跟上，雙腳間相對位置與距離保持不變；向后、左、右移動也一樣；斜方向移動也一樣?！?/br>
    看演示就容易了，就是一只腳走，另一只腳跟來。前后左右斜著都是，有點像走路，就不同的方向，先邁出的腳不一樣。

    見吳思琪點頭表示看明白了，教練的移動速度開始加快，在吳思琪看起來，就像電視里打架前或者中間的‘跳、跳、跳’一樣，原來那個叫‘步法’，長見識了嘿嘿！

    吳思琪跟著走了走，覺得難度不大，但這么厲害的教練教，她一定要將這個步伐練成習慣性動作。

    看吳思琪會移動了，教練繼續(xù)道：“剛剛說的是保持面部方向不變，就是敵人在你的同一個方向，現(xiàn)在講講敵人出現(xiàn)在你另外的方向怎么辦？這就要學習改變方向?！?/br>
    黃旭邊講解邊演示：“假設(shè)敵人突然出現(xiàn)在你的右側(cè)，那你就要向左環(huán)行，左腳向左前方斜跨一小步，右腳往左腳外側(cè)劃大圓弧跟進?！?/br>
    教練邊說邊莫名的變了個方向。

    吳思琪：慢點，慢點，琪姐我有點暈……

    “突然出現(xiàn)在你的左側(cè)，你可以……”

    教練又變了個方向，這不是‘跳、跳、跳’，看上去挺容易，就是感覺有點暈。

    經(jīng)過教練幾次講解和演示，吳思琪大概知道了，就是敵人在左邊，就右腳只扭個方向，左腳‘畫個90度的圓圈’。

    經(jīng)過了幾次笨腳的練習，在教練再三講解和無語的表情中。吳思琪終于可以做到，黃教練進我退、黃教練轉(zhuǎn)我轉(zhuǎn)、黃教練退我進、讓她始終出現(xiàn)在黃教練的正前方，并保持合適的距離。

