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法理解,他還是可以溝通的,說了半天,她總算讓黑毛翻過去了。 他抓著浴缸邊緣,把臉沉入水中,剛把腿抬起來就又下去。 黑毛從水里伸出腦袋,疑惑地問:“我要是趴下了,臉進水里了,怎么呼吸呢?” “……那你不會把臉從水里抬起來???” “我,我趴著怎,怎么……抬?” “你抓著浴缸邊緣,和你剛才用手撐著浴缸底部,不是一個意思嗎?用一個點做支撐,利于浮力把整個人浮起來。你先試試,憋一口氣下去,然后打水把腿抬起來……” 黑毛在心里預演了一下那個姿勢,然后問:“那這不是一樣的嗎?” “?。俊睖氐想y得會聽不懂黑毛的話,“你說清楚點。” “這不是和我剛才學的第一個姿勢一樣嗎?不同的是一個躺著,一個趴著。躺著的時候用手支撐浴缸底部,讓腿浮起來;趴著的時候則用手抓著浴缸邊緣,讓腿浮起來,唯一的區(qū)別是我趴著的時候還得踢水。可是,這都需要一個支點,在海里我碰不到海底,那我也碰不到岸邊???”黑毛認真地問。 在他獲得的知識里,沒有游泳,他對這方便的了解接近零。 因此,他會滿臉認真地提出一些令溫迪啼笑皆非的疑惑。 于是溫迪又得給他講講什么叫分節(jié)教學。 “我現(xiàn)在教的是你的腿部動作,隨后我再教你手部動作,既然你能發(fā)現(xiàn)趴著比躺著多一個打水的動作,難道你沒有想過為什么嗎?因為我隨后會再教你手部動作,一結合,同時運動,你就能夠在水里游動了。不然,游泳為什么會是一種運動呢?因為你的手和腿一直都在動啊……” 溫迪非常有耐心地給他細細講解,因為她昨天已經(jīng)發(fā)現(xiàn),沒耐心是毫無作用的。 要做一名有師德的訓練家,第一步就要修煉好自己的耐性。 黑毛認真聽著,不時點頭。 “聽懂了?” “懂,等下你會再教我手怎么打水是嗎?” 黑毛能問出這句溫迪就相信他是真的聽懂了,答道:“手部動作不是打水是劃水,不過那不是重點,你先把腿部動作練好。” “嗯?!?/br> 溫迪教他,先憋住氣把頭臉沉下去,令雙腿浮起來,然后用腳背拍打水面。溫迪不斷糾正他的動作,如果踢打得不夠標準,也會及時指出,叫他更改。黑毛自己也能感覺得到,通過這樣拍打水面的方式,他的腿確實能夠長時間地維持著浮在水面。 他拍打了一會,溫迪叫他休息一下。 “我學會了?!焙诿f,“下一步呢?” “還得抓著這里?!睖氐现钢「走吘壵f,“然后深吸一口氣,把臉沉下去?!?/br> “為什么?”黑毛問,“不是學手部動作嗎?” 他這不還是抓著浴缸? 溫迪忍住吐槽的意愿,繼續(xù)解釋:“我這是教你換氣,你剛才不是問我趴著怎么呼吸嗎?” “對啊,趴著怎么呼吸?” “……我現(xiàn)在不就正要教你嗎?”溫迪的火有點壓不住了。 黑毛看著她隱忍的表情,突然就想起來她發(fā)怒是什么樣子。 然后,然后他就慫了。 “哦……哦!好,對不起!”慫了就該先道歉。 “抓好?!睖氐蠎械门u他,看他乖乖抓住浴缸邊緣就繼續(xù)教。 她讓黑毛抓住浴缸邊緣先讓自己浮起來,這時繼續(xù)用腳背拍打水面,維持著浮起的趨勢。然后,先憋氣,將頭臉沉入水中,在水里習慣并適應后,嘗試在水中吐掉所有的氣,隨后再抬頭,用嘴深呼吸。用嘴的原因是為了防溺水,雖然大部分習慣用鼻子呼吸,而且一般情況下用鼻子呼吸對健康有好處,可是在水中這樣做時,一個不小心很容易有水珠被鼻子吸進去,而鼻子是相當敏感脆弱的,很可能會引發(fā)泳者的不適,也可能直接嗆水。 一名新手的脆弱膽量不一定能扛住嗆水的打擊,很容易引發(fā)各種不良后果。 用嘴呼吸就簡單多了,之所以鼻呼吸比口呼吸好處多而也有不少人習慣用口呼吸的原因是: 舒服。 尤其在游泳的時候,大口呼吸吃一點點水對人毫無影響。 “接下來你就在保持著浮起的時候不斷重復,抬頭,吸氣;低頭,呼氣?!?/br> 溫迪要求他保持一個固定的節(jié)奏,先從短呼吸起,逐漸向長呼吸過渡。 短呼吸比較急促,長呼吸則對人的憋氣要求較高,但溫迪相信通過訓練黑毛是能做到的。 學游泳其實不難,除了天生畏水的人都可以挑戰(zhàn)一下。 一旦學會了,真的會喜歡上游泳的感覺,她現(xiàn)在就特別特別特比特別的……想下水。 唉,什么時候才能游泳啊? 黑毛發(fā)現(xiàn)溫迪的表情有些沉郁,他小心翼翼觀察了一下,問她怎么了。 溫迪本來不想說的,但她也沒有別的傾訴口,專門去找個樹洞吧,就,特別傻,更不想干。那這里有個不會往外倒秘密的人形樹洞,那跟他講一下也行。溫迪嘆了口氣說:“我現(xiàn)在真的好想游泳哦……” “那就游啊。” “說得輕巧!這么冷的天下水,我想死啊我?”溫迪瞥他一眼,冬天還說風涼話! “那你進浴缸嘛,它挺大的?!焙诿f。 “這么小怎么施展?坐在里面一動不動,不叫游泳,叫泡澡!” 她隨手繞著浴室指了一圈,“泳池起碼也要這么大才能四處游動吧?” “浴室這么大啊?”黑毛驚訝地說。 “當然,你以為游泳就是上下,上下,上下???前后左右咧?” “哦……是我想當然了?!?/br> “你還真想浮浮沉沉地‘游’?。磕遣唤杏斡?,那叫潛水?!?/br> 其實這種動作說潛水都算高抬它,這最多叫一個憋氣游戲。 “所以,別想啦,我先教會你,然后,我倆一起等夏天?!睖氐吓呐乃?,“開始練習吧。” “嗯!” 黑毛乖乖按照她教的,練習著換氣技巧。 這個不難,學會了就不會忘,出水吸氣,入水呼氣,事關生死很難有人會弄錯。 等黑毛學會了換氣,溫迪就把他叫出來,開始教他手部動作。 溫迪教的是蛙泳動作,這個最適合新手了,什么自由泳蝶泳看著很厲害,但最好是由專業(yè)人士來教。溫迪會游泳但這并不代表她是專業(yè)人士,最重要的是——她自己也只學過蛙泳而已。她找了一個木墩子擺地上,讓黑毛趴上去,肚子懟著木墩子,然后先學雙手撥水的動作,學會就開始教腿部踢水的動作,這回是蛙泳,真踢水,就像青蛙一樣很考驗大腿肌rou的力量。 可黑毛迷糊了:“我剛學的腿部動作不是用腳背打水嗎?” 溫迪的耐心值剛剛花光,所以他這