？」

「教練，伍少祺沒寫作業(yè)被老師罰背書，一會(huì)兒就到?！箺顤|渝跟伍少祺同個(gè)班上的，幫他跟教練解釋情形。

「好，那大家先把熱身做完，等會(huì)兒教練有事情要宣布。」

伍少祺好不容易背完課文才從教室里脫困，說真的他就是不懂，就算詩書滿腹學(xué)通古今有個(gè)屁用，能當(dāng)飯吃嗎？

講到吃飯…肚子還真是餓了，伍少祺從書包里找出一粒包子，早餐的包子價(jià)格便宜，他特地多買一份當(dāng)中餐，rou包冷了吃起來有點(diǎn)油膩，但餓的時(shí)候也不管了。

伍少祺大口吃著包子悠悠晃晃地走向體育館后邊兒，從后門一進(jìn)去就直接通到攀巖場(chǎng)，場(chǎng)內(nèi)正傳來石教練宏亮的嗓音在體育館里回蕩：「這位是我特別從國外聘請(qǐng)來的體能訓(xùn)練師，姓安，大家可以叫他安教練，以后就由他來帶大家做體能和肌力方面的訓(xùn)練。」

姓安？怎么有點(diǎn)耳熟…

伍少祺一腳踏入體育館的同時(shí)靈光乍現(xiàn)，昨天那皮夾的主人不就他媽的姓安嗎？

「伍少祺！都已經(jīng)遲到了還吃什么包子！」石平?jīng)_著他吼。

伍少祺剛?cè)M(jìn)去嘴里的那一口rou包忘了咬，目光慢慢地從石平移到站在旁邊的安格豐臉上。

「這位隊(duì)員的發(fā)色真是讓人印象深刻啊?！拱哺褙S似笑非笑地看著他，悠悠說道。

☆、CH3

「還傻在那里干嘛？東西放下先去旁邊做熱身！」石平厲聲往角落一指。

「哦。」

伍少祺將食物咽下，走到一旁擱書包的幾步之間便已經(jīng)有了盤算，不管安格豐是不是昨天那個(gè)人，他橫豎裝作啥都不知道，對(duì)于任何指控全盤否認(rèn)，誰能耐我何？

運(yùn)動(dòng)前的暖身動(dòng)作有固定流程，一整套做下來差不多三十分鐘，至少達(dá)到體溫升高呼吸微喘的效果，伍少祺一邊做原地抬腿跑跳的動(dòng)作，同時(shí)隔了段距離看正在跟大家解釋周期性訓(xùn)練的基本概念的安格豐，內(nèi)容他懶得聽，只是若無其事地打量他身上亮眼合身的運(yùn)動(dòng)衫，設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單質(zhì)料輕薄，能完美展現(xiàn)勻稱勁瘦的體格，手腕上有只表面很大的表，在體育館高功率燈具的折射下，隨著他說話的手勢(shì)時(shí)不時(shí)地閃出光芒。

這個(gè)人果然跟他昨天推測(cè)的差不多，有錢有顏有專業(yè)的人生勝利組，昨天皮包里那迭在他眼里算是大賺一筆的金額，對(duì)有錢人來講說不定只是日常零用錢，伍少祺越想越理直氣壯，覺得自己昨天的行為說是劫富濟(jì)貧也不為過。

「好，我們先來做一些基礎(chǔ)訓(xùn)練。」安格豐拍了拍手要隊(duì)員集合，「大家之前都是練體cao的，所以我想各位的上肢力量跟核心肌群應(yīng)該都很強(qiáng)大，但攀巖其實(shí)更多時(shí)候是靠腳尖支撐身體重量，今天第一天，也不要做太難的，我就先帶大家做點(diǎn)簡(jiǎn)單的腿部訓(xùn)練?！?/br>
安格豐一眼掃過去全體隊(duì)員，跟伍少祺對(duì)上視線時(shí)勾嘴一笑，說：「彩色頭就你了，來前面依我的指示做示范動(dòng)作?！?/br>
cao，被這家伙逮到機(jī)會(huì)公報(bào)私仇了！

伍少祺心里千軍吶喊萬馬奔騰，奔的全是草尼馬，但臉皮上什么也沒表現(xiàn)出來，面無表情的站到安格豐旁邊面對(duì)大家，不過就是示范個(gè)動(dòng)作，老子怕你嗎？

安格豐捧出一顆比籃球小一點(diǎn)的球，球體上寫著10kg，「這顆叫做藥球，也有人叫它健身球或重力球，通常會(huì)拿來做上肢或腹部力量的訓(xùn)練，不過我們今天用它來練腿力跟平衡能力。」

