唰，唰，唰！

    籃球劃過球網(wǎng)的聲音讓仁王轉過頭。

    那是他的任務對象之一，籃球隊的隊長，三井。

    站在籃球場的三分線外，不斷地跳起，投球，再接過別人喂給他的球。沒有一點停頓，落地后馬上就重新起跳，姿勢的調整在空中就能做好，接到球一直到投出球的過程仿佛有著獨特的韻律和節(jié)奏。動作流暢，姿勢優(yōu)美，籃球不斷落盡籃筐。

    哇好厲害！身邊傳來其他新生的驚嘆聲。

    你們好好練習，以后也可以做到的！教練趁勢鼓勁道。

    仁王眨了眨眼，在心里反駁教練的話。

    這就和拿著幸村的戰(zhàn)績和新生說，你們以后也能做到的一樣，一聽就知道是善意的謊言。如果這種話是真的，那真田怎么會十年了也還是打不過幸村呢？

    系統(tǒng)：【宿主注意心態(tài)，不要產(chǎn)生過度的崇拜情緒，對宿主個人發(fā)展不利。】

    仁王反駁：【我這不是崇拜，我只是比較認可幸村的實力?！?/br>
    第58章 二

    籃球的訓練，和網(wǎng)球不太相同。

    理論上運動總是殊途同歸，不少運動技巧歸根到底擁有著同樣的基本功基礎，但細節(jié)之處必然是不同的。

    比如籃球的運球，對手部的靈敏度的要求更高，手腕的靈活性也有一定的要求。能用手感知到球的運動，去控制球的動向，這就是所謂的球感。而這東西很大程度上是天生的，就像是有些人天生就手部靈活能成為魔術師一樣。

    而基本功方面，籃球對下肢力量的要求要更高一些，核心力量，腿部力量和跟腱的能力，包括沖刺能力，都是對籃球來說至關重要的基本能力。要在球場上擁有足夠的移動速度，跑動速度，同時還需要有一定的對抗能力對于國中生來說，這一點反而體現(xiàn)的不太明顯，畢竟如果不是噸位太重個子太高的人，其他人在球場上互相撞擊約等于菜雞互啄。又不是橄欖球選手和舉重選手。

    在做完了運球練習以后又進行了傳球練習，沒有感覺到太大難度，還被教練夸獎了有天分，仁王都開始懷疑自己是不是真的更適合打籃球了。好在理智告訴他，擁有系統(tǒng)當然還是打網(wǎng)球更有前途。

    同時，他在一次部活練習中得到了讓他松了口氣的信息：基本上對于國中籃球隊員來說，能打球就已經(jīng)算是做得不錯的了，有一點戰(zhàn)術素養(yǎng)就能很容易脫穎而出，至于投籃的精準度，目前武石中學也只有部長三井一個人能達到三分球命中率百分之七十以上，罰球線投籃命中率百分之八十以上這種妖孽的成績。這就說明他成為首發(fā)隊員的可能性還是很高的。

    甚至武石中學今年的新生里也沒有身體素質特別出色的，他的一米七的身高已經(jīng)是第二高的新生了最高的那個有一七五，只是是個麻桿身高，下午長跑到一半就撐不住，只能邊走邊跑，訓練完還去洗手間吐了一次。

    如果能招到一米八以上的學生就好了。教練可惜地說。

    也才一米七四的三井表情微妙：教練，不如先看看我們學校的體檢身高平均數(shù)據(jù)。

    一米八。

    這說的不就是真田嗎？

    仁王沉思：果然真田這種身板，大部分體育教練都會喜歡吧。真是不讓人開心的事實。喝牛奶真的能長高嗎？

    在計劃如何練習籃球之前，應該先計劃怎樣規(guī)劃副本時間和現(xiàn)實時間。先期在副本中的時間要多一些，讓最后空余的現(xiàn)實時間長一些，這樣在集訓前也能留出更多的時間調整狀態(tài)。不過一次性待在副本里的時間也不能太長，畢竟籃球不像是四驅車，是必須要有大量的練習才行的。好在一部分基礎練習，比如體能訓練力量訓練，甚至速度訓練，都是相通的。

