“你還能碰見妹子，為什么我隊(duì)友都是暴躁老哥?！?/br>
    “嘿嘿，我教你怎么認(rèn)，那些玩軟輔的，90%都是妹子。這個(gè)時(shí)候，你就掏出本命，帶妹子飛。然后……”

    梅葉：“……”翻了個(gè)白眼，決定睡覺，避免讓這些蠢貨的聲音污染耳朵。

    【夢(mèng)境碎片確認(rèn)使用。】

    前世，寒冬。

    北風(fēng)嗚嗚地吹，梅葉望了望宿舍窗外的凄風(fēng)冷雨，想象了一下去食堂吃飯的場(chǎng)景，傘被吹歪，人縮成一團(tuán)瑟瑟發(fā)抖，頭發(fā)迎風(fēng)飛舞，手凍得通紅，嘶——

    果斷決定點(diǎn)個(gè)外賣，起碼能送到寢室樓下，感謝在惡劣天氣還兢兢業(yè)業(yè)工作的外賣小哥。

    微信消息彈出，是一條語音，剛點(diǎn)開，緊接著又一條接一條彈出：

    “過兩天就比賽了，你打個(gè)電話給我好不好？”

    “我感覺其他選手都好厲害啊，說實(shí)話，我沒什么信心?！?/br>
    “可教練說這次是拿獎(jiǎng)牌的最好機(jī)會(huì)?！?/br>
    “臭寶寶，快回我消息。”

    “我好怕我輸?shù)舯荣惏??！?/br>
    “我現(xiàn)在，就像一個(gè)，沒人理解，沒人關(guān)心，沒人在意的人”

    “你再不回消息我就哭給你看了。”

    “今天下午訓(xùn)練的時(shí)候，又一直摔，膝蓋有點(diǎn)疼”

    “難過的時(shí)候，就特別想找你?！?/br>
    “好怕，心態(tài)崩掉?！?/br>
    語音里的男聲帶著鼻音，撒起嬌，透出喪氣，讓人心疼。梅葉有些為難，不知怎么安慰。隔著手機(jī)，什么安慰的話語都顯得蒼白無力，兩人都有些沮喪。

    說什么好呢？加油？你可以的？未免太過膚淺。

    身上的傷痛和心情的灰暗，旁人是無法感同身受的，最多，給出一個(gè)擁抱，卻，隔了半個(gè)地球。

    那頭的消息停了。梅葉發(fā)了個(gè)“擁抱”的表情包。久久沒有收到回復(fù)。

    ******

    迷迷糊糊睡了一覺，眼睛睜開一條縫，心情有些煩躁。

    睡前胡思亂想，居然夢(mèng)到了前世。

    啊，自己真是個(gè)冷漠的人呢，明明知道這個(gè)蠢貨的結(jié)局，也從來沒想過幫他改變未來的方向，呵。

    不知道，現(xiàn)在這個(gè)整天傻樂的十八歲男孩，消磨了意志，變得消沉的呢？

    是由于傷病折磨？還是未來一場(chǎng)又一場(chǎng)的失敗的打擊呢？

    ******

    回到基地后，不知道姚英閑跟楊嚴(yán)進(jìn)行了什么py交易，楊嚴(yán)提早結(jié)束教練合同，直接把王嘉樹選手打包送給了姚英閑。

    沒有慶功會(huì)，無縫銜接備戰(zhàn)狀態(tài)。翌日一早，姚教練召集兩個(gè)弟子開世青賽備戰(zhàn)會(huì)議。

    姚議長(zhǎng)首先對(duì)王選手發(fā)難：“嘉樹，你去年就掌握了6個(gè)三周全，今年還是一樣。明明剛成年，正是出成績(jī)的時(shí)候，整體難度卻不見上漲，是為什么？你如果想要上成年組世界賽場(chǎng)，至少要拿出2個(gè)四周?！?/br>
    是了，溫哥華冬奧會(huì)上誕生了20年內(nèi)唯一一個(gè)不會(huì)四周跳的奧運(yùn)冠軍，國(guó)際滑聯(lián)對(duì)四周的分?jǐn)?shù)進(jìn)行調(diào)整，在這個(gè)索契冬奧周期，四周已呈井噴狀態(tài)。

