的，里面的豆子煮的稀松軟爛，有堅果的那種香氣，非常開胃。

這可是比尋常大米熬的粥要好吃很多啊，而且還是費(fèi)了心思的。

除了黑米粥，還有粗糧卷餅，卷餅是用蕎麥粉燙的面皮，里面卷有蔬菜，類似生菜，胡蘿卜絲，豆芽，里頭還給放了一個煎蛋，撒上些許的煙熏臘rou，一些香菜，蔥花?？梢园凑兆约旱目谖叮尳o你打飯的阿姨刷上咸味的豆瓣醬，或者酸甜可口的番茄醬，或者是甜面醬，要么是香辣的辣椒醬。

這么大的一個卷餅，內(nèi)容豐富，且滿足了每日需要的營養(yǎng)，一人一個，再加上一碗濃稠的黑米粥，是一份非常營養(yǎng)的完美早餐。

沈瀟云先打了一份給待在房間里的李佑安，這家伙從昨天那到靈石后就一直在搗鼓著信號陣符轉(zhuǎn)換的事，不但沒有吃東西，就連睡覺他都沒睡，可以說是非常的投入。

沈瀟云還挺佩服這人的耐心和毅力，就連吃飯這么重要的事情都能忘記。

給李佑安的早餐打好后，沈瀟云再次回到食堂，打了屬于自己的那份。拿著卷餅和粘稠香氣撲鼻的黑米粥，沈瀟云就在客房這邊的庭院里找了個位置坐下，一邊啃著灰褐色的卷餅，一邊喝著黑米粥。

食堂里座位和餐椅有限，因此不少游客或者是參加比賽的人選都在外面站著，蹲著，或者找個臺階坐下來享用早餐。

“粗糧卷餅好吃嗎？還吃的習(xí)慣嗎？”沈瀟云問旁邊的一位女生，她們吃的很斯文，慢條斯理的那種，沈瀟云也不清楚她們到底喜不喜歡吃。

那位女游客驚訝的抬起頭，她身邊的是跟她一起來的小姐妹，聞言都側(cè)身看向沈瀟云。

“主播，你是在問我嗎？”那位女游客有點(diǎn)小驚喜，又有些意外：“卷餅很好吃啊，香香的脆脆的，而且里面還有各種配菜，我讓阿姨給我刷了辣椒醬，吃起來非常香脆?！?/br>
“而且粗糧很有營養(yǎng)啊，我們女士又怕胖，這種粗糧做的早餐我還是挺喜歡的，而且最近食堂里推出的那些粗糧五花八門的，吃的很驚喜，沒想到粗糧做的三餐也那么好吃。”那位女游客對于這些推出的早餐表示很滿意。

“最關(guān)鍵的是，這里伙食好便宜。”味道也非常的好。

她跟她的小姐妹來這兒，驚喜不已。

她們也知道云水村最近在搞減肥比賽，這些食物應(yīng)該也是為了那些參賽者準(zhǔn)備的，既營養(yǎng)又能滿足外來游客的口味，可謂是非常的用心了。

沈瀟云笑著道：“喜歡就好，我還擔(dān)心推出這些粗糧做的大鍋飯不受歡迎?！辈⒉皇敲總€人都喜歡吃這種粗糙的食物。

“不，不，我們很喜歡的，而且我們來這里時間也不會很長，偶爾來旅游吃這些很奇特又非常美味的食物，我們覺得很新奇呢?！?/br>
“對對！我們很喜歡，之前吃了一種紅薯雜糧餅，賣相雖然不太好看，可真的越吃越香，我們很喜歡。”

“我也很喜歡?！边@位女游客身旁的小姐妹也齊聲附和道。

這些粗糧做的食物，不管是各種餅子，火燒，或者是卷餅，發(fā)糕，面食，許多她們很少吃過，來嘗嘗鮮，有一種非常新奇的感覺。

關(guān)鍵是這些粗糧比他們在外面吃的更香，那種每種食材本身的味道散放著原始的那份純真，融入到她們的口腔，每次吃完，不管是嘴里，甚至就連吐一口氣，呼出來的呼吸都是食材的香氣。

