寶珠長(zhǎng)胖啦？或者是岳寶珠沒(méi)有好好練習(xí)啦？

反正不可能是我的問(wèn)題啰，我們自詡天才又努力的徐教練一向是很自戀的。

幾個(gè)月以來(lái)的強(qiáng)身健體頗具成效，徐靈均感覺(jué)自己的小胳膊小腿已經(jīng)變得硬實(shí)了不少，每天晨跑也讓他體力有了指數(shù)型的上升。本來(lái)他還想每天多加一杯牛奶增加骨骼強(qiáng)度，后來(lái)想想怕補(bǔ)鈣太過(guò)日后長(zhǎng)太高影響自己跳四周，還是謹(jǐn)慎地放棄了。

畢竟上輩子在花滑選手中他就不算矮，一不小心補(bǔ)過(guò)了高過(guò)一米八那可就完蛋了。

如今的徐靈均感覺(jué)自己這個(gè)身體似乎可以嘗試一下連跳和兩周了，便趁著葛天行的課程還沒(méi)開(kāi)始，自己在冰場(chǎng)一角來(lái)了個(gè)一周半接外點(diǎn)一周。

節(jié)奏很好，身體熟悉了連跳的節(jié)奏，可以說(shuō)是很容易地?fù)旎貋?lái)了。

徐靈均心情不錯(cuò)，索性再接再厲，又蹦了個(gè)一周半接外點(diǎn)一周接魯普一周。

還是很順利。

有點(diǎn)得意忘形的徐教練直接壓步起速，先做了個(gè)轉(zhuǎn)三的進(jìn)入，然后直接高高蹦起來(lái)了個(gè)薩霍夫兩周。

冰場(chǎng)的另一邊，是目瞪口呆的葛天行，呆呆地看著自己的徒弟連續(xù)蹦了幾個(gè)薩霍夫兩周之后，直接跳了個(gè)兩周薩霍夫接外點(diǎn)兩周出來(lái)，然后又面無(wú)表情地開(kāi)始一個(gè)個(gè)練習(xí)魯普兩周，飛利浦兩周和勾手兩周。

魯普一下就跳成了……飛利浦嘛摔了幾下……呦這個(gè)成了，不過(guò)步伐滑出……嗯現(xiàn)在這幾下跳得不錯(cuò)……誒怎么又開(kāi)始練勾手？要不要去阻止他不要這么瞎弄？……算了看看他這小子能自己搞成什么樣……

然后葛天行眼看著徐靈均翻身了幾個(gè)摔了幾下后就掌握了勾手兩周。

此時(shí)他已經(jīng)呆呆站在冰場(chǎng)邊整整一個(gè)下午，看著徐靈均練得忘我，完全忽略了周圍來(lái)來(lái)往往的人群，他的心情十分復(fù)雜，強(qiáng)烈覺(jué)得自己需要去洗把臉醒醒腦。

夭壽啦！我的學(xué)生一個(gè)下午自學(xué)，居然就五種兩周全了?。。?/br>
我要這教練證有何用！

崩潰歸崩潰，日子還是要繼續(xù)的。葛天行再一次被新弟子刷新了一波世界觀，更是亢奮了——這樣的資質(zhì)！這樣的年齡！只要不練廢，這不是妥妥的未來(lái)的世界冠軍苗子嗎？

于是葛天行又把大把的熱情投入到了編舞中，這下子連五級(jí)都不考了，直接給徐靈均報(bào)了六級(jí)測(cè)試，反正五種兩周都全了，還自己就能加步法起跳，剩下的也就只是個(gè)熟練問(wèn)題。

至于比賽，嗨呀，還比什么全國(guó)少年乙組，考了六級(jí)，直接上少年甲組！

雖然葛天行在自由滑上付出了不少心血，但是無(wú)奈天賦有限，最后硬著頭皮攢出來(lái)的節(jié)目維瓦爾第的只能說(shuō)一樣地爛大街。至于步法嘛，反正要求的曲子節(jié)拍都一樣，直接改改就用原來(lái)的啦。

最高興的還是各種漸變色比賽服的腦殘粉何菲飛女士了，一聽(tīng)說(shuō)曲目是，激動(dòng)得控制不住自己的購(gòu)買欲，好在她畢竟是搞藝術(shù)的，品味還算是過(guò)關(guān)，被科普了網(wǎng)上那些花滑比賽服的山寨歷史后毅然決然地清空了購(gòu)物車，買了各種顏色的比賽服用料，帶到她們劇團(tuán)的老裁縫那里去搞私人訂制了。

周圍所有的人都?xì)g欣鼓舞，悲傷逆流成河的只有我們可憐的徐·硬邦邦·壓腿數(shù)月不見(jiàn)成效·靈均同學(xué)，此時(shí)正苦著臉讓葛天行摁著劈叉。期望能在等級(jí)考試前惡補(bǔ)一下，好歹把自己拉軟點(diǎn)。

