“可惡?！苯鹁盀憵馑馈?/br>
    別說用腳打游戲了，就是用腳把手機從褲子口袋里拿出來都不是一件容易的事，難道今天要戒手機了嗎？這不是讓他死嗎？他可是沒有手機不能活的人。

    每天早上的第一課是晨練。

    晨練，很普通的日課，只是扎扎馬步，練練沖拳，就算手臂被綁起來了也沒什么影響，而且還可以少練一些上肢動作，學生們的心情還是很輕松的。

    “大家準備好了么？活動一下身體，開始扎馬步?！毙鞗_手里玩弄著一支樹枝，背著手從學生們身邊經(jīng)過。

    學生們頓時支棱起來，調(diào)整呼吸，活動腿腳，拉開腳步，開始扎馬步。

    經(jīng)過將近三個月的訓練，學生們扎馬步的水平已經(jīng)很穩(wěn)定，晨練一個小時，一個中架馬步扎下來不成問題。

    可是，今天情況卻與以往不同，他們就像是第一天扎馬步一樣，剛拉開腿，就前后亂擺起來。

    一方面，昨天練腿導致的肌rou酸痛并未完全緩解，扎馬步主要靠腿部力量，這腿一拉開，頓時就感覺到幾條肌rou使不上勁兒。

    另一方面，手臂向后綁住，沒辦法用來保持平衡，甚至因為和以往的手臂姿勢不同，還會影響平衡。

    兩相作用下，小cao場中不斷響起“誒唷”“媽呀”的叫喚聲。

    一個學生先支持不住，身體朝前倒下，他下意識地向要用手去撐住地板，卻掙脫不開綁帶束縛，直接踹了個狗啃屎。

    接下來五分鐘，學生們接二連三倒下，站著的那些也在不斷地搖晃，掙扎著想要保持平衡。

    十分鐘后，cao場中站著的只剩下虎子、狗娃和金景瀾。

    “站起來?！毙鞗_拿著小樹枝，來到cao場中，經(jīng)過一個倒地的學生，便抓著他的領(lǐng)子，像拎小雞那樣把他從地上拎起來，“繼續(xù)扎馬步?！?/br>
    學生們哭喪著臉，腿上的肌rou越來越酸，不一會兒就抖如篩糠，同樣的情況發(fā)生第二次，他們再度失去平衡，坐/跪倒在地。

    “起來?！毙鞗_用樹枝戳一戳癱倒的學生背心。

    “唔……師父，俺真的起不來了?！?/br>
    “起來了也站不住，腿真的好酸！一點力氣都用不上！”

    學生們紛紛擺爛。

    他們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在這種狀態(tài)下扎馬步，比初學的時候還要困難重重，既然如此，還不如干脆認輸，就這樣躺到晨練結(jié)束吧。

    徐沖卻看穿了他們的心思，這一次，他不再出手幫他們起來，而是用樹枝戳著他們自己爬起來。

    在鬼哭狼嚎中，學生們又學會了新的技能——在綁著手的狀態(tài)下如何從地上站起來。

    聽起來容易，實踐起來卻并不簡單。

    他們想象中輕松簡單的晨練并不存在。

    一個小時后，徐沖宣布晨練結(jié)束。

    學生們像樹上打落的核桃一樣，噼里啪啦滾了一地，兩條站到抽筋的腿翻來翻去，嘴巴里不斷呻|吟著“疼疼疼”。

    而這才是控制力集訓的開始。

    接下來，學生們不得不面對第二關(guān)：吃飯。

    一陣油炸香味從前院飄來，戚老頭拎著從山下買來的油條、豆花出現(xiàn)在學堂臺基邊。

    十碗豆花，十根油條，十個茶葉蛋，一字排開，陳列在臺基上。

    “辛苦了?！毙鞗_向戚老頭點了下頭。

    “嘿嘿，不辛苦?！逼堇项^搓了搓手，看向倒了一地的學生，面露和善之色，招呼道，“小弟子們，練的怎么樣啦？來，人是鐵，飯是鋼，老頭子給你們帶的這家豆花特別棒，都別客氣了，吃吧！”

    學生們在地上呻|吟：“誰、誰客氣了……”

    如果能起來的話，他們早就吃上了，還用得著戚老頭說。

    戚老頭當然知道他們起不來，看也知道，他們一個個躺在地上，肚子咕嚕咕嚕地叫著，目光中透露出強烈的渴望，任誰看到了都會忍不住搭把手，幫忙把他們扶起來——

    才怪。

    戚老頭開心地跳上臺基，雙腳穩(wěn)穩(wěn)踩在臺基邊緣，打開最后一個塑料袋，里面放著豪華版小餛飩和煎餅，他端起晚，美滋滋地吃起來，一邊欣賞著倒在地上的學生們。

    徐沖走過來，領(lǐng)了一份早飯，對戚老頭說：“戚師傅，這交給你了?！?/br>
    “行，沒問題?！逼堇项^十分樂意地接受。

    徐沖拎著早飯，向前院走去。

    今天還有周會要開，徐沖看了一眼時間，宋明理和商樂羊說不準什么時候會到。

    一般來說，土土都是要跟著徐沖去開周會的。

    可是今天，她卻希望周會盡可能晚點開，宋明理和商樂羊晚點來。

    這樣，她就能多看一會兒熱鬧。

    徐沖這個家伙，表面悶悶的，肚子里竟然有這么多壞水。

    一個集訓都能整出這么多花樣，真是……太好玩啦！

    土土看著小弟子們痛苦地從地上爬起來，為了一口早飯，艱難挪動雙腿，來到臺基前面。

    不過，這才是開始。

    接下來，他們不得不面對——用腳吃豆花的高難度挑戰(zhàn)。

    對了，還有用腳吃油條，用腳剝茶葉蛋。

    明明熱氣騰騰的早飯已經(jīng)擺在面前，可是卻無法吃進嘴里！

    還有什么比這更折磨人？

    虎子、狗娃、張鐵蛋率先來到他們的早飯前，干站著，不知該如何是好。

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