    多次轉(zhuǎn)下來，吳思琪頭暈?zāi)X脹的覺得：這玩意，要是手肩相搭，就是交誼舞了。

    臨走之時，黃教練簡單交代，如果真心想學武，回家后就好好練習基礎(chǔ)，多吃蛋白質(zhì)，身體的營養(yǎng)要跟上。

    兩人互加了微信，下次上課時間，兩人微信上協(xié)商。

    已經(jīng)不差錢了的吳思琪，在武館購買了掛沙袋的三腳架，防護墊等等。她要回去后，將一個房間改成練功房。

    開著面包車，走到?jīng)]人沒有監(jiān)控的小巷子中，將面包車收起來。喝幾口農(nóng)場水，用教練教她跑步的注意事項，12公里，跑步回家。

    路上買了幾十個茶葉蛋、幾斤鹵牛rou和不少大饅頭?，F(xiàn)在的她也不差錢了，吃的方面就不自己做了，那樣有點浪費時間。

    紅綠燈加買東西，吳思琪一共花了一個半小時才到家。這幾個月的爬上鍛煉，臂力不行，腳力還是可以的。

    三個臥室比較了下，為了練功方便，吳思琪將最大的主臥改造成了練功房。

    有空間的她，挪床挪家具簡直不要太容易，固定三角架還是廢了她不少力氣，索性她為了方便，空間里面什么工具都有。

    殺人放火，毀尸滅跡的工具全都有。

    吳思琪覺得，空間中有這么多武器的她，未必是教練的對手，就更不是家里那兩個怪物的對手了。

    其實她很想去想辦法弄個狙擊槍，只是殺死了家中怪物，怪物也不會告訴她，她的父母去哪里了。

    一個小時后，吳思琪大功告成，親手將主臥改成了練功房。

    一夜沒有休息的吳思琪，她今天的運動強度特別大，農(nóng)場的農(nóng)田成長進度都130%了。

    雖然想抓緊時間練習，但也要勞逸結(jié)合，不能幾天不睡覺，把自己給練嗝屁了。

    農(nóng)場里有她剛買的很多牛rou、鹵蛋和饅頭，還有喝了對她有幫助的農(nóng)場水。

    這時候，吳思琪才想起錢素衣給她送的東山特產(chǎn)，這個可以拿出來吃一吃。

    拿出放入農(nóng)場的袋子，打開，里面是一捆一捆的紅色RMB，一共十捆，十萬現(xiàn)金！

    這……

    這叫賄賂？還是叫給她送禮？還是補差價？

    吳思琪拿出手機，微信有一個新的朋友要加她為好友，備注是QianSuYi。

    吳思琪給錢素衣打去電話，原來這個微信真的是錢素衣，錢素衣表示又有很多人要定葡萄，希望吳思琪再賣點給她們。

    通過了錢素衣微信的好友驗證，很多事情電話里聊不太方便，吳思琪與錢素衣約定明天上午十點左右見面。

    吃牛rou、鹵蛋、饅頭當晚餐，就著農(nóng)場水，伙食真不錯。

    晚飯過后，兩小時不能劇烈運動，壓了壓腿的吳思琪眼睛都已經(jīng)困得睜不開了，時間已經(jīng)到了晚上八點，喝點農(nóng)場水，將鬧鈴訂在晚上十二點。

    根據(jù)她的經(jīng)驗，在農(nóng)場水的幫助下，每天睡四小時就夠了。

    躺在次臥的吳思琪，腦海中回憶著今天所學到的一切。步法一遍一遍的在腦海中想象著如何做，才能讓動作標準和快速并且變成自己的習慣，很快，她便沉沉睡去。

    晚上十二點，洗臉刷牙，喝了點農(nóng)場水，精神奕奕的吳思琪，做起了壓腿和俯臥撐等高難度動作。

    做俯臥撐，她沒有選擇在鋪了保護墊的房間中做，直接在鋪地板磚的臥室里做，摔著了，小麥能多長幾分鐘。

    想法是好的，現(xiàn)實卻是殘酷的，才練習了十來分鐘的吳思琪就實在受不了了。

    她手臂的肌rou力量，實在太差，不足以讓她撐起自己的身體。

    接下來，吳思琪網(wǎng)上找了個對戰(zhàn)的視頻，對著視頻中的人，練起了步法，跳、跳、跳、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)，自己一人在家里練，真是無聊至極。

    忍著脾氣練了一個小時，吳思琪忘記了教練要她做的各種體能訓(xùn)練，走神查起了她感興趣的東西。

    她不怕摔不怕痛，農(nóng)場能吸收傷害，她要練前空翻、后空翻，就是想要會那帥氣得要死的空翻。

    第60章 努力

    網(wǎng)上說翻跟頭要先練習靠墻倒立。

    從網(wǎng)上學來方法，吳思琪還是有點小緊張，身體弓步站立，手臂、身體、腿形成一條直線，再用雙手撐地；這時候，吳思琪的身體和手保持一條直線；

    一條腿甩腿找墻，另外一條腿跟上，跟了好幾次，她做到了，倒立成型。

    成功了！倒立真容易，居然沒有摔！

    默默的在心里給自己加油，慢慢的，吳思琪開始出汗，十分鐘后。

    系統(tǒng)提示：傷害吸收70%，農(nóng)田成長增加5分鐘。

    咬牙堅持，又過了兩分鐘。

    系統(tǒng)提示：傷害吸收70%，農(nóng)田成長增加10分鐘。

    一共堅持了二十來分鐘后，吳思琪汗如雨下，手臂如篩糠般的顫抖，汗水流入眼睛，她再也受不了，只能暫時停下。

    系統(tǒng)提示：傷害吸收70%，農(nóng)田成長增加40分鐘。

    農(nóng)田才成長一點點，比黃教練的過肩摔差遠了。

    這么累的事情，真的不是很適合她一個人堅持，這苦真難吃！

    但想到家里兩個怪物，吳思琪覺得