步開始了。

    而這一開始，也徹底打消了肖雅的擔(dān)憂。

    敬家淵做的非常輕松, 游刃有余, 這是她猜到了的, 可是林宇飛竟然也輕輕松松，而且看那速度，竟然隱約中比敬家淵還要快。

    這就是她完全想不到的事情了。

    一分鐘的仰臥起坐結(jié)束后，教練連給他們喘氣的功夫都沒有，立刻下了下一個(gè)命令，開始一分鐘俯臥撐。

    兩人直接調(diào)轉(zhuǎn)身體，開始做起俯臥撐起來(lái)。

    一分鐘的仰臥起坐，本身就是劇烈運(yùn)動(dòng)，消耗體能很大，在這種情況下做俯臥撐，想想那體能消耗，就覺得可怕。

    肖雅的目光始終落在林宇飛的身上，生怕他拖了后腿。

    但一直到一分鐘結(jié)束，她才確定，林宇飛在體能上，是真的強(qiáng)。

    而時(shí)筱魚看著游刃有余的林宇飛，突然想起前兩天早上，林宇飛同樣早早起來(lái)鍛煉的事。

    當(dāng)時(shí)他說(shuō)，為了跳舞跳得好，他每天都會(huì)訓(xùn)練。

    當(dāng)時(shí)，她只當(dāng)是開玩笑，可這會(huì)兒，時(shí)筱魚突然覺得，也許……他是認(rèn)真的？

    一分鐘結(jié)束，兩人起來(lái)，林宇飛竟然只是微微喘著氣，連汗都沒有出。

    他結(jié)束之后，揚(yáng)起笑容，上趕著問(wèn)教練：“怎么樣，我是不是特別強(qiáng)?！?/br>
    教練也是驚訝了，這兩人的表現(xiàn)，完全出乎了他的意料！

    兩人這兩項(xiàng)測(cè)試的結(jié)果分別是，敬家淵仰臥起坐62個(gè)，俯臥撐54個(gè).

    林宇飛仰臥起坐65個(gè)，俯臥撐49個(gè)。

    這些，都比他平日里帶的那些短期學(xué)員們要好太多。

    教練遇到優(yōu)秀的學(xué)員，總是會(huì)發(fā)自內(nèi)心的愉快，而此時(shí)，他面對(duì)四個(gè)學(xué)員的感覺就是如此。

    這四個(gè)學(xué)員，說(shuō)不定會(huì)讓他擁有十足的成就感。

    體能測(cè)試達(dá)標(biāo)，教練也不浪費(fèi)時(shí)間，之前請(qǐng)他的時(shí)候，就有人告訴他，他們這些人，只有兩天的訓(xùn)練時(shí)間，第三天就要開始嘗試挑戰(zhàn)一千米。

