洗漱過(guò)后，趙威將眾人帶到了訓(xùn)練場(chǎng)，接下來(lái)趙威退后了一步，將主位讓給了另一個(gè)教頭。

    “我叫柳舜，大家都對(duì)我不陌生吧，你們叫我柳教頭就行了?！绷床黄堁孕Γ娙送春竺娴内w威他們，眾人知道的教頭名字都是教過(guò)他們的，除開(kāi)白客外，趙威的十人小隊(duì)就剩一個(gè)人眾人不知道名字的了。

    “我要教你們的是體能，在我看來(lái)，體能就代表著一切！只要你體能好，那么很多東西你們都能掌握。要是體能跟不上，就算有再好的技能你們都掌握不了，跟不可能施展出來(lái)并且好的體能能夠讓你們制敵取勝?！绷次⑽⑿χ?，“現(xiàn)在我們先熱一下身，圍著這個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)跑一百圈！”

    這個(gè)莊園的訓(xùn)練場(chǎng)，比眾人在武院校場(chǎng)的訓(xùn)練區(qū)域不遑多讓。不過(guò)現(xiàn)在的眾人經(jīng)過(guò)趙威他們的訓(xùn)練早已脫胎換骨，一百圈對(duì)他們來(lái)說(shuō)已經(jīng)不算什么了，跑完之后眾人也只不過(guò)是微微喘息罷了。

    “接下來(lái)我們進(jìn)行正式的訓(xùn)練?！绷疵嫔珖?yán)肅的說(shuō)道，“在我看來(lái)你們是一個(gè)整體，在戰(zhàn)場(chǎng)上你們互相之間都是能夠?yàn)閷?duì)方擋刀劍的，互相之間都是自己可靠的后背，能夠安心的將自己的后背交給對(duì)方的人。但是現(xiàn)在我看不出來(lái)你們身上有這種戰(zhàn)友情，所以接下來(lái)我會(huì)為你們進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練?！?/br>
    “看到這一排排的長(zhǎng)板了嗎？這是你們接下來(lái)訓(xùn)練要有的東西，每人一塊長(zhǎng)板?！绷粗钢慌缘拈L(zhǎng)板說(shuō)道，隨后眾人向前每人拿了一塊。

    “看到長(zhǎng)板兩端的繩索沒(méi)，現(xiàn)在兩人一組，將自己的腳綁在長(zhǎng)板上，每只腳綁一塊長(zhǎng)板，從現(xiàn)在開(kāi)始每?jī)蓚€(gè)人就是一個(gè)整體?！绷丛诒娙嗣媲爸笓]著，很快眾人按照指示將長(zhǎng)板綁在了自己的腳上。長(zhǎng)板有一米多長(zhǎng)，兩人一前一后的綁著長(zhǎng)板，讓眾人感覺(jué)有些不自在。

    “現(xiàn)在我不管你們用什么手段，我需要你們跑起來(lái)，以這種狀態(tài)圍著這個(gè)訓(xùn)練場(chǎng)跑十圈，都聽(tīng)清楚了嗎？”柳舜大聲問(wèn)道，神色之間帶著些許凌厲。

    “聽(tīng)清楚了！”眾人齊聲回答。

    “那么開(kāi)始吧?！闭f(shuō)完，柳舜就不管眾人了，退到后方與趙威他們匯合，趙威一行人站在不遠(yuǎn)處?kù)o靜的看著眾人。

    “老柳，你說(shuō)他們會(huì)用多長(zhǎng)時(shí)間跑完十圈？”馮源微微一笑道。

    “這個(gè)事情有太多不確定了，你想想往年的訓(xùn)練，有快的有慢的。最快的用了一炷香時(shí)間，而最慢的則花半天的時(shí)間。這個(gè)訓(xùn)練考驗(yàn)的只不過(guò)是他們的默契罷了，我更期待的是后面的信任訓(xùn)練?！绷摧p聲笑道。

    周少東與楊凱分為了一組，周少東皺著眉頭說(shuō)道：“楊凱，這個(gè)訓(xùn)練要求我們之間要有默契，我們兩個(gè)先嘗試走起來(lái)，等到熟悉了節(jié)奏后就開(kāi)始完成訓(xùn)練?！?/br>
    “都聽(tīng)你的?！睏顒P點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)道，。

