛好把這幾條彈幕收入眼簾。

    這套廣播體cao，不止是為學(xué)生編制。由沐帥、喻思甜等多名專家教授聯(lián)合編制，不僅考慮到了中學(xué)生的身體，成年人甚至老年人也都能學(xué)。尤其是現(xiàn)在的很多年輕人，生活作息不好，又缺乏鍛煉，許多疾病都年輕化。

    [說(shuō)得好像你不是年輕人一樣。]一條彈幕默默飄過(guò)。

    [他是年輕人，但你看他精氣神，他明顯是作息超好經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的，和我們不一樣的年輕人！]

    青年掃了彈幕一眼，沒(méi)去管，繼續(xù)說(shuō)道：除了調(diào)整作息之外，鍛煉身體也勢(shì)在必行。

    但是鍛煉的時(shí)候，一旦沒(méi)選對(duì)鍛煉方法，又很可能適得其反。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)下來(lái)，不僅起不到鍛煉身體的作用，甚至還可能受傷。那這套廣播體cao就不會(huì)有這個(gè)問(wèn)題。

    前提是，按著教學(xué)來(lái)，做的時(shí)候慢點(diǎn)沒(méi)事，動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)。青年強(qiáng)調(diào)道。

    說(shuō)著，這個(gè)一直表現(xiàn)很嚴(yán)肅的青年，突然對(duì)著鏡頭眨了下眼：除了能鍛煉身體，還有顯著的減肥效果哦！

    醫(yī)院的醫(yī)療艙雖然也有減肥功能，但是眾所周知，醫(yī)療艙排隊(duì)很難排的。而且費(fèi)用也貴。畢竟醫(yī)療艙生產(chǎn)困難大家都知道。在改進(jìn)這點(diǎn)之前，情況估計(jì)一直會(huì)這樣。

    這個(gè)的話，就方便多了。而且完全不用花一分錢。每天早晚做一遍，一個(gè)月就能看見(jiàn)成果。平常工作很忙的話，一天做一遍也可以。只要不偷懶，每一個(gè)動(dòng)作都正確做出來(lái)了，就有效果。青年認(rèn)真地開(kāi)始宣傳。

    還有，不止這個(gè)，現(xiàn)在很多人在電腦面前坐久了，不是都有頸椎病么？然后手也會(huì)得腱鞘炎。腱鞘炎的話，大家注意，閑的時(shí)候，多做幾遍這個(gè)手部動(dòng)作，青年重復(fù)了下手部動(dòng)作，示意大家看：兩三天就能緩解！

    頸椎病也是，全套做下來(lái)，和你出去花大價(jià)錢去中醫(yī)院理療一個(gè)效果。

    要是平時(shí)身體健康，那就更得預(yù)防了對(duì)不對(duì)？所以《健康的體魄》做起來(lái)。

    然后它還有點(diǎn)防身術(shù)的效果。雖然現(xiàn)在大家有防護(hù)泡泡保護(hù)了，不怕遇到危險(xiǎn)。不過(guò)身手好一點(diǎn)也沒(méi)什么壞處對(duì)不對(duì)？尤其是對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)。

    這套廣播體cao，學(xué)校里都要學(xué)的。包括大學(xué)，算學(xué)分的！小學(xué)的話，四年級(jí)包括四年級(jí)以上的學(xué)生，要學(xué)。因?yàn)殡y度比較大，所以四年級(jí)以下的學(xué)生，還是用以前的。你們有孩子的可以先學(xué)了回去教孩子。正好當(dāng)親子活動(dòng)。

    校內(nèi)強(qiáng)制學(xué)，校外的話，那在這里，我代表官方，也是建議大家一起學(xué)！對(duì)身體真的特別有好處，別懶。動(dòng)起來(lái)！青年語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)道。

    然后他拍了一下手，手掌發(fā)出脆響，吸引大家的注意力：剛剛做過(guò)一遍完整的了，大家對(duì)這個(gè)廣播體cao是什么樣的，心里應(yīng)該多少有了點(diǎn)概念。

    整套體cao一共有八節(jié)，加上預(yù)備節(jié)是九節(jié)。接下來(lái)我會(huì)放慢動(dòng)作，一個(gè)節(jié)拍一個(gè)節(jié)拍地教學(xué)。每一節(jié)教學(xué)完，都會(huì)休息一下。有什么不懂的，你們可以用彈幕提問(wèn)，我會(huì)趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，給你們仔細(xì)解釋。

