第50頁
劉雪楓站在跑道上,快速高抬腿,調(diào)動身上的肌rou,做最后的熱身。 “各就位,預備——” “砰——” 發(fā)令員一聲槍響,四名運動員紛紛沖出起跑點。 劉雪楓在四名運動員中起跑反應時處在第一位,只用了0.121。 但是她不知道,她看不到身后運動員的位置。 外道比賽經(jīng)驗告訴她,既然看不到別人,那就跑好自己,跑出自己的節(jié)奏和速度。 劉雪楓像是一匹矯健的獵豹,馳騁在這片田徑場上。 她一路領先,肌rou線條流暢的雙腿快速擺動,讓身后的運動員望塵莫及。 身體前傾,沖線。 劉雪楓第一個沖過終點,再一次跑出了個人最好成績,25.10。 劉雪楓喘著粗氣,她這個成績很滿意,臉上也帶著笑意。 在后面候場準備下一組比賽的李明麗也微微松了口氣。 劉雪楓剛兼項二百米不到一年,她的二百米相比于一百米和六十米實在是不夠優(yōu)秀,還沒有突破25秒。 但是她卻不是,她一直是練一百米和二百米兩項,她的二百米雖然不如一百米那樣杰出,但是也達到了24.50,差一點就能到運動健將線24.44。 李明麗放下包袱,自信滿滿的走上跑道。 她還是田徑場上那顆最有希望的“短跑新星”。 兩組運動員跑完,匯總成績。 李明麗,24.67 王媛媛,24.89 劉雪楓,25.10 李明麗意料之中的拿到了女子二百米的冠軍。 她心里暗自盤算,她拿到了一枚金牌,一枚銀牌。 劉雪楓拿到了一枚金牌,一枚銅牌。 那是不是可以說,她比劉雪楓更優(yōu)秀。 想到這里,李明麗又恢復了以往的自信,滿意的笑了。 另一邊的劉雪楓也滿意的笑了。二百米是她的劣勢,本來就沒有報任何希望,誰知道又拿了一枚銅牌,也算是意外之喜、 觀看席上的田亦航也是這么想得。 他本來認為劉雪楓能進入決賽就是勝利,誰知道還拿了一個銅牌。 田亦航張著嘴笑個不停,好在理智提醒他身旁還坐著國家隊的夏教練和韓領隊,他才沒有笑出聲來。 沒錯,他很自來熟的又湊到了兩人身邊。 田亦航輕咳一聲,咽下喉嚨中的笑意,故作謙虛道,“恭喜夏教練和韓領隊,包攬了金銀牌?!?/br> 說完緊接著夸自家的孩子,“我沒想到雪楓這次跑得也挺好的,又刷新了個人最好成績。她就是比賽型選手,一點也不怯場,反而比平常訓練的時候跑得好?!?/br> 夏東升臉上還掛著程式化的笑容,眼睛卻凌厲的看著場中的前三名。 室內(nèi)田徑場地不大,他們坐的位置又緊挨著領獎臺,三個人的表情一覽無余。 冠軍臉上帶著笑,帶著幾分盤算,又帶著三分的驕傲。 亞軍臉上也帶著笑,但是更多的卻是不甘心和遺憾。 三個人當中,就屬季軍的笑最真誠,發(fā)自內(nèi)心的開心和滿足。 “跑得挺好?!毕臇|升的目光在笑得沒心沒肺的劉雪楓身上賺了一圈,點點頭夸獎道。 “不過,劉雪楓要是想跑好二百米,步長還是短板?!?/br> “她后蹬力量還不錯,但是送髖不夠積極。擺動腿的折疊前擺 和支撐腿的快速后擺配合不夠緊密,使整個支撐階段無法產(chǎn)生更大的動力?!毕臇|升一語中的,指出問題關鍵。 作者有話要說: 感謝在2022-02-13 23:34:21~2022-02-14 23:51:21期間為我投出霸王票或灌溉營養(yǎng)液的小天使哦~ 感謝灌溉營養(yǎng)液的小天使:鳳梨梨 1瓶; 非常感謝大家對我的支持,我會繼續(xù)努力的! 第29章 改進 “送髖”,是跑步當中的關鍵技術(shù),在跑步過程中,以髖為軸,核心發(fā)力帶動大腿,大腿帶小腿。 送髖技術(shù)處理的好,才能加大步幅,跑得更快更省力。 “她的步長在二百米選手中處于中下游,要是想走的更遠,必須加大步長?!毕臇|升展現(xiàn)出他專業(yè)的一面。 “???”田亦航不明白話題怎么突然這么專業(yè),下意識一愣。 他轉(zhuǎn)頭看向場中的和李明麗站在一起的劉雪楓。 這一年多來她堅持喝牛奶,吃鈣片,順利的從一米六長到了一米六.四。 但是和一米六八的李明麗站在一起,還好稍顯嬌小。 “她的身高是有些不夠。”田亦航很坦誠的說出實話。 “身高不是影響步長的唯一因素?!毕臇|升笑著擺擺手。 “女子百米世界紀錄保持者喬伊娜和我國紀錄保持者李玉蘭都是1.70的身高。但是喬伊娜的平均步長可以達到2.10米,李玉蘭只有1.96米,平均步長要比喬伊娜少跑0.14米。同樣是跑一百米,李玉蘭要跑51步,而喬伊娜只需要跑47.6步?!?/br> “劉雪楓的平均步長是多少?”他轉(zhuǎn)頭問向身邊的田亦航。 田亦航作為劉雪楓的助理教練,當然對她的各項數(shù)據(jù)了如指掌,他抿抿唇,“1.76米?!?/br> 只步長一項,劉雪楓就有很大的劣勢。 相當于喬伊娜每跑一步,就甩開劉雪楓0.34米,李玉蘭甩開她0.2米。 “1.76米,一百米差不多要跑57步?!毕臇|升在心里算了一下。 --