原因嘛，就是六級(jí)步法主要考的是括弧步和燕式步。燕式步姿勢(shì)的基本要求，就是浮腿膝關(guān)節(jié)必須高于滑腿髖關(guān)節(jié)，抬得高點(diǎn)才有美感，要是做成燕式旋轉(zhuǎn)那樣，雖說(shuō)也勉強(qiáng)過(guò)關(guān)，在一眾柔韌性爆表的小朋友之間畢竟不好看。

形勢(shì)比人強(qiáng)，徐靈均只能眼含熱淚接受著成為頂級(jí)選手必經(jīng)的磨難，一邊悔恨著自己為什么這么著急壓腿還沒(méi)成效就練出兩周，一邊腹誹著萬(wàn)惡的等級(jí)測(cè)試——看看國(guó)際比賽上的男單選手，有幾個(gè)會(huì)在節(jié)目里做燕式步??！

作者有話要說(shuō)：

搖滾步、喬克塔、括弧步：

都是步法名稱，有興趣的話可以搜索ISU的視頻觀看，文字描述實(shí)在是有點(diǎn)困難，就不科普啦

1a1t1lo（一周半接外點(diǎn)一周接魯普一周），1a1t（一周半接外點(diǎn)一周）：

和前文中4t3t2lo類似，是三連跳和二連跳的一種，前者為一周阿克塞爾接一周toeloop接一周loop，后者為一周阿克塞爾接一周toeloop，數(shù)字代表跳躍周數(shù)，字母代表跳躍種類，后文中就不贅述了。

2t（外點(diǎn)兩周）,2s（薩霍夫兩周）,2lo（魯普兩周）,2f（飛利浦兩周）,2lz（勾手兩周）：

除了A跳之外的五種兩周跳，按照難度分值排列，t跳最低，lz跳最高，A跳因?yàn)槎喟肴λ员萳z分值更高一些，但是花滑界稱五種三周全時(shí)一般不包括A跳，因?yàn)橹軘?shù)更多，A跳常常被拎出來(lái)專門(mén)為一個(gè)難度層次。

其中，t跳，f跳和lz跳是點(diǎn)冰跳躍（看比賽時(shí)選手用左側(cè)或者右側(cè)刀齒點(diǎn)冰就是），lo，s是刃跳，靠刀刃起跳。

燕式步：

一種非常漂亮的步法。早些年女單短節(jié)目中都是必須要有一個(gè)燕式步的，所以大家看早些年的節(jié)目會(huì)覺(jué)得比現(xiàn)在的緊湊，因?yàn)檠嗍讲竭€是比較花時(shí)間的。這個(gè)動(dòng)作單足滑行，身體前屈，一條浮腿高高抬起，配合音樂(lè)非常漂亮。時(shí)長(zhǎng)比較長(zhǎng)的燕式步男單國(guó)際賽場(chǎng)上少有做，有也很短，融入了步法銜接或者跳躍進(jìn)入里，比較著名的節(jié)目里有明顯燕式步的有普魯申科這個(gè)逆天人類，還有杰森布朗（森妹，美國(guó)男單，梳了個(gè)小辮兒）。

女單燕式步做的最驚天地泣鬼神的是美國(guó)花滑女王關(guān)穎珊，她非常善于在音樂(lè)高潮的時(shí)候做這個(gè)動(dòng)作，很有感染力。另外比較著名的燕式步選手有薩沙科恩，她是體cao運(yùn)動(dòng)員出身，柔韌度超好，touch-down姿態(tài)的燕式我覺(jué)得是最漂亮的。還有淺田真央的仰燕式，姿態(tài)很舒展，從頭部角度看非常驚人。當(dāng)然提到燕式必須有利普尼特斯卡婭（軟卡），她柔韌逆天，燕式步有一個(gè)掰腿的難度動(dòng)作，看了都痛……

關(guān)于跳躍金手指：

作者個(gè)人認(rèn)為不是很夸張，畢竟我們主角有技術(shù)基礎(chǔ)而且本身資質(zhì)優(yōu)秀，而且身體素質(zhì)上來(lái)之后，能練出各種跳躍就是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題。畢竟天天（我國(guó)花滑選手金博洋）十歲時(shí)候五種三周跳只花了3個(gè)月就都學(xué)會(huì)了，我覺(jué)得主角能力總不能落后天總太多所以就給他加了加速，所以如果有覺(jué)得太逆天的請(qǐng)輕噴……以及純屬虛構(gòu)，有正在練習(xí)花滑的小伙伴一定要在教練指導(dǎo)下行動(dòng)，注意安全噢

關(guān)于等級(jí)