    王嘉樹支支吾吾，無法解釋。

    “我查了你的數(shù)據(jù)，賽場(chǎng)上跳躍質(zhì)量遠(yuǎn)比訓(xùn)練時(shí)差，有的選手屬于訓(xùn)練型，但你是從去年世青賽后出現(xiàn)這種情況。數(shù)據(jù)顯示你賽后練過四周跳，但是膝蓋受傷了，膝蓋韌帶撕裂?，F(xiàn)在還沒好嗎？”

    王嘉樹不得不承認(rèn)傷早好了。

    好了，大概率是心理問題，運(yùn)動(dòng)員受傷后出現(xiàn)心理問題并不罕見。有問題，找專業(yè)人士，沒錯(cuò)，就是從隔壁國(guó)乒隊(duì)借心理咨詢師，因?yàn)榭蓱z的花滑隊(duì)沒有專屬的心理咨詢師，不過資源共享是可以有的嘛。

    “嘉樹，我會(huì)嚴(yán)格要求你，世青賽前至少拿出一個(gè)四周。”

    暫定了王選手的解決方案，姚教練又把槍口對(duì)準(zhǔn)了梅選手。

    “梅葉，你的比賽狀態(tài)很有問題，過于興奮。你的表演，像在燃燒自己，過于釋放。這只是一場(chǎng)普通的比賽，不要像是人生最后一場(chǎng)一樣。不然體力提前消耗完，失誤率就會(huì)變高。這套節(jié)目，正常走下來，至少比你現(xiàn)在的得分高10分?！币τ㈤e與她對(duì)視，語氣極為認(rèn)真，“你必須冷靜下來，用腦子滑，而不光是用身體本能?！?/br>
    梅葉默默聽著，點(diǎn)頭，算上前世，約有20年沒比賽了，完全控制不住自己，就像，心底有野獸要打開牢籠逃出來似的。這就是所謂的比賽經(jīng)驗(yàn)欠缺，需要積累比賽場(chǎng)次、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)狀態(tài)。

    姚英閑正色，繼續(xù)補(bǔ)充道：

    “看看這個(gè)。”

    姚英閑把手機(jī)遞過來，里面播放著一個(gè)金發(fā)女孩的訓(xùn)練視頻，居然是后外點(diǎn)冰四周跳，成功率可觀。啊，安娜，俄女單名將，這個(gè)時(shí)候開始練四周了，前世沒見她比賽用過，但絕不可因此輕敵，這是未來能馳騁賽場(chǎng)多年的女將。不過，自己的重生會(huì)不會(huì)影響未來走向，提前開啟女單的四周時(shí)代呢？

    “今年世青賽在莫斯科舉辦，眾所周知，俄國(guó)花滑協(xié)會(huì)有一對(duì)夫妻出現(xiàn)了數(shù)次打分黑幕，前年被禁賽一年，這次的世青賽，很有可能會(huì)擔(dān)任裁判。我們要做好最壞的打算?！?/br>
    “你想贏，是嗎？不僅僅是一枚獎(jiǎng)牌，而是唯一的一枚金牌?！?/br>
    梅葉點(diǎn)頭，目光堅(jiān)定，只覺心頭有一顆小火苗被點(diǎn)燃。

    “還有兩個(gè)月時(shí)間，在此期間，你要做三件事?！?/br>
    “一，提高體能?！?/br>
    “二，繼續(xù)訓(xùn)練3a，在此基礎(chǔ)上，調(diào)整編排，把分值最大化?！?/br>
    “三，練習(xí)四周跳?！?/br>
    四周跳？

    “后外點(diǎn)冰四周跳的基礎(chǔ)分是10.3分，只要足周，就算摔了，goe3，摔倒1，也有6.3分。比五個(gè)三周的分（4.3~6分）都高。”

    是的，目前國(guó)際滑聯(lián)規(guī)則存在漏洞，這兩年提高了四周跳的基礎(chǔ)分值后，回報(bào)率太高了，尤其是男單選手，沒有四周跳，不配進(jìn)入自由滑。至于女單，不如，今生的女單四周時(shí)代由我來開啟！

