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咿,這是什點(diǎn)進(jìn)去看了眼,葉沁立馬改口,這個(gè)好好看,我要吃這個(gè)。 番茄蝦仁魔芋湯,一看就很好吃的樣子。 魔芋熱量低,番茄也是低卡食物, 蝦仁能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 最重要的是, 這個(gè)菜很容易做。 首先炒雞蛋, 這個(gè)葉沁會(huì)。 其次煮蝦, 這個(gè)葉沁也會(huì)。 番茄炒軟收湯汁這個(gè)還湊合吧。 剩下兩步屬于翻炒、混合,整體來說挺簡單的,就是有個(gè)問題 家里頭沒有魔芋結(jié)。 小區(qū)這邊兩家菜店都沒有。 看著保存下來的圖片,葉沁很是郁悶,海帶結(jié)成嗎? 【你說呢?】 好像不太行的樣子,主要是顏色差異太大了。 葉沁換了個(gè)午餐選擇西蘭花炒番茄雞蛋。 這個(gè)需要的食材簡單一些,番茄、西蘭花、雞蛋還有木耳。 木耳家里有,葉沁買了顆番茄和一個(gè)小西蘭花。 雖說西蘭花是減肥必備食物,但大學(xué)食堂的西蘭花從來都做的難吃得很,搞的葉沁現(xiàn)在也不喜歡。 不過這個(gè)減脂餐顏色紅的黃的綠的黑的還挺好看。 葉沁回家后就先泡發(fā)木耳。 她上午也沒什么事,上網(wǎng)研究了一下李高峽提到的考公考編 嗯,百度推的廣告可真多啊。 她現(xiàn)在能考的還挺多。 國考、省考、省事業(yè)編、三支一扶還有軍隊(duì)文職。 國考是在十月份報(bào)名,大概十一月底考試。 省考往后順延一個(gè)月,還有機(jī)會(huì)。 事業(yè)編的話就完全錯(cuò)過了,報(bào)名時(shí)間在第一季度。 三支一扶倒是還有機(jī)會(huì),六月下旬報(bào)名,七月中旬考試。 至于軍隊(duì)文職,七月初報(bào)名,八月中旬考試。 不過軍隊(duì)文職對(duì)身高體重有嚴(yán)格的要求。 身高155cm以上,體重在標(biāo)準(zhǔn)體重-15%與20%之間波動(dòng)。 以葉沁的身高而言,體重應(yīng)該在50-69kg之間。 我要現(xiàn)在報(bào)名軍隊(duì)文職,至少得減肥35斤,對(duì)吧? 難度系數(shù)很高啊。 【傻不傻,八月中旬考試,成績查詢是在十月份,按照往年慣例面試得到十一月份,你有五個(gè)月的時(shí)間呢?!?/br> 【再說了,你也不見得能進(jìn)面試啊?!?/br> 葉沁:激將法,我不上當(dāng)! 她現(xiàn)在每天早起晨練,不就是因?yàn)榧⒎▎? 還有那個(gè)馬拉松。 要了老命了。 這點(diǎn)花招,葉沁還能看不出來? 才不上當(dāng)。 何況她真的不了解這個(gè)。 軍隊(duì)文職不用考慮,葉沁重點(diǎn)關(guān)注三支一扶。 找到歷年招聘公告時(shí),葉沁很想回到多年前問自己一句 你當(dāng)初究竟是哪根筋不對(duì),竟然學(xué)電子商務(wù)。 專業(yè)不對(duì)口,壓根沒得報(bào)。 好在國考省考事業(yè)編倒是給了電子商務(wù)一條活路。 本著一只羊是趕一群羊也是放的想法,葉沁去看了眼軍隊(duì)文職。 別說還找到了對(duì)口專業(yè)。 要不我試試看? 事業(yè)編錯(cuò)過了,省考還要小半年時(shí)間。 這段時(shí)間,她總不能一直空窗期吧,給找點(diǎn)事情做,分散下注意力嘛。 李高峽說得對(duì),當(dāng)把所有的注意力都放在減肥這件事上時(shí),很容易給自己帶來心理壓力。 心理壓力如果不能得到紓解,很容易生病,這樣對(duì)減肥更不利。 【你就不能以進(jìn)部隊(duì)做文職人員為目標(biāo)來減肥嗎?】 葉沁:呃,我啥都不懂,可以嗎? 【胖崽你真可愛?!?/br> 葉沁真不知道文職人員是做啥的,尤其是和部隊(duì)掛鉤。 不過萬能的網(wǎng)絡(luò)告訴了她答案。 好像也不是不行。 很好,她可以做,只剩下最后一個(gè)問題 啥時(shí)候才能上岸呢。 還是先減肥吧。 十一點(diǎn)鐘的時(shí)候葉沁先去廚房捯飭米飯。 她剛從網(wǎng)上學(xué)的,可以一次性多做點(diǎn)三色米飯,等著涼了團(tuán)成大概100g左右的小飯團(tuán),丟到保鮮袋里往冰箱冷凍室一放。 每天拿出來熱一顆飯團(tuán)就行,這樣還節(jié)約用電。 葉沁把米淘洗了兩遍后丟到小電飯煲里,半小時(shí)后這才來廚房忙活。 泡發(fā)的木耳吸足了水分綻放出黑色的花,葉沁仔細(xì)清洗弄掉泥沙后,又把木耳切成小片。 西蘭花撕了十來朵,丟到鍋里焯水。 看了染了色的沸水,葉沁把木耳丟進(jìn)去焯水。 反正本來就挺黑的。 她原本以為這個(gè)減脂餐做起來不麻煩,直到她炒雞蛋的時(shí)候把雞蛋攪碎,看著小小的雞蛋塊,整個(gè)人都不太好了。 【你會(huì)做荷包蛋,不會(huì)把雞蛋定型?】 這不是一回事啊。 荷包蛋就等一下下把雞蛋翻個(gè)就行,這個(gè)定型明顯復(fù)雜的多。 你又不是不知道我不挑嘴,有的吃就行。 哪會(huì)思考這么多啊。 葉沁去找了炒雞蛋的教程,很快就抓住了重點(diǎn)。 學(xué)會(huì)了。 重新磕了兩個(gè)雞蛋到小碗里,葉沁放了一丟丟鹽拿著筷子攪拌起來,沒兩下一顆雞蛋從碗里飛走了。 --