    仁王這時候開始明白最初系統(tǒng)說的話了。

    一些基礎訓練，不管是在哪個世界，都是可以練習的。那么在副本里多出來的時間，就完全是屬于擁有系統(tǒng)的他的個人優(yōu)勢。而精神力和技術又能通過排位副本進行高強度的訓練。這樣一算，兩種副本任務，正好分別提升了五維能力，也提升了他本人的眼界。甚至在不同世界他也可以學習不同的技能，這次的籃球，下次說不定會有棒球和足球呢？再下次，說不定還會有劍道？

    如果我能在劍道上打敗真田

    不，別想了。仁王搖了搖頭，覺得自己還是應該腳踏實地一點，先想想怎樣練習籃球才對。

    按照個人習慣，仁王晚上帶著自己的籃球（是的，回到社辦更衣室，他發(fā)現(xiàn)自己的裝備除了書包以外還有一個籃球）找到了附近一個街頭籃球場。打籃球的人比打網(wǎng)球的人更多一些，街球也可以陌生人組隊。都是中學生，仁王毫無障礙加入了他們。

    下午訓練時已經(jīng)看過前輩們的分組練習賽，平時也多少看過電視上的籃球賽轉播，對籃球分組里的分工有些了解。街頭籃球組的三對三，對組織能力和團體能力要求并不高，只需要一些簡單的配合，但就算在這種情況下也要掌控一部分球權。

    這邊！

    仁王手腕一轉，將籃球從右手往左手的方向一運，左手剛好接過，順勢趁著換手的動作突破了對手的防守。

    他用精神力去感知球場上的局勢，很快判斷出向他要球的人并沒有擺脫防守。不過就這樣拒絕給球，在街頭容易起矛盾。他猛地停下腳步，也不理膝蓋的疼痛（反正疼過以后也不會受傷），左手舉起籃球，見防守那個人的對手已經(jīng)幾乎擋在了那個人前面，便露出惋惜的神色。

    但他一句話也沒說，反而手腕一抖。

    在另一個隊友剛巧擺脫防守，面對空無一人的籃筐，想要要球時，就發(fā)現(xiàn)面前出現(xiàn)了一顆籃球。

    誒？

    身體比反應快，愣了一下接過球，正好三步上籃。

    掌控一切的仁王對這次得分感到滿意。

    這一幕被正好路過街頭籃球場的三井看在眼里。也抱著一顆籃球的三井露出詫異的神色：這不是剛加入籃球部的新生嗎？他索性站住腳步，走近了球場。

    仁王對自己的攻擊手段心里有數(shù)。

    讓他自己去進攻，去擺脫別人的防守，或者去得分，效率并不高。他的技術也就是普通男生會有的籃球水平，不精通，一旦緊張還很容易犯規(guī)。不過鍛煉了許久的精神力讓他對比賽的局勢能夠有足夠清晰的判斷，對比賽的閱讀能力也足夠強，反應速度也足夠快。這就意味著，他可以主導進攻。剛巧他的臨時隊友中的一個，雖然技術不精但很喜歡要球，性格也很囂張，容易引起對手針對，而另一個隊友籃下攻擊技巧還算亮眼。

    這可真是完美的配合啊！

    不知不覺就掌握了球場上控球權，把三對三打得像真實的戰(zhàn)術比賽，仁王在控球的同時還隱約找到了自己在網(wǎng)球雙打上的靈感。

    就是這種感覺！想要達成的雙打的效果！完全自己主導的配合！連隊友的反應一同計算，去策劃一場大戲！

    籃球三對三，運動量對他來說不算多。

    打完一場，仁王還收到了那個有些囂張的隊友的熱情交友申請：雖然一場比賽他都沒給他傳幾次球，可因為每次都表演得很熱情很惋惜，那家伙一點也沒看出來他的本意。反而是另一個得到了許多進攻機會的隊友欲言又止，最后還是什么都沒說。