“主播，我也有看你的美食直播呢，我非常喜歡你的直播，覺得特別真實，尤其是每天的一日三餐，我有時候還會對照你直播的食物來吃飯呢。我希望你以后都能一如既往的堅持下去，真的，就是目前這樣，非常的吸引人?！蹦俏慌慰椭孕牡恼f道。

她是從直播間那邊被沈瀟云直播給吸引的，被這邊的風(fēng)景，被這邊民風(fēng)，依舊好吃的美食，游客們給與的反饋，都是她理想中的那種田園生活。

無憂無慮，每天推開窗門就能看到滿眼的碧綠，抬頭就能看到藍(lán)天白云，低眉就能看到小溪流水，門前有庭院，庭院有花草，還有農(nóng)家可口的飯菜，待在這樣的環(huán)境下，一整天那心情都是愉悅和放松的狀態(tài)。

這位女游客老早就想來，可是那時候就她一個人，云水村這邊太遠(yuǎn)太偏僻，她一個女生單獨(dú)跑過來，實在不太安全。后期她在直播間，在云水村相關(guān)的論壇，還有開通的APP上面，她陸陸續(xù)續(xù)的認(rèn)識了不少小姐妹，她們有著共同的愛好和興趣，然后相約組團(tuán)來云水村。

這一來，可謂是驚喜連連。

這里真的適合放松心情啊，來這兒不但胃口好了，精神也放松了，睡眠直線上升，臉上的氣色看起來也好很多。

她和她的小姐妹都非常喜歡這里。

真的是一個非常不錯的地方呢。

難怪那些論壇或者貼吧里，一旦有人說云水村不好，就被遭到群攻。要是讓她們遇到了，她們也能瞬間化身成戰(zhàn)斗份子，踴躍的參與口水的群槍舌戰(zhàn)當(dāng)中。

和游客們聊了一會兒后，沈瀟云也吃完了早餐，因為今天沒有座位，他只能坐在臺階上，相關(guān)的直播也沒用如期的進(jìn)行，因此在吃完早餐，沈瀟云一邊扛著攝影機(jī)，一邊拿著手機(jī)自拍桿先直播一會兒。

“今天吃飯的人很多，我來的比較晚，沒有位置，一手拿著卷餅，一手端著粥，因此今早無法給大家直播早餐了。不過我可以給大家說說啊，卷餅里面有什么，口感如何……”沈瀟云笑瞇瞇的跟網(wǎng)友們打完招呼后，聊了一會兒后，進(jìn)入正題。

“既然早餐不能直播，就給大家直播一會兒這邊減肥比賽的事情吧，這個也是大家關(guān)心的問題。其實經(jīng)過了一個星期的體力勞動，和飲食上的改變，不少游客們體重都有明顯的變化，等會兒給大家看看參賽者們的身影?！?/br>
直播間里的網(wǎng)友確實很關(guān)心這些參加減肥大賽的人，這些人有一些還跟網(wǎng)友們聊的很好，彼此知道情況，因此特別想要知道他們在經(jīng)過了一個星期，可以說是魔鬼順利，到底有沒有效果。

可惜主播也就剛開始一兩天給他們露露臉，看看參賽者們的那大規(guī)模的仗勢，后期沒怎么直播了，跟剛開始那樣，就直播一日三餐。

他們很想看啊。

可主播說，后期有相關(guān)剪切好的視頻，不急的，精彩總是要留在最后。

對此網(wǎng)友們很想打沈瀟云，要不是因為知道沈瀟云的性格，他們老早就給沈瀟云寄刀片了，這事實在是做的不地道啊。

網(wǎng)友們聽到沈瀟云給的提議，紛紛表示贊同，他們老早就想看這個了。

最近看美食直播遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有看這些減肥大賽來的爽快啊，這種大型的真人秀，雖然都是普通人參與，可他們就喜歡看啊。

真實啊，而且他們也是普通人，看起