五十個俯臥撐。開始！”

雖然這六個招式都很簡單，也很好化解，不過好在，一共教了六個，能讓對方猜不到你會出哪一個。

而若是能把這些招式都連貫的用起來，也是一套很不錯的擒拿招式。不過首先你的爛熟于心，并且手到擒來。

最開始的時候，不少人力量或者是速度不夠，還有就是不知道這六個擒拿招式怎么結(jié)合效果更好。所以不少人擒著擒著就扭到一堆去了，就差在地上打滾了。不過為了不做那五十個俯臥撐，又開始站起來繼續(xù)訓練。

何大壯自然是對于這些擒拿術那就是手到擒來，上前一打一拌一壓，一套動作下來，行云流水。在‘敵人’還沒反應過來的時候，就已經(jīng)被壓在了地上。

和他對練的那人已經(jīng)一臉的生無可戀，躺在地上挺尸。

還有五十九分鐘，這可怎么過啊。

第169章這人又發(fā)什么神經(jīng)

結(jié)果毫無疑問，五十個俯臥撐最后都沒落在何大壯的頭上。不僅是五十個，前面的一百二十個他也一個沒做。

那人被何大壯cao練了一上午，又做了一百七十個俯臥撐的人，已經(jīng)只剩下半條命了。

雖然被摔得有點慘，但是還是學到了不少。何大壯給他說，如果按照他現(xiàn)在的能力，去按到那些新手，不是太大的問題。

這聽得他跳跳預試，心里對何大壯的怨也少了許多。

一天的時間，王斌都在讓他們學習擒拿，這不單單是練習拳腳，最重要的，還是訓練一個人的反應能力，還有靈敏能力和觀察能力。

這些看似簡單，但其實在平常的生活中，能有不少的用處。

一天的鍛煉，讓不少人都筋疲力盡，但是好在，對于那六招都已經(jīng)熟了不少。

之后的兩天內(nèi)，仍舊是還是學習擒拿，然后兩兩對練。

教官說，三天之后，就是兩對比拼，輸?shù)哪且魂?，每人一百個俯臥撐。

這讓人更加燃起了不少的動力，兩對訓練，輸?shù)目刹皇亲约旱拿孀樱侨牭拿孀影?。還有教官的面子。

這讓這個正是熱血沸騰的年齡的人，怎么能夠受得了。

‘團隊精神’在這幾天的時間內(nèi)，已經(jīng)讓不少人把自己的團隊看做了一個整體。所以這一次他們無論如何，也不想輸，訓練了三天，不少人在這三天中努力的鍛煉著自己。

何大壯，高志博，還有幾個身手不錯的全都被隊里的人給包了起來。私底下教學，順便陪練。

最開始和何大壯對練的那個人，現(xiàn)在也是身手突飛猛進。隨隨便便來一個他們這種才練的新手，都不是他的對手。

對此，他更是對何大壯的怨消失了個徹底，反而把他當做老師一般的看待起來。

每天練習也更加努力，只希望他們這一隊能有多一分的勝算。

很快就到了兩對之間的比拼，王斌為了不作弊，讓每個教官上去抓鬮。從一到六，抓到兩個相同數(shù)字的人，就是今天對練的隊伍。

張飛羽抓了個三，而九隊，也是三。

也就是他們這一隊，要和九隊比拼。而九隊，好死不死的是龍梟雄的隊伍。

比賽規(guī)則很簡單，只要把對方按在地上爬不起來了，你就算贏。但是也不能真的下狠手，畢竟這里練過的人，可不止何大壯一個。

教官們也是為了公平起見，也讓同學們抓鬮，抓到相同數(shù)字的就是自己的對手。

何大壯看著手里的24這個數(shù)字，不知咋地，抬眼朝龍梟雄看了過去。

龍梟雄盯著他，嘴角勾起一抹笑，亮開自己的紙條，果然，24。

何大壯罵了一句冤家路窄。他倒是不怕龍梟雄，因為他還是有信心能打過龍梟雄的。只不過……早上才跑了十圈，耗費了他不少的力。所以現(xiàn)在這個情況下，要想贏龍梟雄，也不是那么簡單。

教官們讓各自找到各自的對手，三分鐘之后開始。

何大壯看著站在面前的龍梟雄，面無表情。

龍梟雄看著何大壯，嘴角勾起一抹笑“你說，我今天能不能把你打到跪地求饒？”

何大壯白了他一眼，這人腦子是屎做的嗎？

龍梟雄看著何大壯那不把自己看在眼里的樣子，火氣瞬間就上來了“我告訴你，我等今天已經(jīng)等了很久。別以為你做的那些事情我不知道，我今天不讓你趴下，我就不信龍。”

何大壯聽到這話也是火了，冷哼一聲“不信龍？那你信什么？蛇嗎？”

龍梟雄氣得想沖過去打何大壯，不過現(xiàn)在時間還沒到，他也只能硬生生的忍著。

憋下心里的氣說“那好，我們來打個賭怎么樣？”

何大壯挑眉“好啊，賭什么？”

龍梟雄說“就賭今天誰輸誰贏，輸?shù)哪且环降么饝A的這一方一個要求，怎么樣？”

何大壯一聽，也來勁了。他最討厭就是有人激他，好像他很沒用一樣。

“好啊，那是你輸算，還是你們隊輸算？”

龍梟雄氣得低吼“我輸算?！?/br>
何大壯嘴角一勾“那我必贏無疑了?！?/br>
龍梟雄額頭上的青筋瞬間繃起。

然而他剛準備說什么，教官就喊道“時間到，大家都準備好了嗎？”

“報告，準備完畢！”

“很好，那么……”

“開始！”

龍梟雄瞬間朝何大壯沖過去。

何大壯立馬側(cè)身躲過，迅速的轉(zhuǎn)過身，一腳朝他掃過去。

龍梟雄也立馬彎腰避了過去，隨后也轉(zhuǎn)過身一腳朝自己踹過來。

何大壯不退反上，趁著他給自己一腿的那一瞬間，跳起來一拳打在龍梟雄的肚子上，抬腳就想拌他腳，把他撂倒。

結(jié)果龍梟雄塊頭大，退了兩步，愣是沒倒下。反而他身上的rou很硬，讓何大壯的拳頭隱隱約約些不舒服。不過何大壯可來不及管自己的手疼不疼。龍梟雄就打了上來。

何大壯趕緊翻身躲過。沒想到龍梟雄的速度也不慢，緊追而上。

龍梟雄伸手把何大壯給抓住，想用力把他扯回來按在地上。

何大壯一個腳步不穩(wěn)，朝前踉蹌了幾步。

龍梟雄立馬想把他按倒在地，何大壯一個抬腳一個借力，踩在侯磊的小腿上，另一只腳翻身朝龍梟雄踢過去。

龍梟雄立馬松開他，朝后退了兩步。

何大壯落地之后立馬又沖了上去，抓著龍梟雄的手想來一個過肩摔。但龍梟雄已經(jīng)知道他想干嘛，硬是用了蠻力讓何大壯沒拽動他。反而反手抓住何大壯的肩膀，想把他來一個過肩摔拼蠻力何大壯自然不是他的對手，所以他身體被龍梟雄抓起來騰空的時候，他立馬腳上一用力，借助著龍梟雄的力氣，在空中翻了個身，雙腳一下子夾在龍梟雄的脖子上，死死的纏住龍梟雄被他纏得一口氣差點沒喘上來，