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巖感。「你腦子里能不能有一刻放下這些東西?」安格豐先是仰天長嘆一聲,再用一種看外星人的眼神看著他。「自然而然就想到了…」石平撓撓頭,尷尬一笑滿臉歉意:「掃你興致了?那我閉嘴?!?/br>「沒有要你閉嘴,你可以說說別的事情?!顾@個(gè)的反應(yīng)讓安格豐有種自己在欺負(fù)他的錯(cuò)覺,有些不忍心:「移地訓(xùn)練是不錯(cuò)的想法,爬天然巖場也的確比人工巖場更能培養(yǎng)巖感,我們上班時(shí)間再來規(guī)劃看能不能利用寒假期間辦天然巖場的移地訓(xùn)練?!?/br>安格豐一附和他,石平瞬間死灰復(fù)燃,又興高采烈地講起來,下山全程說著幾個(gè)適合的地點(diǎn),又搖頭晃腦地分析各個(gè)地點(diǎn)的利弊,預(yù)估要多少經(jīng)費(fèi),就是個(gè)沒完沒了的疲勞轟炸。「好了,各自回家,我不想聽著訓(xùn)練計(jì)劃配晚餐。」安格豐拒絕上他的車,揮了揮手就要走,但想想又有些不甘心,想忍一忍但終究沒忍住,回過頭來問他:「石平,我就是好奇問一問,你有沒有除了攀巖跟工作以外的事情可以講?」「???」石平眼珠子轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn):「例如說什么?」安格豐說:「隨便啊,講個(gè)笑話什么的。」這下?lián)Q石平用看外星人的眼神看著他,安格豐終于體會(huì)對(duì)牛彈琴的無奈,像嘆氣般笑了一聲:「沒事兒,今天睡太多覺把腦子睡懵了。明天見,拜。」周一到學(xué)校,石平已經(jīng)在器材室整理東西,昨天那點(diǎn)小疙瘩已經(jīng)消失的無影無蹤,安格豐越來越覺得跟石平真的像家人,家人之間有些小磨擦過了就算了,正是他們現(xiàn)在的情況。「我借了一間教室,待會(huì)兒讓隊(duì)員練完基礎(chǔ)體能之后就去教室看比賽的影片?!故侥贸鰩讐K指力板:「這我從國外訂購的,我想弄一塊訓(xùn)練區(qū)塊,把指力板、指力條都弄上去。」「嗯,這想法不錯(cuò),我正想加入指力訓(xùn)練?!拱哺褙S把幾塊指力板翻來翻去看了看,腦子里開始構(gòu)思訓(xùn)練方式。過沒多久楊東渝走了進(jìn)來,看見他們便喊:「教練好!」「昨天回去有拉筋伸展嗎?」石平看他無精打采蹋肩散腰的,想來是昨天拼過頭了。「有,但我今天手跟肩膀還是好酸,而且好累?!箺顤|渝擰著眉轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子扭扭肩膀,哪里都僵硬,像被輾過一樣。「正?,F(xiàn)象,比賽時(shí)腎上線素發(fā)作,一下子用出超過自己所能負(fù)荷的力氣,今天你好好休息,不用訓(xùn)練,待會(huì)兒看比賽影片就好?!拱哺褙S往他身后瞧一瞧,「伍少祺沒來?」「沒有,給他打電話他也沒接,」楊東渝眼角耷拉下來,帶點(diǎn)懇求:「教練,你能不能去把伍少留下來?他爬得這么好?!?/br>「再看看吧,」安格豐說:「你出去看看隊(duì)員都來了沒有,來了就先做動(dòng)態(tài)熱身?!?/br>等楊東渝出去之后,石平下定決心似地說:「我今晚去伍少祺他家走一趟,看看到底是什么狀況,有沒有機(jī)會(huì)留住這孩子。」「那天送他們回家,伍少祺說他爸爸要去外地工作,他可能會(huì)跟去,大約一年左右。」安格豐拿出幾個(gè)重量不一的杠鈴,放在推車上準(zhǔn)備出去。「那他不練了?要放棄攀巖了?」石平一聽就急了眼。「放心,我能說的都說了,但是我覺得要留給他選擇的空間,」安格豐將用具推出去反手把器材室的門關(guān)好,跟石平面對(duì)面把自己的想法說清楚:「如果我們把他硬留下來,但是他的心不在此,所有的訓(xùn)練都會(huì)事倍功半?!?