    “教練，我要直接練勾手四周?！泵啡~忽然抬頭。

    沒錯(cuò)，勾手四周（4lz），5個(gè)四周跳中分值最高的，難度也頗高。按常理，五個(gè)四周的難度應(yīng)該是4tlt4slt4lolt4flt4lz，因此目前國(guó)際滑聯(lián)給出的分值也是4lz最高。但無數(shù)選手的實(shí)踐證明，4lz的難度并沒有想象中那么高，4lo的實(shí)際成功率反而最低的，4f也不輸。

    幾年后isu會(huì)重新調(diào)整跳躍分值表，持續(xù)降低4lz的基礎(chǔ)分，四周跳摔倒扣分大幅上升。但現(xiàn)在，它的回報(bào)率太驚人了。

    啊，13.6分，只要足周，摔倒了也有9.6分，遠(yuǎn)比3a的8.5分令人垂涎。

    摔跤，梅葉最不怕的就是這個(gè)了，這個(gè)規(guī)則，不正是為自己而生的嗎。

    姚英閑認(rèn)為這是這個(gè)受傷風(fēng)險(xiǎn)太大了，是在拿自己的職業(yè)生涯開玩笑。三人討論一番，決定征求隊(duì)醫(yī)的意見，順道把體測(cè)和體檢都做了。

    “啊，還有，你趕緊開個(gè)微博。國(guó)家隊(duì)好幾個(gè)人都被你粉絲sao擾，都投訴到我這來了?！?/br>
    梅葉：？？？

    于是乎開了微博賬號(hào)，迎來一群jiejie團(tuán)，沐浴著jiejie們的關(guān)愛，腦子里浮現(xiàn)被大胸美女淹沒，不能呼吸的場(chǎng)景。

    甩腦袋，呸，想什么呢。

    ******

    運(yùn)動(dòng)員的身體數(shù)據(jù)每個(gè)月都會(huì)測(cè)量，有助于分析身體素質(zhì)和調(diào)整訓(xùn)練方案，特別是青少年時(shí)期，數(shù)據(jù)變化非常明顯。

    姚英閑拿著梅葉的體測(cè)報(bào)告，陷入了沉思。

    自從8月份開始正式記錄梅葉的數(shù)據(jù)，毫無疑問她的爆發(fā)力、柔韌性、耐力等數(shù)據(jù)都比普通運(yùn)動(dòng)員優(yōu)秀，但就數(shù)據(jù)變化曲線來說，爆發(fā)力呈穩(wěn)定上升趨勢(shì)，耐力為波浪形緩慢上升曲線。

    報(bào)告上最為突出的就是垂直彈跳高度，一開始的45cm，僅僅四個(gè)月，已經(jīng)增長(zhǎng)到了52cm。女單選手的垂直彈跳數(shù)據(jù)一般為3852cm，男單則為4961cm。目前她的數(shù)據(jù)已經(jīng)直戳女單天花板，增長(zhǎng)趨勢(shì)卻不放緩，實(shí)是過于驚人。冰上跳躍高度測(cè)量難度高，不過可以用彈跳數(shù)據(jù)估算，再考慮選手滑行速度、起跳時(shí)機(jī)把握、跳躍技術(shù)等影響因素。而梅葉，滑行速度又極為優(yōu)秀。訓(xùn)練中目測(cè)她的三周跳高度，不會(huì)低于50cm，真不知道，自己是帶了一個(gè)什么怪物選手。

    那頭趙隊(duì)醫(yī)在給梅葉做了簡(jiǎn)單的體檢，幫她把腳上的繃帶重新包了一遍，慈祥地拍拍她的肩，說：“好了，真是個(gè)健康的好孩子，耐摔耐打的?！?/br>
    梅葉：…… 對(duì)不起，系統(tǒng)的睡眠修復(fù)功能還挺好用的，每天吃得好，睡得香，一覺就醒來感覺哪兒哪兒都好了。

    “姚教練，梅葉這邊已經(jīng)檢查完了。”趙隊(duì)醫(yī)打了聲招呼，被姚英閑拉著坐下來，一副要詳談的樣子。

    “老趙，我這隊(duì)員每周上冰時(shí)間不少于35小時(shí)，天天摔，沒留下什么暗傷吧?！?/br>
    “沒呢，這孩子壯的跟頭牛似的，摔摔打打也不怕。”