    有不懂的一定要問(wèn)，別自己瞎琢磨。青年重申道。

    除了這個(gè)直播之外，我后面還會(huì)單獨(dú)錄一個(gè)沒(méi)對(duì)話的脫水版，方便大家對(duì)照學(xué)習(xí)。

    好了，該說(shuō)的都說(shuō)了?，F(xiàn)在開(kāi)始，預(yù)備起

    青年放慢了動(dòng)作，開(kāi)始教學(xué)。

    第十套全國(guó)廣播體cao出來(lái)的事，池久也注意到了。從直播里看完青年示范的全套廣播體cao動(dòng)作后，池久心里了然：這個(gè)體cao，有三目族體術(shù)的影子。

    里面的每一個(gè)動(dòng)作，組合起來(lái)不顯得，單獨(dú)拆分起來(lái)，都是體術(shù)動(dòng)作。

    顯然，專家們把三目族的體術(shù)，取其精華，整合成了對(duì)農(nóng)國(guó)人來(lái)說(shuō)，最合適的一套體術(shù)。然后以廣播體cao的名義，推廣開(kāi)來(lái)，讓大家學(xué)習(xí)。潛移默化地改善大家的身體情況。

    三目族的體術(shù)，勤加練習(xí)，除了青年說(shuō)到的那些作用之外，更重要的是，它不止是防身術(shù)。它可以算是一種粗淺武技了。三目族的體術(shù)，能為后面大家學(xué)習(xí)武功，打下很好的基礎(chǔ)。

    哪怕這一代，武功不對(duì)外正式推行，學(xué)習(xí)它，對(duì)人們來(lái)說(shuō)，也是百益而無(wú)一害。要是國(guó)家后面全面推行武功，推行得早，那么有這個(gè)基礎(chǔ)在，天賦好的人就能很快入門(mén)。學(xué)起來(lái)事半功倍。

    在普通人眼里，青年的話就是為了更好地推廣廣播體cao，多少帶了點(diǎn)夸張的意思。但在池久眼里，青年的話，全都是真的。很多話背后都有深意。只是大家這會(huì)，還感受不到罷了。

    ［能鍛煉身體我信，減肥估計(jì)也有那么一點(diǎn)效果。畢竟運(yùn)動(dòng)了嘛！但是你說(shuō)這個(gè)有防身術(shù)效果，我就笑了！怎么可能！好歹是官方人員，說(shuō)話嚴(yán)謹(jǐn)點(diǎn)?。。?/br>
    ［嚴(yán)謹(jǐn)點(diǎn)＋１，廣播體cao怎么可能和老中醫(yī)理療一個(gè)效果。要真一樣，人家醫(yī)生不白學(xué)了？我就是頸椎病患者，我不信?。?/br>
    第106章 熱搜

    [認(rèn)真的？腱鞘炎不是應(yīng)該多休息嗎？我記得醫(yī)生和我說(shuō)的就是多休息，適當(dāng)按摩。不是我質(zhì)疑啊，但是做這個(gè)cao，真的有用？不會(huì)再過(guò)度勞損嗎？]

    [大概是起到按摩的作用？而且這個(gè)廣播體cao里的手部動(dòng)作，可能可以舒緩患處，效果和休息差不多？]

    [懵逼，不解！有專業(yè)的人來(lái)說(shuō)說(shuō)看么？]

    [專業(yè)的人沒(méi)有，不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，現(xiàn)在亞健康狀態(tài)的人確實(shí)越來(lái)越多。尤其是很多工作都可以居家完成，喜歡宅的人年年都在增加。人一旦宅起來(lái)，無(wú)形中活動(dòng)就會(huì)減少。本來(lái)很多人每天的運(yùn)動(dòng)量就只有上下班通勤，走在路上的那點(diǎn)時(shí)間。明白國(guó)家為人民群眾cao的心，擔(dān)心大家缺乏鍛煉。但是我們做人做事要實(shí)事求是，過(guò)分夸大是要不得的！]

    [就是，這也太夸張了。不過(guò)學(xué)學(xué)也沒(méi)壞處。準(zhǔn)備跟著動(dòng)起來(lái)了，畢竟動(dòng)作好看，而且國(guó)家這么下力氣推廣，學(xué)了肯定多少對(duì)身體還是有好處的。只是沒(méi)主播說(shuō)的那么離譜罷了。]

    [比起自己在網(wǎng)上隨便找的減肥cao、健美cao，廣播體cao明顯靠譜一點(diǎn)。好歹是國(guó)家整合了頂尖的專家教授聯(lián)合出品的。]

    [其實(shí)，我覺(jué)得前面那幾個(gè)兄弟姐妹說(shuō)話太斬釘截鐵了。時(shí)代不同了，農(nóng)國(guó)進(jìn)入近現(xiàn)代以來(lái)，發(fā)展一直都很快。但是最近發(fā)展格外快，這點(diǎn)是大家都公認(rèn)的吧？！我國(guó)連醫(yī)療艙、防護(hù)泡泡這種不科學(xué)的東西，都研究出來(lái)了。研究個(gè)功能全面點(diǎn)的國(guó)民體cao，好像也不是不可能。]