/br>「我懂啊,但還是覺得可惜唄?!故介L跟他并肩回體育館去。結(jié)果直到練習(xí)結(jié)束伍少祺都沒出現(xiàn),安格豐知道這是沒戲了,多少有些遺憾,但也是沒辦法的事兒。「好了,大家去喝個(gè)水,十分鐘后到301視聽教室集合?!故竭汉戎骸肝覀儊砜幢荣愑捌鰴z討?!?/br>跟各種耗力費(fèi)勁兒的訓(xùn)練比起來,看錄像帶聽起來輕松多了,大伙帶著運(yùn)動(dòng)飲料和零食談天說笑地來到視聽教室,像是要來看電影似的。「吃東西喝飲料沒關(guān)系,但影片要認(rèn)真看,這個(gè)跟考試完訂正錯(cuò)誤一樣重要,」石平把屏幕接上計(jì)算機(jī),選定好播放內(nèi)容,看滿間歡樂零食亂飛的樣子,故意板起臉來說教:「看影片能學(xué)習(xí)到很多東西,待會(huì)兒我先放第一名選手攀爬的影片,再放小東跟伍少的,你們要說出有什么不同?!?/br>石平是那種就算板起臉來也沒什么威嚇效果的人,隊(duì)員不怎么當(dāng)一回事兒,照樣嘻嘻哈哈,只有小東坐直身子嚴(yán)陣以待,安格豐看了有些感動(dòng),一個(gè)人態(tài)度能決定很多事,把這些細(xì)節(jié)都當(dāng)一回事的人才有可能成功。雖然大家都在比賽現(xiàn)場看過尚恩爬路線,但那時(shí)情緒高昂勝負(fù)當(dāng)前,誰也沒注意到細(xì)節(jié)動(dòng)作,現(xiàn)在影片播出來,大家能夠一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作去檢視,同樣的巖點(diǎn),尚恩能用幾秒鐘的時(shí)間判斷出最省力的解法,這個(gè)解法不一定適合每個(gè)人,因?yàn)槊總€(gè)人的力量、身高、柔軟度都不相同,尚恩了解哪個(gè)方法最適合自己。「雖然在攀爬之前選手可以先觀察路線,但是在下面看跟真正爬上去還是有所不同,有時(shí)候巖點(diǎn)沒有自己想象的這么好,或是你以為可以在展臂范圍內(nèi)抓到的點(diǎn)實(shí)際上卻抓不到?!故秸f:「當(dāng)現(xiàn)實(shí)跟想象不同時(shí),就要在幾秒鐘之間隨機(jī)應(yīng)變,那問題來了,為什么有人可以立刻找出適合的方法,有些人不能?」「應(yīng)該是經(jīng)驗(yàn)吧?爬得多就知道了。」其中一個(gè)隊(duì)員答道。「對(duì),爬路線的經(jīng)驗(yàn)多,腦子里的數(shù)據(jù)庫就多,所以以后我會(huì)讓大家多參加外面的比賽,吸取不同路線的刺激。」石平站在屏幕前面,目光炯炯看著每個(gè)人:「大家平常在爬巖時(shí)也要注意,多遠(yuǎn)的距離是自己伸手能抓到的,比賽中如果等伸出手才發(fā)現(xiàn)抓不到,又多浪費(fèi)一些力氣?!?/br>接著看楊東渝跟伍少祺的攀爬影片,初賽路線的動(dòng)作都很果決,但到了決賽,路線難度增加后,果然有好幾步都猶疑著不知道該怎么出手,無形之間浪費(fèi)許多體能。「因?yàn)榇蠹規(guī)r齡都不長,無法在第一時(shí)間判斷出最好的動(dòng)作,這也是無可厚非的事。」石平把影片按暫停,又回放一次尚恩爬決賽路線讓大家比較一番:「要有好的巖感,除了參加比賽增加經(jīng)驗(yàn)外,多爬天然巖場也有幫助。人工巖場會(huì)因?yàn)閹r點(diǎn)的位置而限制住攀爬者的動(dòng)作,但天然巖場不同,只要你抓得住或踩得住,哪里都可以是腳點(diǎn)手點(diǎn),這時(shí)候攀爬者要學(xué)習(xí)找出最適合自己的地方踩或抓,更能訓(xùn)練巖感。」「所以我跟石教練安排下個(gè)周末帶你們?nèi)敉馀蕩r。」安格豐默契十足地接著說:「當(dāng)天來回,可以參加的隊(duì)員舉個(gè)手?!?/br>「算我一個(gè)!」教室后方傳來一聲低喝。