    “唉，我就是擔(dān)心這樣會(huì)過度消耗潛力，會(huì)簡(jiǎn)短運(yùn)動(dòng)壽命?！?/br>
    “目前看來，沒有這個(gè)煩惱，我會(huì)持續(xù)關(guān)注她的身體情況的。現(xiàn)在看來，就是訓(xùn)練多了腳常磨破，水泡、流血也是避免不了的?！?/br>
    得了隊(duì)醫(yī)的保證，姚英閑也算是小松了一口氣。

    而腳傷，過于常見，兩人都沒有在意。因?yàn)榛ɑx手的冰鞋一般都偏小半號(hào)，需要他們生生用腳去撐開，撐成自己的腳型，這就是所謂“合腳”的過程，絕對(duì)少不了痛苦。就算是一雙舊鞋，高強(qiáng)度的訓(xùn)練下也會(huì)給選手帶來很大負(fù)擔(dān)。更別提青春期的選手在不斷長(zhǎng)高，腳也在長(zhǎng)大，換鞋的頻率更高，這都是作為運(yùn)動(dòng)員必然承受的。

    姚英閑終于拋出他真正的問題：“這孩子說想練勾手四周，您看成不？主要怕受傷錯(cuò)過之后的世青賽?！?/br>
    趙隊(duì)醫(yī)先是一驚：“嗬，膽兒真大，四周就算了，直接上高難度?！?/br>
    又手撐下巴，沉思了幾秒，道：“這事兒我也不敢打包票，不過男單那邊幾個(gè)選手開始練四周的時(shí)候未必有她這個(gè)身體素質(zhì)，這孩子牛就牛在不愛受傷，倒是可以試著練練，一開始不要太狠就行?！?/br>
    姚英閑得了一個(gè)肯定的答復(fù)，心里舒了一口氣，他也舍不得勾手四周的高分，如果能嘗試是一定不想放棄的，這也是剛才沒立刻反駁梅葉提議的原因。

    作者有話要說：　　腦子里都是溫柔大胸jiejie，我橘了？？？

    某種程度上，我們梅梅逐漸男性化hhhhh，我可太樂了。

    此生我就想用胸去換身高，只能在女兒身上實(shí)現(xiàn)了?！獊碜砸粋€(gè)小矮子的抱怨。

    第十三章

    梅葉看著眼前的教練，總覺得他在試圖傳教，心里默默念了兩遍社會(huì)主義核心價(jià)值觀。

    “第一周訓(xùn)練四周跳，每天只能跳6組，一組5個(gè)。”

    “上冰前，先進(jìn)行5分鐘冥想，放空心神，平心靜氣，然后好好想象自己一會(huì)兒上冰要用怎么起跳，怎么控制軸心，怎么落冰?！?/br>
    “好，讓我們先從看其他選手的四周錄像開始，好好感受他們的起跳時(shí)機(jī)和動(dòng)作?！?/br>
    冥想，這是什么新型訓(xùn)練方法，總感覺來自于宗教，又或者什么傳銷組織，不是很靠譜的樣子。

    “不要用看變態(tài)的眼神看著我啊喂！還不是為了避免受傷，我是正經(jīng)人！”姚英閑被看得心里發(fā)毛。

    扭頭，盯錄像。

    總之，目前的四周訓(xùn)練是以眼部訓(xùn)練和腦部訓(xùn)練為主。對(duì)了，還要加上跟2號(hào)冰場(chǎng)那位擅長(zhǎng)后外點(diǎn)冰四周（4t）的男單——郭鵬——的交流，那就再算上嘴部訓(xùn)練吧。

    這三種訓(xùn)練方法綜合考量了梅葉的現(xiàn)實(shí)情況，她不缺跳躍力量，更需要學(xué)習(xí)如何把握起跳時(shí)機(jī)，如何更高效地借助滑行速度，提高跳躍遠(yuǎn)度，同時(shí)穩(wěn)定軸心，快速旋轉(zhuǎn)。

    在跳躍的拋物線上，只要有足夠的高度和遠(yuǎn)度，足周就唾手可得。

    雖然聽起來不是很靠譜，但用起來感覺還不錯(cuò)，跳躍前想象，摔倒后起來思考不足，慢慢調(diào)整，不是之前那樣在大量練習(xí)中累積正確肌rou記憶的路子，而是調(diào)動(dòng)大腦，通過模仿、想象，有效提高了動(dòng)作學(xué)習(xí)速度。在最低的訓(xùn)練量下，最大化訓(xùn)練效率。