管閑事，也不要管他們的是非。隨他們鬧去，最終得不到好的也是他們。我們現(xiàn)在還沒(méi)有資格，等你哪天有了資格再來(lái)管這種閑事吧！總之，門(mén)派會(huì)處理好這件事的。”

“知道了，我是那種會(huì)管閑事的人嗎？不管張隨的理由有多么充分，他也不應(yīng)該觸犯管事定下的規(guī)矩?！?/br>
分享了剛剛得來(lái)的八卦，陳安就回到自己的房間，安心學(xué)習(xí)。

白云蒼狗，白駒過(guò)隙，一眨眼的時(shí)間就過(guò)去5個(gè)月了。方鼎等人，也已經(jīng)來(lái)到青云派半年了。

半年后的今天，負(fù)責(zé)教導(dǎo)他們幾人的管事終于松了口，決定教導(dǎo)他們學(xué)習(xí)一個(gè)法術(shù)。

“看著別人一出手就是雷霆萬(wàn)鈞，大地震動(dòng)，火焰滔滔，波濤滾滾，是不是很羨慕？”一個(gè)寬敞明亮的房間里，白胡子的管事站在上方，笑嘻嘻的說(shuō)道。

“是，”方鼎，陳安，張隨，李青梅，雷延芳，趙可欣6人齊齊點(diǎn)頭。

“羨慕就好，”白胡子的管事笑瞇瞇的說(shuō)道。

突然，他變了臉色，一臉嚴(yán)肅的說(shuō)道:“可是你們只看得見(jiàn)他們?nèi)饲暗娘L(fēng)光，卻不知道他們背后的辛苦。

你們以為，一個(gè)法術(shù)是那么好學(xué)的嗎？就算是天賦異稟，沒(méi)有勤學(xué)苦練，也終究一事無(wú)成。

而且，稍不注意，就會(huì)法術(shù)反噬，危害生命。

無(wú)論你有多么天賦異稟，精彩絕艷。作為一個(gè)初學(xué)者，必須得到前輩的允許，在前輩的指導(dǎo)下才能學(xué)習(xí)法術(shù)。

這樣才能把危險(xiǎn)性減到最小，讓你們不至于出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

我說(shuō)的話，你們都記住了嗎？”

“記住了，”6人齊聲說(shuō)道，聲音響亮。

白胡子的管事滿(mǎn)意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，“不管你們的心里是怎么想的，只要做到我的要求就行了?！?/br>
“好了，現(xiàn)在我來(lái)給你們講解你們將要學(xué)習(xí)的第一個(gè)法術(shù)——回春術(shù)。”

“回春術(shù)只是一個(gè)籠統(tǒng)的說(shuō)法，它有很多分類(lèi)，我們今天就學(xué)習(xí)第一類(lèi)，能夠惠及自身的法術(shù)。這樣的法術(shù)有很多，我們就先學(xué)習(xí)最簡(jiǎn)單的那一種——提肛術(shù)。”

提肛術(shù)是簡(jiǎn)單易行的“回春術(shù)”，歷經(jīng)道家代代相承。

提肛術(shù)就是有規(guī)律地向上提起收縮□□，然后放松，反復(fù)進(jìn)行。

提肛的時(shí)候，一定要用力。坐、站、走、躺，均可進(jìn)行。睡前或起床前，平躺在床上，兩腳自然張開(kāi)伸直，這樣肝腎兩經(jīng)、會(huì)陰等自然舒展了，壓力比較小，提肛效果更佳。

鍛煉要避免急于求成，以感到舒適為宜，關(guān)鍵在于持之以恒。?

提肛運(yùn)動(dòng)，能激蕩全身的氣機(jī)，特別是對(duì)督脈、任脈、沖脈的刺激，因?yàn)檫@三脈交匯于會(huì)陰。督脈主管氣，任脈主管血，沖脈主管性。

提肛運(yùn)動(dòng)更能通過(guò)協(xié)調(diào)鍛煉肝經(jīng)、腎經(jīng)，作用于人體的肝腎這兩大根本，調(diào)暢人體氣血運(yùn)行，回陽(yáng)發(fā)春。重視關(guān)元xue、會(huì)陰、足三里等關(guān)鍵部位及肝經(jīng)、腎經(jīng)等保養(yǎng)，是道家修身養(yǎng)性的高超之技。?

