也就是說試行實(shí)力相等的。這樣的比賽看起來才有意思，這樣的比賽。才算得上是真正的nba聯(lián)盟之中的比賽。也就是說廚房要付出現(xiàn)在所有的實(shí)力，才可以帶動(dòng)自己的球隊(duì)走向勝利，來爭奪nba聯(lián)盟之中的冠軍獎(jiǎng)杯。

    處方也想拿到那個(gè)獎(jiǎng)杯，是自己的榮耀，是整個(gè)球隊(duì)的榮耀。所以楚風(fēng)要不斷的努力，不斷的克服自己，要用自己全部的實(shí)力來發(fā)揮出來來。面對(duì)。每一場(chǎng)比賽。就這樣楚風(fēng)才能真正的，帶領(lǐng)球隊(duì)走向勝利啦，去爭取nba聯(lián)盟之中的獎(jiǎng)杯。

    所以楚風(fēng)現(xiàn)在還要不斷地努力，不斷地強(qiáng)化自己，不斷的增強(qiáng)自己的實(shí)力，這樣才更有把握來爭取nba聯(lián)盟的獎(jiǎng)杯。現(xiàn)在。是晚上八點(diǎn)的時(shí)間，楚風(fēng)拿著一些水果，拿了一些香蕉，拿一些橙子。

    走上了自自己家中的訓(xùn)練室當(dāng)中，她自己家中有一個(gè)小球場(chǎng)和一個(gè)小的健身房。他每天都要在這個(gè)球場(chǎng)和這個(gè)健身房當(dāng)中訓(xùn)練，來強(qiáng)化自己的實(shí)力。楚風(fēng)不斷的努力，不斷的克服自己身體上的限制和自己。

    自己檢測(cè)自己屬于哪里需要。改變哪里需要加強(qiáng)。楚風(fēng)又拿撿起了籃球，連續(xù)的拍動(dòng)著攀登者籃球，他轉(zhuǎn)身跳躍。來到了。藍(lán)框的旁邊，他左手持球，右手在身后。一個(gè)旋轉(zhuǎn)扣籃完成了。

    楚風(fēng)在籃筐上掛了幾秒鐘之后，舒展開了自己的身體，便走向了自己的健身房。他舉起了自己經(jīng)常練的那個(gè)20公斤的啞鈴，不斷的練習(xí)者他能夠把自己，增強(qiáng)自己的手臂力量。他不斷地舉起在身，只舉起再升值來鍛煉著自己。練了五分鐘左右的手臂力量。

    于是他走上了跑步機(jī)，打開了跑步機(jī)。把跑步機(jī)的速度調(diào)為了20千米米每小時(shí)。她上了跑步機(jī)，開始了自己的跑步訓(xùn)練。跑步是減脂最快的方式。能夠提升自己的核心力量和自己的腿部力量。

    打職業(yè)籃球的運(yùn)動(dòng)員們都知道，在籃球場(chǎng)上，速度和基本功都是最重要的，一個(gè)不能少，如果一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的男運(yùn)動(dòng)員。只有速度的話，沒有基本功，那么他的所有一切動(dòng)作和投籃都是虛無的。只能有標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，大是籃球進(jìn)不了框，大不了分。

    如果一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的籃球運(yùn)動(dòng)員只有基本功，而沒有速度的話，很容易被別人突破，很容易被別人所，搶斷這樣的運(yùn)動(dòng)員也是不合格的。而楚風(fēng)就要把這兩項(xiàng)，全部。都訓(xùn)練成隊(duì)。頂尖的。都要把這兩項(xiàng)訓(xùn)練成自己最拿手的，一是速度，二是基本功都要。

    有所成就，有所突破。楚風(fēng)知道他現(xiàn)在所要練習(xí)的不僅僅是速度，還有基本功，他開始了跑步，跑了15分鐘之后，處方開始微微的出汗。然后他漸漸的走向了，臥推器。上次褚風(fēng)側(cè)倒，我退群力量是300公斤，這次他要自己來測(cè)。

    試一下自己的極限力量和不能讓別人知道的力量。因?yàn)樗雷约旱慕庀窳α巳绻粍e人知道的話，整個(gè)nba聯(lián)盟都會(huì)隨著所轟動(dòng)呢。所以楚風(fēng)只能，自己知道自己偷偷的訓(xùn)練自己的極限力量。

    上次的極限力量是300公斤，這次他要看看。自己的活推全部力量是多少？誰知道呢，楚風(fēng)只有自己知道。楚風(fēng)走向了自動(dòng)我推起他想測(cè)試一下自己的全部極限力量，只有這樣才能，自己清除自己的全部力量多少，只有這樣才能吃到自己的全部力量。

    能夠有多爆炸。楚風(fēng)打開了臥推器?，F(xiàn)在的基礎(chǔ)力量是10萬克，他得慢慢的隨著力量的增加在自己調(diào)整，如果一下子達(dá)到300千克的話，誰也受不了，這樣不僅不能損失自己的全部列，全部直線，那條還能夠有所損傷，會(huì)對(duì)自己的手臂以及腰腹這些造成損損傷。

    所以楚風(fēng)剛剛打開我最近，顯示調(diào)到了10萬克，慢慢的它往上推，往上推。李亮在不斷的上升，110，120，130，140，150，直到達(dá)到了200杵峰差，顯得有點(diǎn)吃力。楚風(fēng)還在慢慢的推著。他想知道自己的極限了多少？

    現(xiàn)在他剛剛感覺到有一點(diǎn)。感覺到有一點(diǎn)點(diǎn)的吃力，現(xiàn)在是230，240，260，270，真正的達(dá)到了300楚峰還在往上推著，不知道他自己究竟的力量能夠達(dá)到多少。這個(gè)也只能是楚風(fēng)自己知道的。誰也不知道的。誰能知道他能夠達(dá)到多少呢？