    就在兩人談話間，有有不少耐不住性子急匆匆的準(zhǔn)備跑起來(lái)，可兩人之間根本就毫無(wú)默契可言，還沒(méi)邁出一步，兩人就被腳下的長(zhǎng)板限制了步伐，齊齊的摔到在地。

    這一情況發(fā)生的很突然，不少人都摔到了，那些還在觀望的人慶幸自己沒(méi)有這么著急去試，不然摔在地上的就是自己了。

    “咱們慢慢來(lái)吧少東。”楊凱咽了一口氣說(shuō)道，看著摔在地上的人，楊凱看著都覺(jué)得疼，更別說(shuō)他們還痛呼了幾聲。

    “我也是這么想的，現(xiàn)在我們先邁左腳?！敝苌贃|走在前面指揮著。

    經(jīng)過(guò)這一次事件后，眾人開(kāi)始變得的謹(jǐn)慎了，都是商量著來(lái)，慢慢的掌握著節(jié)奏。

    過(guò)了一炷香的時(shí)候后，周少東和楊凱已經(jīng)掌握了節(jié)奏，現(xiàn)在兩人嘗試著跑起來(lái)，可這一跑兩人就有之間就出現(xiàn)了弊端，沒(méi)跑多遠(yuǎn)就摔倒在地了。

    原來(lái)兩人跑久了后節(jié)奏開(kāi)始混亂了，這樣一來(lái)兩人步伐就亂了，步伐一亂兩人就互相成為了彼此的阻礙，最后就被絆倒在地了。

    除了周少東和楊凱的組合外，也有不少人開(kāi)始嘗試跑了起來(lái)，不過(guò)狀況沒(méi)有比周少東兩人好多少。

    倒地之后眾人就開(kāi)始總結(jié)思考了，因?yàn)楸娙爽F(xiàn)在已經(jīng)能夠配合著流暢的走起來(lái)了，在此之前眾人摔了很多回了，周少東和楊凱也不例外，不過(guò)現(xiàn)在眾人也只差一步了，只要跑起來(lái)就能完成訓(xùn)練要求了。

    “這樣吧，我們兩個(gè)來(lái)喊口號(hào)，喊一的時(shí)候邁左腳，喊二的時(shí)候邁右腳，記清楚了沒(méi)?！敝苌贃|沉思了片刻后說(shuō)道。

    “好的?！甭?tīng)周少東這么一說(shuō)，楊凱點(diǎn)了點(diǎn)頭，這個(gè)方法貌似有搞頭。

    “準(zhǔn)備我開(kāi)始了?！敝苌贃|開(kāi)口提醒道，“一二一，一二一……”起初兩人喊的很慢，在試探著這個(gè)方法，“一二一”喊出來(lái)后，兩人就覺(jué)得行走的比之前跟流暢了，隨后兩人越喊越快，漸漸的跑了起來(lái)，眾人靜靜的看著兩人表演。

    在眾人的矚目之下，兩人跑完一圈沒(méi)有摔倒之后，眾人就開(kāi)始學(xué)著兩人的方法行動(dòng)了起來(lái)。眾人這么一試之后，立馬就發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法的好處了，讓他們跑起來(lái)后節(jié)奏感更強(qiáng)，也不用擔(dān)心會(huì)亂了節(jié)奏。

    在眾人喊著“一二一”加入跑圈之后，已經(jīng)跑完兩圈的周少東和楊凱開(kāi)始被其他人的口號(hào)給影響了。

    眾多的“一二一”響起，眾人已經(jīng)聽(tīng)不清自己喊的口號(hào)，漸漸的混亂了自己的節(jié)奏從而開(kāi)始摔倒了。

    周少東和楊凱坐在了地上面露苦笑，喊口號(hào)的方法現(xiàn)在也不能用了，或者說(shuō)需要重新喊新口號(hào)了。

    眾人也意識(shí)到了弊端，所以開(kāi)始商量了，最后的商量的結(jié)果就是，每組人自己想一個(gè)口號(hào)，別人喊出來(lái)的就不能用了。就這樣眾人花了一炷香的時(shí)間完成了訓(xùn)練要求，而柳舜又安排了其他的訓(xùn)練顯目，都是一些鍛煉眾人體能的訓(xùn)練。

    很快上午的訓(xùn)練就過(guò)去了，午飯過(guò)后眾人就有一個(gè)時(shí)辰的午休時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)眾人放松心神舒服的睡了一個(gè)午覺(jué)。