    那現(xiàn)在可以說(shuō)是爭(zhēng)分奪秒了。

    由于這些人都沒有經(jīng)驗(yàn)，教練便帶著他們，現(xiàn)在陸地上練習(xí)。

    他詳細(xì)的講解了需要注意的事項(xiàng)，手把手指導(dǎo)了每一個(gè)人的動(dòng)作，一直持續(xù)到中午。

    肖雅在剛到的時(shí)候，還有想過(guò)，今天中午能不能再吃上時(shí)筱魚做的菜，可是這一上午的練習(xí)下來(lái)，她也放棄了。

    別說(shuō)做菜還需要準(zhǔn)備食材，她現(xiàn)在想到做菜，就覺得手臂發(fā)酸，而己所不欲勿施于人，她也心疼時(shí)筱魚。

    所以幾人在聽到時(shí)筱魚說(shuō)要回去做菜的時(shí)候，一致阻止。

    最終，時(shí)筱魚也對(duì)他們妥協(xié)，只是在附近的一家中餐廳點(diǎn)了飯。

    敬家淵一如既往，蛋炒飯。

    在以前，蛋炒飯是他吃的相對(duì)可以很多的飯了，這一次吃的時(shí)候，第一口吃下去，卻忍不住微微皺了皺眉。

    這個(gè)蛋炒飯，不好吃，和時(shí)筱魚做的差遠(yuǎn)了。

    幾口下去，他頓時(shí)就不想吃了。

    同時(shí)默默的在心里嘆了口氣，放下了勺子。

    “哥，你就吃這點(diǎn)啊?！绷钟铒w還扒著飯吃，看到敬家淵的飯量，不自覺地微微皺了皺眉。

    早上的運(yùn)動(dòng)量也不小，按理說(shuō)是餓了才對(duì)，怎么就才這么一點(diǎn)。

    “不是很餓?！本醇覝Y說(shuō)道。

    “哦……”林宇飛應(yīng)道，只是眉頭還是微微蹙著。

    之前敬家淵吃時(shí)筱魚做的飯，可以吃那么多，他還以為敬家淵的情況好點(diǎn)了。

    現(xiàn)在看來(lái)，還是不行啊……

    時(shí)筱魚見此，也只以為還是沒有解決敬家淵厭食癥的根源問(wèn)題，所以才會(huì)吃不下，心想還是得盡可能的找到厭食癥根源，去治療。

    卻完全想不到，這會(huì)兒敬家淵吃不下的原因，純粹是因?yàn)橛辛藢?duì)比之后，開始真的挑食了起來(lái)。

    午飯結(jié)束，四人一起在附近散了散步。

    小鎮(zhèn)上只有一條主街道，就挨著費(fèi)瓦湖，這里有各種各樣精美的羊毛制品，也有許多戶外用品店，一條小路就能拐到湖邊，湖邊的小路植被郁郁蔥蔥，湖景更是美不勝收。

    但在這放松之下，每一個(gè)人都清楚，他們接下來(lái)面臨的挑戰(zhàn)難度還真不小。

    下午，就是真正上船訓(xùn)練的時(shí)候了。

    教練有跟他們講過(guò)，這幾日的訓(xùn)練順序，就是先體能測(cè)試，之后陸地動(dòng)作訓(xùn)練。

    熟練之后，則是上船開始單人訓(xùn)練，等掌握了在水上劃船的技巧，則把四人放在一起，進(jìn)行默契訓(xùn)練。

    這一切，都要在兩天之內(nèi)完成，所以按照訓(xùn)練計(jì)劃，這第一天，至少要掌握單人劃船的要領(lǐng)。

    果然，在下午他們四人就位的時(shí)候，教練已經(jīng)準(zhǔn)備好了四只單人皮劃艇，靜靜地漂浮在水面上。

    “今天下午，我們主要進(jìn)行的就是單人練習(xí)，現(xiàn)在大家把救生衣穿上?！苯叹氄f(shuō)完，指了指掛在一旁的四個(gè)救生衣。

    “還要穿救生衣？”肖雅愣了一下。

    教練笑了笑：“如果你覺得自己的水性很好，也可以不用穿?！?/br>
    “不，我的意思是難道這船還會(huì)翻？”肖雅有些崩潰的確認(rèn)道。

    教練輕輕地點(diǎn)了點(diǎn)頭：“是有翻的可能。”

    肖雅更崩潰了。

    她能不能不參加，屬于她的手機(jī)她不要了。

    想到等會(huì)兒萬(wàn)一船翻了，她掉到水里，成了落湯雞。

    MOG！那畫面不敢想象。

    一直都很注重形象的肖雅一想到那個(gè)畫面，就整個(gè)人凌亂了，拼命地想翻白眼。

    可是一對(duì)上在一旁，笑瞇瞇的看著這邊的張PD的目光，她想退縮的心立刻打消了。

    得了，她退了指不定這個(gè)黑心PD要再搞什么事情。

    她永遠(yuǎn)忘不掉來(lái)的第一天被坑了兩千塊錢資金的事情。

    這么一想，肖雅深吸一口氣，認(rèn)真的穿上了救生衣。

    其他人也都穿上，時(shí)筱魚看著那小小的皮劃艇，這也是她第一次接觸這種東西，在擔(dān)心翻船的同時(shí)，心中卻是隱隱有幾分期待。

    “好了，大家準(zhǔn)備好的話，開始上船，上船的時(shí)候注意不要踩偏，否則船會(huì)翻?！苯叹毺嵝阎?。

    教練交代完，旁邊的翻譯適時(shí)翻譯出來(lái)。

    可是翻譯的話還沒有講完，突然只聽噗通一聲，再往前看，只見林宇飛已經(jīng)在水里了。

    而那被他踩翻了的皮劃艇，正孤零零的飄在旁邊。

    三人：“……”

    “噗……”一個(gè)呼吸的時(shí)間，從水里冒出頭的林宇飛吐了吐嗆到的水。

    咳著爬了出來(lái)。

    翻譯看著這落湯雞一樣的林宇飛，口中的話還在繼續(xù)：“不要踩偏，否則船……會(huì)翻?！?/br>
    林宇飛聽著這后半句，欲哭無(wú)淚。

    你應(yīng)該先說(shuō)船會(huì)翻的事，而不是先讓上船?。?/br>
    他整個(gè)人一臉凌亂的爬了上來(lái)，時(shí)筱魚等人看著他全身上下不停往下淌水的林