    對手申請再來一場，仁王看了一眼時間，以mama喊我回家吃飯為借口拒絕了。

    他還打算觀察一下在這個世界他的生活背景，如果可以的話，他今晚還是要進行網(wǎng)球訓練的。

    這么長時間下來，練習網(wǎng)球已經(jīng)成了習慣，每天碰網(wǎng)球拍就覺得很不適應。如果家里沒有網(wǎng)球拍，那他今天還得在附近找一個網(wǎng)球俱樂部。不過如果零花錢不夠要怎么辦呢？

    仁王思考著有的沒的，走出球場時肩膀被拍了一下。

    你小子，深藏不露嘛！

    三井前輩？猶豫了一秒還是沒能說出部長這個詞，仁王索性換了稱謂。他掩蓋掉自己的反應，露出驚訝的表情：前輩你怎么會在這里？

    如果不是我剛好看到，都不知道你原來還有這樣的能力。三井頗為興奮：作為一個得分后衛(wèi)，他想要一個能力強的控球后衛(wèi)作為隊友很久了?？上涫袑W其他隊友技術也就那樣，他常常在比賽里不得不客串一把控球后衛(wèi)。眼前的小子展現(xiàn)出來的能力，已經(jīng)是一個優(yōu)秀控球后衛(wèi)的雛形了！那種掌控局勢和比賽節(jié)奏的天賦是天生的，還有

    你有特別練習過左手運球？他問。

    仁王愣了一下：我是左撇子。

    誒？那是右手運球特別練習過嗎？三井驚訝道。

    系統(tǒng)給左右手規(guī)劃了同樣的力量訓練和靈巧度訓練，在這個基礎上，他兩只手的運動量是一樣的，并且在系統(tǒng)不斷用能量調整之后，兩只手的肌rou含量甚至神經(jīng)靈敏度都沒有任何差別。只是作為左撇子，他日常還是更多用左手罷了。并且在網(wǎng)球上的一些細微的技巧，比如對旋轉的掌控，還是左手更得心應手。至于籃球，只能說，他的籃球運球技巧也只是初級，自然看上去沒什么差別。

    當然，這種解釋是無法和三井說的。

    運球練習，左右手的練習量是一樣的。仁王說。

    三井用莫名的眼神看了他一眼。

    明天訓練時，我會來找你的。他像是下定了什么決心一樣，今天太晚了，明天我們來一場一對一，我來看看你的能力。

    誒？這樣算提前完成了加入校隊的任務嗎？

    像是看出了仁王的想法，三井用了重音強調：如果你的實力不夠，我是不會給你參加首發(fā)隊員選拔的機會的！不過如果你的能力足夠，那么就算是新生，成為首發(fā)隊員也沒有問題！怎么樣，有信心嗎？

    這種時候還能有什么其他答案嗎？當然是

    有！

    第59章 三

    第二天，仁王在其他新生羨慕嫉妒恨的目光中被三井叫去了室內球場的其中一個籃筐下。

    作為籃球隊里的隊長兼毫無爭議的王牌，三井在籃球隊里不僅獨享教練的特殊關懷，也有著一定的特權，比如可以自由安排練習內容。

    他今年是三年生了。

    國中的籃球聯(lián)賽只有縣大賽，沒有全國大賽，而去年武石中學在縣大賽止步四強。

    他想拿到一個縣大賽冠軍。

    他知道，他的隊友對他的幫助就是那樣了，強求他現(xiàn)在的隊友們在短時間內實力進步也很難。那么如果能有一個強力的新人幫助

    三井叉著腰，豎起一根手指：來一次一對一，五個球，輪流進攻。

    用前一天查資料惡補了一下籃球資料的仁王面不改色：進攻距離呢？從三分線開始嗎？

    三井指了指旁邊的罰球線：我不占你便宜，從罰球線開始，只算二分球。

    三井的三分球是神奈川有名的，已經(jīng)被不少高中的教練看在眼里。在去年縣大賽打完之后，已經(jīng)有幾所高中的教練提前給他發(fā)了入學邀請。不過對于三井來說，那些都不是他的目標。他希望能加入一個有實力進軍全國的高中！到了高中，他的目標必然是全國大賽的冠軍！

