老年養(yǎng)生課堂開課啦：

沒有睡眠障礙的小天使可以不看~

小作精給霸總進行的活動一般會在瑜伽練習結束之后出現，碎覺的時候大家躺在床上也可以進行。

平躺，感受自己的身體，從腿部放松到腰部然后是背部手部頸部最后是頭部，先感受再放松。

例如：我感受到我的腳趾了，我知道它在那里，然后放松它。整個過程不追求速度，自己舒服就好。

感受順序可以稍微有點變動，按照你最舒服的節(jié)奏來。

最后放松頭部的時候你會頓時感覺，啊，腦子放空的感覺好爽，什么都不想去想，一動都不想動，然后你莫名其妙就睡著了。

睡不著也正常，你還可以有個心理安慰：我的身體好歹通過這個方式放松了。

大家如果睡不著的話可以試試這個方法~當然我表達的可能不是特別清楚，大家感興趣的可以去看專門的書籍（大概是冥想類的或者是那種教人感受身體的心理學書籍）學習一下，這個方法我是在上瑜伽課的時候學到的_(:з」∠)_

第31章第三十一章

林永嘉按照和葉華約定的時間到咖啡廳的時候，葉華已經坐在那里了，正翻看著手里的文件。

葉華身上帶著一種令人望而卻步的高冷禁欲氣質，至少林永嘉每次看到他都會感覺像是見到自己當初的禮儀老師，忍不住一激靈扮出最優(yōu)雅的樣子，十分注意自己的言行舉止。

“抱歉，我來晚了?！绷钟兰尉彶缴锨埃诜諉T替他拉開座位后優(yōu)雅入座。

葉華第一次在電梯見到林永嘉的時候他就是這樣，舉止得體，讓人找不出一絲錯處。

“沒事，這是我修改之后的計劃書?！比~華聽穆高格的描述知道林永嘉基本毫無經驗，所以直接幫他修改了原本玩似的創(chuàng)業(yè)計劃書。

“謝謝?！绷钟兰螞_葉華點頭致意之后翻看起了打印出來的計劃書，葉華很貼心的將其中修改過的部分用其他顏色標注了出來。林永嘉發(fā)現葉華將自己原定的商業(yè)模式做了一個修改。

葉華見他的視線長久停留在那一頁，開口解釋道：“網紅經濟在食品領域的盈利模式還比較單一，我短時間內也很難開拓一個新的商業(yè)模式出來，所以調整了一下你的方案。”

原本林永嘉設想的是等他直播火了之后，在直播的時候引入一些自制的產品來售販，相當于自己當自己的代言人。

但是葉華給出的提議是將直播和品牌的建立相對分開，區(qū)分開品牌和直播之間的聯系，走高端路線。將林永嘉這個創(chuàng)始人的身份先壓下，以獨立的品牌呈現在市場上。代言人方面的選擇也不能林永嘉自己站到臺前。

“這個模式比較穩(wěn)妥，只是需要較大的前期投資，所以如果你不介意實行這個模式的話今晚就可以跟我去和投資人吃飯?！?/br>
葉華定期會和投資人談幾個比較看好的項目，所以無論林永嘉是否和他一起去他都沒有問題。

林永嘉面上維持著得體的微笑，內心還是有點受挫的。畢竟自己辛苦的寫出來的計劃書如今被做了很大的改動，感覺已經和當初的設相差了很多。

有一種孩子不是自己的感覺。

林永嘉想到出門時穆高格還特意打了個電話給自己，似乎已經預料到了這樣的情況，叮囑說：“如果被打擊了別太難過。你從來沒接觸過這個，有問題很正常。不然要葉華這種人干嘛？每個人都是創(chuàng)業(yè)天才的話，他早就沒飯吃了。”

想到穆高格老媽子似的鼓勵，林永嘉心里忍不住暖暖的。他調整了一下自己的心態(tài)，對葉華說道：“謝謝你，我需要再看一下計劃書。”

葉華做了個請的手勢。

林永嘉認真研究著計劃書中哪些部分做了很大的改動，想要知道自己和專業(yè)人士還有多大的差距?？粗教幎际切薷暮圹E的計劃書，林永嘉想到：看來自己確實不太擅長這個領域，真的按照這個計劃書執(zhí)行的話，除了結果--建立了一個相對成功的品牌之外，品牌創(chuàng)立的整個流程基本和自己當初設想的完全不一樣了。

不過術業(yè)有專攻，林永嘉在這方面也沒有那么倔，他知道自己在這方面不擅長也不會刻意逞能。畢竟雖然這孩子看起來不像是自己親生的了，但是錢是親生的！自己還想著要順利賺很多錢達到包養(yǎng)穆高格的成就呢。

林永嘉看完了修改之后的整本計劃書，邏輯上就比自己之前那本要清晰很多，整個計劃執(zhí)行過程中需要自己出力的部分也不少，不會讓他顯得太過沒用。

“計劃書我覺得沒有問題。葉華老師，晚上就拜托你了！”一不小心真的把葉華當成自己當初的禮儀老師了。

“嗯，你覺得需要多少贊助？”葉華問到。

林永嘉原本計劃書上的目標是一年賺個好幾百萬，但是穆高格的目標是賺個二三十萬哄林永嘉就夠了。葉華給林永嘉做的計劃書上的目標是第一年銷售額達到一百萬，但他需要最終和林永嘉確定一下，方便晚上談合作。

“嗯，大概，二三十萬？”林永嘉不確定的說道，做個吃的而已應該用不了這么多錢吧。

葉華嘆了一口氣，二三十萬估計就夠一個前期基礎設備的投資：“算了，晚上我來談，你旁邊坐著就行了?！?/br>
林永嘉趁低頭喝咖啡的功夫悄悄吐了下舌頭，看來自己在創(chuàng)業(yè)方面似乎真的毫無天分，商業(yè)奇才的幻想宣告破滅。

穆高格聽到林永嘉和說晚上不回來吃飯的時候心里很不是滋味，恍惚間覺得自己懂了那些獨守空房等著老公回來的中年婦女的心情。

他覺得自己這個想法很危險，便難得主動找韓意聊天。

嘉嘉的穆哥：葉華晚上不回的時候你什么心情？

Yes：大概是，嗨翻了？

Yes：你干嘛？你要是敢截圖給葉華看我們就真的絕交了?。?/br>
嘉嘉的穆哥：……

穆高格沒有再和韓意聊下去了，因為雙方的情況完全不同。穆高格發(fā)現自己無法忍受林永嘉不再將所有的精力投注在自己身上。一旦林永嘉真的開始為那些事情忙起來，那么他投注在自己身上的注意力就會被分散。

這樣的想法或許太過自私，但是穆高格怕那一天真的到來的時候，自己會控制不住自己的行為。畢竟現在林永嘉的事業(yè)八字還沒一撇的時候，他就忍不住想要讓林永嘉的這個品牌夭折了。

這樣的小作精就只能依靠自己了。

他給林永嘉發(fā)了一個消息，問他晚上哪里吃飯，到時候去接他。

很快林永嘉就給他打了個電話過來：“穆哥~晚上我們在克里斯汀酒店吃飯，你不要過來太早了，不然怕你會等很久?！?/br>
“好?！?/br>
“穆哥，我好想你啊。