以上，來(lái)自百度。

聽(tīng)到白胡子管事的詳細(xì)講解，方鼎6人面面相覷，不知所措。幾個(gè)女孩子都紅著臉，不敢相信的看著管事。

陳安膛目結(jié)舌，弱弱的問(wèn)道:“管事，這真的是一種法術(shù)嗎？”

白胡子管事吹胡子瞪眼，不滿(mǎn)的說(shuō)道:“怎么不是法術(shù)，不然你們以為法術(shù)是什么？”

李青梅羞澀地說(shuō)道:“我母親就會(huì)回春術(shù)，那是駐容養(yǎng)顏的一種?！?/br>
雷延芳也開(kāi)了口，“我小叔告訴我，回春術(shù)是一種治療性法術(shù)?！?/br>
張隨雙眼通紅，聲音嘶啞的說(shuō)道:“我見(jiàn)過(guò)一個(gè)人使用回春術(shù)，他能抽去一個(gè)人的生機(jī)?！?/br>
白胡子管事看著6人，斬釘截鐵的說(shuō)道:“你們說(shuō)的那些，都是回春術(shù)的一種，我以后會(huì)教給你們的?，F(xiàn)在，你們來(lái)學(xué)習(xí)提肛術(shù)。”

話音剛落，方鼎等六人沉默了。

“好羞恥的法術(shù)，我不想學(xué)?！壁w可欣低著頭，紅著臉，喃喃自語(yǔ)。

聲音再小，白胡子管事也能聽(tīng)到。他憤怒了，厲聲說(shuō)道:“不想學(xué)是吧？可以??！你現(xiàn)在不想學(xué)，以后就什么也別學(xué)了。我告訴你們，你們要是不把這個(gè)學(xué)會(huì)，休想學(xué)習(xí)下一個(gè)法術(shù)。”

趙可心紅了眼，什么話都不敢說(shuō)，乖乖巧巧的按照白胡子管事的教導(dǎo)學(xué)習(xí)了起來(lái)。

為了以后，這點(diǎn)小羞恥算什么。學(xué)就學(xué)吧！眾人這般想到，也開(kāi)始學(xué)習(xí)起來(lái)。

白胡子管事見(jiàn)此，滿(mǎn)意的點(diǎn)了點(diǎn)頭?？丛谒麄冞€算聽(tīng)話的份上，他就不計(jì)較什么了。

意味深長(zhǎng)的看了眼微閉著眼，盤(pán)膝而坐，身體微微顫抖的方鼎，白胡子管事更滿(mǎn)意了。

不愧是明端真人的兒子，學(xué)的真快。

☆、第一百零五章管事驚呆了（二更）

提肛術(shù)，是最簡(jiǎn)單的一種回春術(shù)，這絕對(duì)不是虛言。不過(guò)半個(gè)時(shí)辰，六人就全部學(xué)會(huì)了。

白胡子管事滿(mǎn)意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，教導(dǎo)眾人學(xué)習(xí)第二種回春術(shù)——呼吸益腎法。

呼吸益腎法是古老的一種回春術(shù)，先將體內(nèi)污濁空氣全部排出，然后再把新鮮空氣吸進(jìn)去，這種呼吸方法稱(chēng)之為“吐故納新”，也是呼吸益腎法的基礎(chǔ)。

呼吸益腎法，總體來(lái)說(shuō)，算得上是提肛術(shù)的進(jìn)階版。

具體方法有四種，下面有詳細(xì)介紹。

第一種方法——腹式呼吸法；

兩手放在肚臍下，就可以輕易地察覺(jué)出空氣腹內(nèi)的情況。姿勢(shì)可立可坐，慢慢地吸氧，然后在剎那間將它大口吐出。習(xí)慣腹式呼吸法之后，再求精神貫一。只要有空，隨時(shí)可進(jìn)行2、3分鐘。此法使腹部肌rou充分的收縮再放松，可加速血液循環(huán)，消除腹腔，腸系膜的瘀血。如此繼續(xù)兩周，身體就會(huì)自然感到清爽，食欲大增，肌膚紅潤(rùn)。

第二種方法——吸縮呼脹法；

此種呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中國(guó)古代仙人做為長(zhǎng)壽不老回春術(shù)的秘修之法。

首先坐在椅子上，或取立姿，開(kāi)始時(shí)將肺中污濁空氣排出，然后將肌rou放松使全身力量消除，然后再努力吸氣，將腹部用力往里收縮至最大程度為止。接著把肩部放松，一面使腹部脹起來(lái)，慢慢將空氣吐出，反復(fù)練習(xí)2至3次以后，就能簡(jiǎn)單地使用此法了。

此外，要注意吸氣時(shí)將舌尖巾于上齒后面，完全用鼻子來(lái)吸氣；吐氣時(shí)舌頭要附于下頷由口中吐氣。練習(xí)此法，要精神貫注，使自己覺(jué)得氣流到體內(nèi)的每個(gè)角落。

第三種方法——提肛益腎法，也就是提肛術(shù)；有長(zhǎng)壽不老、永葆青春的