    你先攻！他意氣風發(fā)地道。

    說實話，一對一對于仁王來說沒有任何優(yōu)勢。

    他的籃球技術真是平平，也就比初學者好一點。能讓他展現(xiàn)優(yōu)勢的反而是在團體賽里，體力和組織能力會讓他輕易就脫穎而出。當然，清楚這一點的仁王也沒有提前沮喪，而是認真對待這個一對一的比賽。

    從不輕言勝負是他在擁有系統(tǒng)后漸漸養(yǎng)成的習慣。

    輸一次沒有關系，輸十次也無所謂，只要每次比賽都有實力上的提升，那么這場比賽就有意義。世界上最沒意義的事是浪費時間，而不想浪費時間，就不能浪費每一次比賽的機會！

    左右變向，帶球時會顯得生疏因此不能用太快的速度，這樣無法擺脫三井的防守。那么索性利用自己左右手都可以通用的優(yōu)點，不斷換手，搖晃身體變換重心。

    假動作，重新運球，再假動作！

    這種能讓一般人失去平衡的動作仁王做起來卻沒什么負擔，這讓看著他們一對一的教練也露出驚訝的神色。

    身體平衡能力和協(xié)調能力太出色了。

    這都是仁王通過日日夜夜的流汗練習出來的。如果輕率地被認為是天賦，反而顯得不尊重他的付出。不過仁王本人并不是很在意別人怎么看他的，如果都認為是他的天賦，覺得他是天才也沒什么不好不是嗎？

    他花了很長時間才晃開三井的重心，繼而一瞬間突破過去。只是因為本身帶球能力不算出色，運球跑的速度提不上去，之后又很快被三井追上了。

    仁王對此也早有預料。

    他索性側過身護著球，一路跑到了籃下。三井貼著他擠壓他的前進路線，不過比起身體的強度，兩個人居然也不相上下。

    這可都是練習的功勞。

    身體的肌rou含量，以及核心力量與身體力量，仁王一直以真田為目標，此時才發(fā)現(xiàn)，他的身體素質，比起普通國中生已經(jīng)遙遙領先了。

    在發(fā)力的時候，如果距離籃筐太遠，以他的投籃能力肯定沒辦法將球投進籃筐的。

    那么要再近一些！

    可以做到灌籃嗎？

    起跳以后仁王試探了一下，遺憾地發(fā)現(xiàn)不行。

    他手腕順勢一轉，靈巧地換了個方向，還像背后長了眼睛一樣（精神力當然可以感知到）躲開了三井的封鎖，將球輕輕拋進籃筐。

    這么近的距離，想要投中還是很容易做到的。

    見這個一年生真的在自己的防守下得了分，三井的表情也變得認真了起來。

    之后他的進攻，仁王果然沒有防守之力。

    一對一五個球，最后的比分是5:2，仁王在三井的防守下拿到了兩分。這已經(jīng)是很不可思議的結果了。

    教練對這場比賽的評價是：仁王君，你的基本功還是不夠扎實。

    如果這時候說，自己根本沒怎么練習過籃球，只算是初學者，算是在頂嘴嗎？仁王嚴肅地思考了這個問題，卻只是點了點頭沒有反駁教練的話。

    不過仁王君你，體能和力量真的很出色。教練說完遲疑道，難道你以前是練習長跑的嗎？

    這個嘛

    就算練習長跑，也不會練習核心力量吧。三井在旁邊吐槽，還不如說他是練習鐵人三項的。