    [老話說(shuō)得好，寧可信其有，不可信其無(wú)。我覺(jué)得官方還是不會(huì)亂說(shuō)話的。而且不要忘記了，我們這是直播啊。大家說(shuō)什么，主播都看得到的。]

    [如果確實(shí)有夸張的地方，這么多人提出來(lái)了，主播不可能沒(méi)反應(yīng)的。不管是糾正還是解釋，總得有一個(gè)。但是你們看主播，他完全就是篤定。明顯覺(jué)得自己沒(méi)有夸大其詞的地方。他非常地有信心。這意味著是什么，意味著體cao確實(shí)有那些功效！]

    [他沒(méi)夸張，他完全是實(shí)事求是地在說(shuō)明。所以不需要解釋，也不需要糾正！]

    [越說(shuō)越離譜了。這個(gè)就是套體cao而已，和防護(hù)泡泡不能比。不要瞎相提并論好么！]

    彈幕爭(zhēng)成了一團(tuán)，青年依舊沒(méi)停下動(dòng)作，認(rèn)認(rèn)真真地做完了一小節(jié)后，到了休息時(shí)間，他這才開(kāi)口：大家都看懂了？都學(xué)會(huì)了？有什么動(dòng)作不懂的嗎？

    之前還在爭(zhēng)執(zhí)的人聽(tīng)到這熟悉的話，再一看直播里，主播那張板著的臉。

    [握草，教官上身了！有種重新回到了軍訓(xùn)那會(huì)，面對(duì)鐵血教官的感覺(jué)。]

    [致命三連問(wèn)！我們數(shù)學(xué)老師說(shuō)話就這語(yǔ)氣！跪了！]

    爭(zhēng)執(zhí)的人消停了，之前一直默默跟著學(xué)習(xí)的人，也都冒了出來(lái)，開(kāi)始發(fā)問(wèn)。

    尤其是很多為子女cao心的家長(zhǎng)，想著學(xué)了不僅能鍛煉身體，還能教一教孩子，一舉兩得啊這是，于是學(xué)得更認(rèn)真了。想問(wèn)的問(wèn)題也就特別多。

    面對(duì)諸多的問(wèn)題，教官耐心地一一解釋，時(shí)不時(shí)地還要再示范幾遍。等彈幕大都是學(xué)會(huì)了看懂了以后，他這才開(kāi)始第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)的教學(xué)。

    這么一教一學(xué)，足足直播了五個(gè)多小時(shí)，才教學(xué)完畢。

    最開(kāi)始，誰(shuí)也沒(méi)把這個(gè)直播放在心上。不就是新出的一套全國(guó)廣播體cao么！國(guó)家每隔一段時(shí)間，就會(huì)出一版的。沒(méi)什么新奇的。

    [就是強(qiáng)制學(xué)習(xí)煩了點(diǎn)。我都大學(xué)了，結(jié)果我們學(xué)校還要求學(xué)習(xí)，而且有規(guī)定時(shí)長(zhǎng)的。每周沒(méi)達(dá)到規(guī)定時(shí)長(zhǎng)，要扣學(xué)分。達(dá)到了規(guī)定時(shí)長(zhǎng)，choucha發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范，也要扣學(xué)分。簡(jiǎn)直離譜！我差點(diǎn)以為我還在念中學(xué)。]

    [我就知道抱怨的肯定不止我一個(gè)人。我們學(xué)校為了表達(dá)對(duì)廣播體cao的重視，還舉辦了比賽你們敢信！得獎(jiǎng)的話除了有獎(jiǎng)金獎(jiǎng)品之外，還會(huì)加學(xué)分。我可恥地屈服了！別說(shuō)，跳著跳著，還有點(diǎn)上癮！]

    [和孩子一起學(xué)的。本來(lái)想著我家孩子才四年級(jí)，孩子還小學(xué)得慢，我先學(xué)會(huì)了到時(shí)候好教她。結(jié)果幾天下來(lái)，現(xiàn)在好了，我還在笨手笨腳，學(xué)會(huì)了這個(gè)，忘記了那個(gè)。她已經(jīng)能不看教學(xué)視頻，一口氣從頭跳到尾了。

    我忘記動(dòng)作的時(shí)候，都是她嘆著氣跑過(guò)來(lái)指點(diǎn)我的。臉上的小表情，那叫一個(gè)恨鐵不成鋼。

    和上學(xué)那會(huì)，老師上課的時(shí)候明明反復(fù)講過(guò)的例題，結(jié)果考試的時(shí)候我還硬是答錯(cuò)了?？吹皆嚲砗?，老師的表情一模一樣。就是看頑石的眼神。你這塊石頭不開(kāi)竅??！]

