現(xiàn)在減肥也這么卷的嗎?

    下面評(píng)論區(qū)也很熱鬧

    【是有點(diǎn)胖，九十五斤更好些，衣服架子穿什么都好看?！?/br>
    【能不能別這么體重焦慮了?亞洲人來說BMI在18.5-24之間都是正常，你這都17.3了還減個(gè)屁!】

    【太胖了太胖了，博主努力爭取連人帶盒五斤半，那才是最美的體重!】

    【】

    葉沁：

    忽然間覺得系統(tǒng)其實(shí)也還好，畢竟這個(gè)是真的為自己好，而不是打著我是為你好的噱頭對(duì)她的人生指手畫腳。

    【知道就好，我不過是個(gè)督促人減肥的系統(tǒng)罷了，能有什么壞心思呢?】

    還沒等葉沁做出表情，系統(tǒng)開始發(fā)號(hào)施令。

    【去把昨天的卡打了，另外從今天開始進(jìn)行一日三餐和運(yùn)動(dòng)打卡?！?/br>
    葉沁這才發(fā)現(xiàn)手機(jī)上多了個(gè)減肥打卡app。

    app做的十分簡潔。

    打卡、體重、個(gè)人中心三欄目。

    個(gè)人中心那里是葉沁的個(gè)人資料，已經(jīng)填充好。

    沒有什么目標(biāo)，因?yàn)槭醉撚性趺炊记胁坏降纳褂?jì)時(shí)。

    現(xiàn)在顯示是7d3h15min。

    黑色的刺眼。

    葉沁心口猛地一跳，連忙把昨天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)記錄上去。

    退出軟件后，心口躁動(dòng)的情緒逐漸緩解。

    緩了有兩分鐘，葉沁這才起身去廚房弄早飯吃。

    冰箱里還有不少東西，冷藏室里塞滿了手抓瓶、千層餅胚，之前說是要在家里吃火鍋，還買了不少丸子和牛羊rou卷。

    葉沁還發(fā)現(xiàn)了一份豬肋排，應(yīng)該是五一那會(huì)兒買的，當(dāng)時(shí)超市大促銷，滿88元可以抽獎(jiǎng)一次，她抽中了一提衛(wèi)生紙。

    想到烤的焦黃酥脆的千層餅、燉的色香俱全的紅燒肋排，葉沁摸了摸沒出息亂叫的肚子，這些我能都不能吃是吧?

    【你覺得呢?】

    她覺得不行，千層餅滿滿的碳水，是減肥大忌。

    那我還是吃雞蛋好了。

    盡管三個(gè)雞蛋壓根填不飽肚子。

    一個(gè)雞蛋重量62g，剝掉蛋殼重量55g，其中蛋白重量39g。

    換句話說她的三個(gè)雞蛋就是120g的蛋白再加上15g的蛋黃。

    這是不是有點(diǎn)少?

    葉沁聲音弱弱的，他們都說吃蘋果可以減肥，我可不可以再吃個(gè)蘋果?

    【吃蘋果減肥是偽科學(xué)，偽科學(xué)!蘋果只是具有飽腹感而已，并沒有減肥功效，吃多了也會(huì)胖好嗎?】

    葉沁迅速的在手機(jī)備忘錄里記下知識(shí)點(diǎn)，你懂得好多。

    【那是，我可是專業(yè)的】這是在被拍馬屁嗎?難怪大家都喜歡被拍馬屁，是挺舒服的，【行啦行啦，吃一個(gè)也行啦。】

    【減肥，最重要的是制造熱量差，你攝入食物多少熱量，基礎(chǔ)代謝和運(yùn)動(dòng)消耗多少熱量，你就算不精確到每一個(gè)卡路里，那也得有數(shù)?！?/br>
    【減肥是科學(xué)，不能再相信什么偽科學(xué)了，知道伐?】

    葉沁連連點(diǎn)頭，曉得了曉得了，等下我慢點(diǎn)吃。

    【這就對(duì)了，細(xì)嚼慢咽也可以增加飽腹感。咱不說每一口食物都咀嚼三十次，練出一腮幫子的肌rou，也不能狼吞虎咽啊。】

    三十次!

    她三次就咽下去了好嗎?

    葉沁并非什么美食家，東西能填飽肚子就行。

    平日里忙得要死，哪有細(xì)嚼慢咽的時(shí)間。

    現(xiàn)在倒是有時(shí)間了，趁著煮雞蛋的空把蘋果削皮切成小小的塊。

    就是來回的咀嚼讓吃東西都變成一種折磨。

    【怎么會(huì)是折磨呢?你難道沒有覺得嘴里滿是純天然的蘋果汁?】

    沒有。

    都是蘋果渣，而且腮幫子真的很酸。

    紅富士蘋果熱量值49大卡/100g，早餐食用152g。

    水煮蛋可食用部分熱量146大卡/100g，早餐食用135g。

    累計(jì)熱量攝入287大卡。

    你說我現(xiàn)在像不像一個(gè)精算師?

    【登月碰瓷了胖胖?！?/br>
    也沒指望系統(tǒng)能說啥好話，把早餐打卡后葉沁無力的躺倒，出租屋里老舊的沙發(fā)發(fā)出吱扭一聲，似乎在抗議這個(gè)欺負(fù)自己的一百八十多斤的大胖子。

    葉沁老臉一紅，這沙發(fā)有點(diǎn)舊了。

    出租房嘛，房東也不可能給你置辦嶄新的家具。

    說到家具葉沁忽然間想起來，她要換鎖。

    陳俊志個(gè)狗東西口口聲聲說分手，東西都搬走了，可昨天還一聲不吭的拿著鑰匙開門進(jìn)來。

    必須換鎖。

    老舊小區(qū)幾乎沒什么安保物業(yè)，樓道里各種狗皮膏藥，什么搬家、通下水道、開鎖，之前葉沁還看到過諸如重金求子的小廣告，甚至都貼到了門上，還把貓眼給堵住了!

    看看人家軍屬之家，自帶辟邪效果門上就沒什么小廣告。

    葉沁郁悶的撕下貓眼上的小廣告紙，黏糊糊的還挺煩人，她用手搓了起來，聽到咔嚓一聲脆響時(shí)，心里也咯噔一聲

    門被鎖上了?

    【是噠，胖胖你把自己鎖在了門外，沒拿鑰匙，手機(jī)也在家里，有丟丟慘呢。】

    今天系統(tǒng)依舊不做人。

    葉沁看著鎖上的門欲哭無淚，所以她當(dāng)時(shí)到底在想什么呢?

    手里頭還拿著開鎖公司的小廣告，可她

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