Chap 124 習得性無助

    經(jīng)過一年多的反復自省與錘煉，這樣不該有的瞬間在方寧的日常生活中已經(jīng)變得越來越少?？山裉觳恢朗菫槭裁矗脊艑W論壇這件事就像循環(huán)軌道上的小火車一樣，一遍又一遍地在她眼前晃過，沒有盡頭。就好像是某種直覺在作祟。

    終于，在去桌游店的路上，她還是忍不住低下頭打開了學校圖書館的官網(wǎng)。新聞欄的第二條就是這個考古學論壇的總日程和主辦信息。她又順著這條消息摸到這個論壇的網(wǎng)站，點開會議流程的pdf一頁頁瀏覽。

    在翻到第四頁時，她看到了那個熟悉的名字。

    報告人：方繼亭，燕城大學。

    題目：云南大理鳳儀新村石室墓魏晉南北朝時期的文化擴散與文化融合。

    方寧的指尖很輕很輕地在他的名字上撫過，繼而刪除pdf，退出網(wǎng)站，按滅屏幕。

    這種直覺準確到讓她感到害怕。

    怎么說呢，似乎在點開校圖書館網(wǎng)站的那一刻起，她便幾乎可以確定，她會在會議名單里找到他的名字。

    毫無來由、沒有邏輯，可又理所當然。

    她攏攏衣領，遮住脖頸，卻遮不住滬城冬日里絲線一般綿密的濕氣與寒意。呼出的氣體瞬間凝成白霧，裊裊散開去。那分明是一段段轉瞬即逝、無以傳遞的訊號。

    這個我不太會玩，但是可以學。

    方寧把手機收回衣兜，抬起頭回答身邊一個同學的問題。可走了沒幾步，她又把手機悄悄解鎖，點開了微信。

    她沒有將任何人置頂，所以向下翻了一會兒才找到和哥哥的對話框。

    上一次聊天還是在五天前。

    方繼亭說滬城將要有一場寒流經(jīng)過，提醒她加件衣服，再換條厚些的打底褲。方寧發(fā)了個貓貓乖巧點頭的表情包，問他最近燕城天氣怎么樣。

    過了幾個小時，方繼亭發(fā)來一張照片，是紅樓檐上的雪，和檐下稀疏的水線。

    他說，雖然天氣還有些冷，但燕大的積雪終于開始融化了。

    方寧適時地表達了羨慕，說她也想看雪。

    哥哥便安慰她等期末考試完就可以回家看了。

    他們又隨便聊了幾句期末考試日程，方繼亭問她有沒有需要家里寄過去的東西，或者最近缺不缺錢，方寧說不用擔心，她這邊什么都不缺，就這樣結束了對話。

    對話的頻率不算很高，但也并不少得過分，大約維持在一兩周一次，都是諸如此類不痛不癢的流水賬，沒有任何異常之處。

    方寧在對話框里打字，又全部刪除，再重新打字，措辭，最終捏出一種略帶驚訝與疑問的語氣：哥，我們圖書館好像要承辦一個考古學論壇，不會剛好就是你的那個吧？

    發(fā)出去之后，她有些后悔，覺得這話說得不好，有些太過刻意。然而在她猶豫要不要撤回的時候，聊天框頂端已經(jīng)顯示對面正在輸入了。

    是在F大舉行的那個。方繼亭回答得坦然。

    可是為什么沒有人告訴我呢？

    她還沒考慮好要不要問出口，方繼亭便又發(fā)來一條消息。

    之前看你期末考試太忙，又不需要什么東西，我怕打擾到你，就沒有特意說。

    方寧這才明白過來幾天前他那些話的用意，原來那并不是單純的閑聊。

    可問清楚之后，心里卻更別扭了。因為她發(fā)現(xiàn)，她自己都想不明白自己究竟想干什么。

    說到底，為什么要心緒震蕩，為什么要那樣在意關于他的消息，為什么要說謊，為什么要再度變回十四歲時那個脆弱而無力的方寧。

    她明明不想這樣的。明明方繼亭來與不來根本不會，也不該對她的生活造成太大影響。

    可是現(xiàn)在的她完全陷在了里面，甚至開始一遍遍地想哥哥說的怕打擾到你是什么意思。

    哥哥是不是假設，或者至少是在潛意識里假設她聽到他要來的消息，就一定會影響學習？可他又是憑什么做這樣的假設呢，是不是因為默認她還沒有完全放下？

    正反邏輯繞了幾回，方寧才陡然反應過來，無論方繼亭有沒有什么特別的用意(其實大概率也是沒有的)，她因為他的一句話就腦補這么多，總歸不是什么好現(xiàn)象。

    這說明了什么呢，她不敢再想下去了。

    每次都是這樣。她明明那樣竭盡全力地在move   on，過好自己的生活，這一年多里有那么幾次，她都以為自己已經(jīng)能夠徹底放下了。

    可是每當這個時候，都會有一場突如其來的心緒紊亂頃刻間將她打回原型，殘忍而冷酷地提醒她，她先前所做的一切都是沒有用的。

    而在這一刻，方寧更加清晰地意識到，原來只要聽到和方繼亭有關的事，她就會重新變成塞利格曼的籠中之犬。

    一個習得性無助的絕佳范例。

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    【注】習得性無助是心理學家塞利格曼提出的一個概念。他用狗做了一項經(jīng)典實驗，起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給以電擊，狗關在籠子里逃避不了電擊，多次實驗后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。更廣泛而言，習得性無助指個體經(jīng)歷某種學習后，在面臨不可控情境時形成無論怎樣努力也無法改變事情結果的不可控認知，繼而導致放棄努力的一種心理狀態(tài)。