    [朽木不可雕也！大家都一樣，我和我那退休的老父親一起學(xué)，現(xiàn)在我爸學(xué)會(huì)了，我還不會(huì)。我爸說(shuō)，就我這學(xué)習(xí)能力，不怪我上學(xué)那會(huì)成績(jī)不行。不是老師沒(méi)好好教，實(shí)在是再好的老師，也帶不動(dòng)我這只笨鳥(niǎo)。]

    新的廣播體cao推行后，剛開(kāi)始上網(wǎng)一搜，頭幾天都是這內(nèi)容。主動(dòng)學(xué)的人不多，池久觀察了幾天，見(jiàn)狀也不著急。因?yàn)樗靼?，只要有人練，轉(zhuǎn)機(jī)很快就會(huì)到來(lái)。

    國(guó)家沒(méi)坐不住，估計(jì)也是篤定這點(diǎn)。

    果然，很快，網(wǎng)上的風(fēng)向漸漸變了。原本的抱怨、閑聊，有不少都變了畫(huà)風(fēng)。

    徐春風(fēng)是個(gè)電競(jìng)選手。因?yàn)榧夹g(shù)強(qiáng)，長(zhǎng)得也不錯(cuò)，性格又是比較討人喜歡的那種，因此他的知名度算是比較高的。很多不關(guān)注電競(jìng)的人，也都知道他。

    因?yàn)橛泻灱s做主播的關(guān)系，徐春風(fēng)每個(gè)月都要完成合同規(guī)定的直播時(shí)長(zhǎng)。平常他一般都會(huì)直播打游戲，順便再抽幾個(gè)幸運(yùn)粉絲，帶粉絲一起玩。不過(guò)最近，徐春風(fēng)直播的內(nèi)容變了。

    電競(jìng)選手嘛，總是坐在電腦面前，高強(qiáng)度訓(xùn)練，有幾個(gè)手沒(méi)問(wèn)題的？！腱鞘炎都是職業(yè)病了。

    徐春風(fēng)雖然還年輕，但已經(jīng)是腱鞘炎資深患者了。

    而且他最近脖子也不舒服，為了避免再得頸椎病，必須多運(yùn)動(dòng)了。但是又不知道怎么運(yùn)動(dòng)，徐春風(fēng)原本是想著，要不要去找個(gè)健身教練。不過(guò)正好國(guó)家出了新的廣播體cao。徐春風(fēng)也就省了這個(gè)錢，開(kāi)始每天跳廣播體cao的日子。

    為了混直播時(shí)長(zhǎng)，他跳cao的時(shí)候，是開(kāi)著直播的。也算是和粉絲互動(dòng)了。

    因?yàn)椴砰_(kāi)始學(xué)，徐春風(fēng)之前動(dòng)作跳起來(lái)總是不標(biāo)準(zhǔn)，有點(diǎn)滑稽，惹得粉絲天天在那邊調(diào)侃。徐春風(fēng)性子好，也不在意，還鼓動(dòng)粉絲一起跳。后面動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了，徐春風(fēng)跳的就更頻繁了。畢竟姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)后，這個(gè)cao跳起來(lái)其實(shí)有點(diǎn)帥。

    年輕男孩子，有幾個(gè)不愛(ài)耍帥的。

    徐春風(fēng)養(yǎng)成了每次直播，開(kāi)直播后必先跳cao，來(lái)個(gè)熱身cao后，才會(huì)開(kāi)始打游戲的習(xí)慣。

    這天同樣也如此。跳完cao，徐春風(fēng)打開(kāi)游戲，一邊cao縱著自己的角色春風(fēng)徐進(jìn)入游戲，一邊說(shuō)道：隨機(jī)抽人了，老規(guī)矩，今天還帶五個(gè)粉絲，每人帶三輪。讓我看看，今天的歐皇是哪幾位！

    隨機(jī)抽取完，徐春風(fēng)就開(kāi)始帶粉絲打游戲，平常帶完一個(gè)粉絲，徐春風(fēng)習(xí)慣停一會(huì)，和看直播的人聊聊天，也借機(jī)休息一下手腕。

    今天徐春風(fēng)連續(xù)帶完兩個(gè)粉絲，開(kāi)始帶第三個(gè)人，也沒(méi)停下來(lái)休息。

    [老徐，你最近身體素質(zhì)見(jiàn)長(zhǎng)啊，腱鞘炎好轉(zhuǎn)了？到現(xiàn)在都還沒(méi)休息。］有條彈幕突然說(shuō)道。

    被他這么一提醒，其他粉絲也反應(yīng)過(guò)來(lái)了。