春城海埂體育訓(xùn)練基地坐落于春城南端的滇池之濱，與風(fēng)景名勝西山龍門相眺，無論是風(fēng)景還是空氣質(zhì)量狀況都極佳。

    基地位于海拔1888米的高原，面積達(dá)41萬平方米，1975年正式投入使用。

    成立至今，這座基地見證了華夏體育事業(yè)尤其是足球事業(yè)的發(fā)展歷程，是一個(gè)綜合型多功能高原訓(xùn)練基地。

    劉雪楓一下飛機(jī)，就感覺從冬季進(jìn)入了春季。

    春城不愧于它的名號(hào)，一年四季都溫暖如春。

    劉雪楓把身上的厚外套脫掉拿在手里，另一只手拉著箱子，跟著大部隊(duì)坐上開往訓(xùn)練基地的大巴車。

    隨著大巴車的前進(jìn)，海拔也逐漸提升，劉雪楓下車的時(shí)候，蹦了兩下，感覺身體狀況不錯(cuò)。

    “別蹦?！碧镆嗪较袷怯撵`一樣，從她身后冒出頭來。

    劉雪楓一驚，看清來人埋怨道，“田哥你嚇我一跳。”

    田亦航?jīng)]接話，而是把她手里的箱子拿過來，細(xì)心的囑咐道，“第一天別做劇烈的運(yùn)動(dòng)，小心高反?！?/br>
    “還不到海拔兩千米，怎么會(huì)高反?！眲⒀鞑恍牛χ{(diào)侃他太過小心。

    田亦航無奈的嘆了口氣，他現(xiàn)在是又當(dāng)?shù)之?dāng)媽，為她cao碎了心，有時(shí)候自己的感覺自己越來越娘了。

    見她不以為意，田亦航還是苦口婆心的重申，“你第一次來高原地區(qū)，還是小心點(diǎn)好。”

    劉雪楓嘴上答應(yīng)的爽口，一轉(zhuǎn)身卻像個(gè)叛逆的孩子，該干什么干什么。

    田亦航在背后幽幽的嘆了口氣，收拾好行李就拿著藥到了劉雪楓房間。

    “這是什么？”劉雪楓瞪著眼前的玻璃瓶問道。

    自從羊城之行每天被他投喂涼茶，現(xiàn)在她對(duì)他拿來的瓶瓶罐罐充滿警惕。

    “紅景天口服液。”

    “干什么用的？”

    “益氣活血、通脈平喘，還可以預(yù)防高反?！?/br>
    “我不喝，我又沒有高反。”一聽就不好喝，劉雪楓果斷的拒絕。

    “這個(gè)可比涼茶好喝多了，快一口悶了?！碧镆嗪揭仓浪男牟?，哄孩子似的勸她。

    劉雪楓眼看實(shí)在逃不過，只能拿過來閉著氣一口咽下。

    等她找來水瘋狂漱口時(shí)，田亦航又從背包里拿出一沓紙，開始說起了正事，“這次冬訓(xùn)主要有三個(gè)目標(biāo)，前幾天以適應(yīng)性訓(xùn)練為主，等著正式開始，訓(xùn)練的強(qiáng)度，密度會(huì)非常大。”

    聊起正事，劉雪楓也認(rèn)真起來。

    訓(xùn)練任務(wù)密密麻麻寫滿了幾大頁，細(xì)致到每天上午和下午訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練量都寫的清清楚楚。

    “這是綜合了夏教練和周教練兩人的意見寫的?！碧镆嗪浇忉尩?。

    能進(jìn)入國家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員都是國內(nèi)最頂尖的水平，每個(gè)人都有各自的特點(diǎn)，因此大鍋飯似的訓(xùn)練方法并不能起到理想的效果，每個(gè)人都有各自的訓(xùn)練計(jì)劃。

    田亦航的計(jì)劃表上，柔韌性，耐力，力量，爆發(fā)力……都有涉及，可見是十分用心的。

    最后，為了激勵(lì)劉雪楓，田亦航故作神秘的說出自己掌握的消息，“一般來說，從高原返回平原的二十天到一個(gè)月，運(yùn)動(dòng)員的成績會(huì)大幅度提升，恰好這時(shí)候有一個(gè)國際比賽?！?/br>
    在冬季的比賽……“世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽？”

    “Bingo，”田亦航一打響指，“答對(duì)了?！?/br>
    劉雪楓的視線從他的手上移開，不確定的說，“可是我剛來國家隊(duì)不久，這個(gè)機(jī)會(huì)能到我頭上嗎？”

    “可是你是全國室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽六十米的冠軍啊，夢(mèng)想還是要有的?！?/br>
    第38章 三合一

    劉雪楓將杠鈴頂在肩上,一只腿站在杠鈴片上，另一只腿懸空。

    “好，還有一分鐘。”田亦航瞄了一眼手中的表,繼續(xù)盯著劉雪楓的動(dòng)作。

    這個(gè)動(dòng)作是對(duì)踝關(guān)節(jié)肌群進(jìn)行訓(xùn)練，主要是為了發(fā)展掌趾和踝關(guān)節(jié)為主的離心收縮以及超等長的力量。

    掌趾與踝關(guān)節(jié)之間的離心收縮在跑步過程中能產(chǎn)生更高的水平速度，另一方面也可以支撐身體落地的重量,在人體落地時(shí)起著緩沖作用,避免人體產(chǎn)生較大的上下波動(dòng)幅度。

    “好了?！碧镆嗪桨咽直矸胚M(jìn)口袋，上前搭把手幫她將杠鈴拿下來。

    田亦航將擦汗的毛巾遞給她，笑著說,“冬訓(xùn)馬上結(jié)束了，世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽的名單下來了，六十米派你和李明麗出戰(zhàn)?！?/br>
    “真的?！眲⒀鞑梁沟氖忠活D，眼中閃過驚喜。

    “當(dāng)然真的?！碧镆嗪揭埠芨吲d。

    這是他們兩人來了國家隊(duì)的第一場比賽,也是劉雪楓十八歲后的第一場比賽,還是國際級(jí)的，他也是期待了很久。

    第七屆世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽于1997年3月7日至9日在法國巴黎的萬能體育館舉行，這一屆會(huì)有來自118個(gè)國家和地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員參加。

    京城的時(shí)間比巴黎早七個(gè)小時(shí),運(yùn)動(dòng)員和教練員提前幾天適應(yīng)時(shí)差。

    女子六十米的比賽安排在第一天,賽程很緊,一天要比三槍。

    早上十點(diǎn)開始預(yù)賽，晚上六點(diǎn)進(jìn)行半決賽,九點(diǎn)左右進(jìn)行六十米決賽,然后劉雪楓的巴黎之行也就結(jié)束了。

    田亦航這次充分吸取了上次參加世青賽的經(jīng)驗(yàn),帶足了各種醬料,劉雪楓雖然只比賽一天,但是他力爭做好后勤保障,讓運(yùn)動(dòng)員輕松以最好的狀態(tài)迎戰(zhàn)。

    7號(hào)上午十點(diǎn)，萬能體育場人生鼎沸，觀眾激動(dòng)的期待著比賽的開始。

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