他拍拍伍少祺的肩說：「來，你把襪子脫掉蹲到球上?！?/br>
「蹲上去？」伍少祺擰著眉重復(fù)一次。

「對(duì)，蹲上去就好，用腳掌貼好球面，身體保持平衡?！拱哺褙S把球放到他眼前的地板上。

接下來兩分鐘全體隊(duì)員就靜默地看他跟這顆球搏斗，伍少祺覺得自己跟游樂園里的玩球娛樂觀眾的海獅差不多，可惜他是被球玩的那一個(gè)，汗水從發(fā)梢鼻尖下巴紛紛滑落，在軟墊上滴滴答答像一場(chǎng)夏季午后的雨，伍少祺本人就處在大雨中，全身上上下下都濕透。

其實(shí)應(yīng)該沒這么難，他只是還抓不到竅門，腳底打滑心亂如麻，伍少祺由下而上斜斜地睨了眼安格豐，而安格豐也正垂眼用個(gè)不冷不熱的神情在看他，嘴里閑閑飄一句不帶鼓勵(lì)成份的「加油」，然后很小幅度地挑眉淺笑，彎下腰靠近他，用只有兩人聽得到的音量說:「該不會(huì)是昨天跑太快，今天腿沒力了？」

你他媽的…老子今天怎樣都要給他蹲上去!!

伍少祺惡狠狠咬著牙，眼里燒著滿滿斗志，在履試履敗無數(shù)次之后終于能短暫停留在球面上，本來看熱鬧的隊(duì)員此時(shí)也歡呼雷動(dòng)，報(bào)以熱烈掌聲，胡亂喊著：「伍少太帥了！牛逼！」

隊(duì)員把他名字最后一個(gè)字去掉，伍少伍少的喊他，他嘻皮笑臉地站起來，抹一把臉上的汗，擺了擺手佯作輕松:「還好啦，小意思。」

「對(duì)，這只是最基礎(chǔ)的，」安格豐臉上始終掛著淡淡的笑，「待會(huì)兒你們練習(xí)的時(shí)候先蹲到球上，然后雙手環(huán)胸慢慢站起，至少要能蹲下站起連續(xù)做十下?！?/br>
「十下?。坎豢赡馨山叹?-」隊(duì)員們?nèi)浩鸢?hào)。

「不要在還沒嘗試之前就說不可能，」安格豐示意石平把一籃重力球推過來，臉上的笑容沒落下，但說話卻有些不容置疑的威嚴(yán)，「就算是習(xí)慣性的討價(jià)還價(jià)也不行，我不想再聽到這三個(gè)字。一人一顆球，開始練習(xí)?！?/br>
他另外又示范了幾種用重力球訓(xùn)練腿力的動(dòng)作，提醒可能會(huì)犯的錯(cuò)誤，讓隊(duì)員練習(xí)時(shí)互相檢查姿勢(shì)是否正確，給他們?nèi)昼姷木毩?xí)時(shí)間。

石平跟安格豐倚著體育館的墻監(jiān)督練習(xí)，石平繼續(xù)趁著空檔跟他簡(jiǎn)單講述隊(duì)員情形，安格豐邊聽他講話邊用小本子把人名記下來，另外記錄了今天訓(xùn)練的內(nèi)容。

「就目前來講攀爬能力最好的是楊東渝跟伍少祺，兩人各有優(yōu)勢(shì)，攀巖風(fēng)格天差地別。小東耐力好穩(wěn)定性高，爬路線時(shí)能夠冷靜判斷巖點(diǎn)做出最好的動(dòng)作，缺點(diǎn)就是…身材不高跳躍能力還不夠好。伍少祺則是動(dòng)態(tài)跳躍能力跟身體協(xié)調(diào)性極佳，求勝心非常強(qiáng)，但也因?yàn)樘脛俜炊菀讉}皇出手。」

安格豐看向場(chǎng)內(nèi)，隊(duì)員被重力球搞得東倒西歪人仰馬翻，楊東渝勉強(qiáng)可以蹲上幾秒，伍少祺卻已經(jīng)能輕松在球上做出五個(gè)站立蹲下，從別的練習(xí)動(dòng)作也能看出他的身體素質(zhì)相當(dāng)不錯(cuò)，這樣的條件，就算是在競(jìng)爭(zhēng)激烈的體cao圈子里，應(yīng)該也不落下風(fēng)…

「你說隊(duì)員之前都是體cao隊(duì)的，是什么原因讓他們?cè)敢飧木毰蕩r？」安格豐問話的時(shí)候眼睛仍盯著場(chǎng)上練習(xí)中的隊(duì)員。

「不一定，每個(gè)人的考慮不同，」石平翻了翻手上的隊(duì)員資料卡，「有些人是在體cao隊(duì)里排不進(jìn)前面幾名，想換個(gè)跑道