姚燁松開握住的手腕，后劃了一點。

“你知不知道自己的主項是什么？距離是多少？你比賽需要的是什么？”

劉陽本來想挨個回答給他，不料他卻接著說：“你游的是短距離沖刺，需要的是爆發(fā)力，怎么保證爆發(fā)力夠？體力跟的上？知道嗎？”

劉陽搖頭，事實上他也感覺到了自己的問題，可是在這種情況下他覺得自己還是別插嘴的好。

“空氣，足夠的空氣，只有這樣才能夠減少身體不會因為氧氣不足而提早出現(xiàn)疲憊。”

“你是說兩劃一吸？”

姚燁眉毛一挑，笑了，摸著他的腦袋揉了兩下，“挺聰明的，去試試吧?！?/br>
劉陽點了點頭，也沒吱聲，直接悶頭游了出去。

兩劃一吸聽起來簡單，但是一時半會要修改身體的記憶是非常難的事情，劉陽游了50米卻一直找不到感覺，總有一種別扭感。

可是就算是別扭也必須要板正的。

在前世的時候，全世界自由泳都改成了兩劃一吸式，所以劉陽在按老套路游的時候也感覺到了體力流失太快的弊端，可是趙指導沒說過，隊員也都是這樣游，時間長了就讓他覺得這個姿勢是對的，只是自己體力不足而已。

直到那天晚上見到了姚燁的自由泳才想了起來，可惜姚燁放人鴿子，他被氣的又忘記了這回事兒。

游泳其實一直處于不斷更新的模式，每隔幾年就會出現(xiàn)一些新的發(fā)力和呼吸的方法，比如蝶泳，它的前身是蛙泳，在某次世界性的比賽時一位運動員用雙腿并攏波浪打水的方式得了第一名后，又在不久后被別國的運動員按照他的方法改成雙手同時離水圓圈狀劃水的姿勢，最后才衍生出現(xiàn)代蝶泳的雛形，那時候蝶泳還被稱為海豚泳。

近兩年國際性賽事偶爾會出現(xiàn)兩劃一吸的自由泳呼吸法，中國國家隊經過研究后也確認了這種呼吸模式比傳統(tǒng)的要優(yōu)秀，由于正在測試期以及消息的蔽塞，所以省級隊伍到現(xiàn)在還沒做出過調整。

劉陽覺得姚燁這人還真有點做園丁的樣子，會很認真的發(fā)現(xiàn)隊員的問題并為其糾正，而且非常大膽把半成品教給學生。

雖然經過時間的證明這是一條非常優(yōu)化的呼吸模式，可是若是處于這個年代還是多少有些讓人驚訝。

游到一半的時候姚燁正從對面游過來，劉陽停下來給他讓出了道，上半身靠在水線上，看著漸漸遠去的人，劉陽忽然想到這個人不是大膽，只是他用自己的身體試驗過，所以才會放心的告訴自己。

葉書文在隔壁道撲騰的很辛苦，1500米長距離全力蝶泳比起其他游泳項目要難的多，蝶泳是一種非常消耗體力的水下運動姿勢，不是說別的姿勢不累，但是絕對沒有蝶泳那么消耗體力。

葉書文的體力并不是很強，和劉陽比起來也就是個半斤八兩，結合自己的體驗再聯(lián)想到他，劉陽也不得不暗自鞠上一把同情的淚水。

嘿，兄弟，撐著吧。

作者有話要說：哎~開始上班了。。。這春節(jié)耍的人渾身懶洋洋的，一點勁都提不起來，尤其是早上起床的時候幾乎要人命。。。

PS：謝謝七點水幫我抓的BUG，話說這章我自己都看了好多次也沒看到，謝謝哦。

超負荷加訓（下）

第32章

再往那邊看，李逸朋正游的歡暢，頗有幾分如魚得水的架勢，可惜有人不讓他好過。

姚燁正在終點懶洋洋的靠在水線上等著呢。

李逸朋到岸的時候同樣被一把抓住了手腕，起來的時候估計被嗆了水，接連咳嗽著驚訝的看向姚燁。

因為姚燁是背著他的，劉陽也沒看見那人用的什么表情，說的話也聽的模糊，就見到李逸朋臉上微紅接著又變白，然后重重的點了下頭。

劉陽正抱在水線上偷笑，姚燁轉頭的時候正好看見，狠狠的瞪了他一樣，劉陽賤笑著縮著脖子潛到了水里。

真要說這1500米誰游的輕松，當數劉陽同學是也，因為在修正自由泳泳姿的原因他游的很慢，甚至當所有人都結束后他還在水里折騰。

偶爾喚氣的時候能看見姚燁和徐韓他們都起了水，再加上張維佳三個人并排坐在池邊上，六只腳垂在水里晃蕩，低聲說著事情。

當一圈游完經過他們時劉陽乘著呼吸的空隙將他們三人深深的收入眼底，忍不住比較了一下，要說身上肌rou形狀最顯的當數徐韓，要說長的最好看的當數張維佳，至于姚燁真的很一般，說不上好，也不上不好，可是單單在那里坐著就讓人腦子里不斷回想他站在跳臺上渾身繃緊的那一刻，凜冽的氣勢。

估計姚小爺是被劉陽rou呼呼的速度惹毛了，乘著他正好游到自己面前的時候直接跳到水里，手掌向鉗子一樣直接夾著他的脖子就把整個人給拎了起來，唬著一張臉瞪他。

劉陽張著一雙大眼，嘴巴成了O型，滿臉的驚訝，再加上腦門頂上稀里嘩啦留下來的水頗有幾分落魄的感覺。

姚小爺繃了幾秒鐘沒繃住，笑了。

手臂一用力，夾著脖子就把人帶到了池邊，然后起了水，坐在池邊居高臨下的看著他。

劉陽眨了眨眼，把泳鏡取了下來，仰頭對視。

水還在動蕩，身子被帶著輕微晃動，劉陽踩了兩個假水，一把抓住了池沿。

他在等他說話。

“起來吧，我說，要等你游完了今天的加訓我們也別繼續(xù)了?！币畹难蹚澲?，頭頂的光照不到臉上，卻被池里的水映照的熠熠生輝。

劉陽覺得自己被傷著了，某種稱之為拖后腿的詞串入了腦袋里。

“嘿，干嗎呢？還想在水里泡著啊？”

池水和池邊是平行的，起來的時候基本不用花費多大的力氣，雙手搭在池邊手臂一用力整個人就被帶著竄了出來，在半空中的時候一邊手臂加大力量，腰部同時用力一擰，一屁股就坐到了上面。

坐在池邊，劉陽轉頭看他。

姚燁就在身邊，雙手放在雙腿外側，身體懶散的彎曲，后背大片的肌膚上還掛著密布的水珠。

“累不？”他問。

劉陽搖頭，“不累?！钡呛軇e扭，練了三年的姿勢突然改變，總覺得渾身上下都不對。

“那行，去把衣服換了，等下還有陸地訓練。”

“哦?！眲㈥栒酒鹕?，眼睛掃了一圈，沒看見李逸朋和葉書文，知道是先去換衣服了，走了兩步，一轉頭就見到姚燁等三人勾肩搭背的跟了過來。

雖說有些事情不該他管，可是一想這三個性格南轅北轍的人是怎么成為朋友的劉陽